Любить — значить прощать. Прощать — значит понять. Понять — значит знать. Знать — значит приблизиться к порогу Мудрости.
Н.К. Рерих
Как переваривать ситуацию? Как научиться принимать ситуацию или других людей?
Пришло письмо: " Меня дико бомбит от тупого мнения некоторых людей. И скрывать гнев сложно. Я в таких ситуациях раздражения – ем. И уже понимаю, что затыка́ю своё нетерпение. Я так же понимаю, что не имею права на гнев, но на уровне чувств его испытываю. Что делают в таких случаях стройные люди? "
Мы редко задумываемся над тем, как на нас влияют наши ПРИВЫЧНЫЕ эмоциональные состояния. Мы в них непросто находимся, мы в них живём. Мы погружены в своё состояние, как в некую среду, в которой, побыв какое-то время, перестаём замечать.
Например, воздух мы не замечаем. А когда погружаемся в воду, некоторое время замечаем степень прозрачности воды. Но скоро привыкаем и перестаём её видеть.
С эмоциональными состояниями нечто подобное. Сначала оно воспринимается остро. Например, какая-нибудь обида, или радость, или любовь. Но вскоре ощущения становятся привычными и мы его уже не замечаем.
В психологии есть такое понятие, как адаптация. Мы адаптируемся. И, с одной стороны, нам нужен механизм адаптации, с другой стороны, если бы каждую эмоцию мы переживали остро и ярко как в первый раз, нас разорвало бы от впечатлений дня.
Эмоции оказывают на тело огромное влияние. Не могут не оказывать. Они так устроены.Эмоции — очень интересное явление. Они представлены как в психике, так и в теле, одновременно.
Иными словами, любая эмоция — это не только переживание, но и определённая биохимия, определённый "коктейль" гормонов в крови, определённая физиология, тонус, дыхание, сердцебиение, осанка и т. д. И определённый обмен веществ. Повышенный или пониженный.
И умение управлять своим эмоциональным состоянием, помогает не только избавиться от лишнего веса, но и справиться с болезнями и продлить молодость.
Теперь давайте разберёмся с понятием гнева?
Гнев никогда не случается сам по себе. Он звено в цепочке. Цепочка начинается с "нарушения справедливости". То есть когда кто-то неправ по отношению к вам.
Когда проявляется ощущение несправедливости? Когда какой-то человек сделал не то, не так, наперекосяк! Он нарушил какие-то правила, ваши правила (по своим-то он наверняка прав).
И мы сразу быстро (или медленно) начинаем скользить по следующим ступенькам (иногда на некоторых застреваем):
1) Мы осознаём поступок какого-то человека и ощущаем несправедливость.
2) Далее наступает обида.
3) Постепенно обида переходит в жалость к себе.
4) И только на четвёртом этапе появляется гнев.
Гнев может иметь вариации: от мелкого раздражения до ярости.
Гнев - слишком сильная эмоция. И она всегда требует выхода, реализации. Нас "колбасит". И люди, которые не научились (пока) выводить эмоцию гнева экологично, стараются её заткнуть едой. Иногда сигаретой.
Напоминаю, что в своей работе с клиентами я даю волшебных таблеток. И вам, дорогие мои читатели, настоятельно советую сместить фокус внимания на самовоспитание и труд. Придя в земное воплощение наш дух пришёл трудиться. Труд – это принцип бытия. Есть физический труд, а есть духовный. В этой статье разберём варианты духовного труда.
Вернёмся к гневу. Эта эмоция (или энергия) выделилась для того, чтобы разрушить сложившееся положение вещей. Силой восстановить справедливость. Это разрушительная эмоция. И к тому же весьма сильная.
А когда мы её не выпускаем, это разрушение живёт в нас.Иногда мы находим способ её "успокоить" до поры. Каким образом? Едой. А кто-то сигаретами. Но рано или поздно разрушительная эмоция выйдет из нас.
Это сила, это энергия. Она, даже если вы её старательно заткнули - требует выхода.
На первых порах мы можем сказать обидчику резкие слова, вывалить свой негатив.
Также она может вылиться в мелкие пакости, которые непроизвольно делаются по отношению к обидчику. Хотя в сознании обиды нет, как кажется. А на последних ступенях обида может стать ЗЛОЙ МЕЧТОЙ, целью всей жизни, и заменить собою жизненное предназначение человека. Многие замечали, как в сознании проплывают мстительные мысли по отношению к обидчику. И если дать этим росткам развитие, может случиться непоправимое.
Так, происходит отсроченное восстановление справедливости в виде мести.
Эмоции нужно отлавливать, хватая за любое звено, и раскручивать, разбирать до осознавания нарушенного правила.
У каждого человека есть свои правила, принципы, понимание мира. Правила вписаны в сознание, мы по ним живём, они для нас нечто само собой разумеющееся. Мы свои установки (правила) даже не замечаем. Пока кто-то не нарушит их. А как нарушили — сразу активизируется цепочка начиная с обиды.
Кстати, на природу мы не обижаемся. Почему-то даже в голову такое не приходит.
А на людей — сколько угодно.
А реальность такова: У КАЖДОГО СВОИ ПРАВИЛА. Самое большее, что мы можем сделать, это договориться.
В идеале мы обязаны приложить усилия, чтобы научиться чувствовать момент перед обидой. Когда мы стоим перед выбором: обидеться или жить своей жизнью. Это именно ВЫБОР. Совершенно осознанный.
По сути, понимание того, что у другого человека есть свои правила жизни, свой уклад, свои «справедливые правила» — это уважение к человеку и его прощение. Прощение – это лучший инструмент, чтобы сохранить свою целостность и свои цели.
В книге Светланы Лады-Русь есть высказывание: " Работает механизм отражения, то есть отзывчивости. Сердце любого человека слышит чувство, которое к нему испытывает другой человек. Если вы относитесь к человеку с неприязнью – он будет точно так же относиться к вам. Именно поэтому не бывает безответной любви. Если вы чувствуете любовь, которую вам посылает кто-то, вы будете к нему тоже относиться с любовью. Это – закон ".
Нам полезнее для жизни прощать, любить, принимать людей. Принять отдельность других людей, принять глубоко, что они имеют свои правила жизни — значить начать жить СВОЕЙ жизнью.
И как минимум половина причин лишнего веса отпадёт. Нет стресса, вы довольны, нет напряжения от сдержанных эмоций, ваши потребности удовлетворены. И вы можете стройнеть легко и приятно.
Дорогие подписчики, напишите мне в комментариях, а какие эмоции скрывает ваш лишний вес? Как работает с этим? Очень жду ваших инсайтов на эту тему. Если у вас есть вопрос для кейса – присылайте его в комментариях.
А если вы хотели бы попасть ко мне на консультацию или узнать о занятиях, которые я провожу онлайн, можно по данной ссылке:
https://www.nilachka.com/general-8
Если данный разбор был вам полезен, подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делайте репост. Я очень хочу развивать Яндек.Дзень и помогать людям становиться гармоничнее.