Давно пора признать: есть вещи и события, которые невозможно изменить (либо эти изменения будут несоизмеримы с затраченными усилиями), и поэтому они не должны постоянно становиться причиной ваших тревог и сожалений. Выбираете всегда только вы: либо принимаете их как данность, либо продолжаете трепать себе нервы, накручивать, жаловаться и терять энергию.
◆ Погода
Сколько людей ежедневно вслух высказывают свое недовольство погодой, температурой, мысленно разгоняют "мне плохо из-за погоды", "мое настроение зависит от походы", "в моем возрасте у меня нет сил в такую погоду", "я не могу одеть ту одежду, которую хочу, потому что погода". Эффективно: жить так, чтобы в любую погоду позаботиться о своем настроении и состоянии, и даже не тратить не секунды на эту тему. Не эффективно: по жизни быть жертвой погоды, дальше ныть, жалеть себя и говорить с другими о погоде, ведь больше не о чем пообщаться.
◆ Налоги
Сколько бы мы не сокрушались по поводу высоченных налогов, этих сумм, которые вочитают из зарплаты, которые мы платим при покупках... кроме высокого уровня кортизола мы ничего от этого не выиграем. Куда лучше можно прожить свою жизнь, больше денег заработать, если просто спокойно относиться к тому, что налоги всегда были высокими, платить их и больше о них не думать и не говорить.
◆ Возраст
Мы можем изменить что-то во внешности, повлиять на свое самоощущение. Но мы не в силах изменить количество уже прожитых лет. Если мысль о вашем возрасте угнетает и разрушает вас, из вас легко сделать жертву рекламы бесполезных процедур, вами легко манипулировать. А это не сулит ничего хорошего. Давайте принимать свой возраст с любовью и благодарностью.
◆ Мнение окружающих
Другие люди имеют право на любое свое мнение. Как правило, если оно негативное, то основано на их травмах и комплексах. Не принимайте его близко к сердцу, не крутите об этом мысли в голове. Чужое мнение о вас, вас не характеризует. Научитесь ставить свое собственное мнение о себе выше постороннего. Выработайте непоколебимое здоровое мнение о себе, и держитесь за него влюбой ситуации. У меня на канале есть отличные статьи о самооценке и любви к себе - они вам в этом помогут.
Мне нравится адаптивно смотреть на вещи, которые я не буду менять: такая погода, такие налоги, - да, я все равно всегда создам благополучие для самой себя, найду подходящий вариант по принципу "делай лучшее, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть".
Чем бы еще дополнили этот список?