Меня впечатлил первый кадр фильма «Ход королевы» , мини-сериала Netflix о девочке-сироте из Кентукки в 1960-х и ее страсти к шахматам. Мысли о сериале поглотили мое мышление в течение трех дней. Три дня мне понадобилось, чтобы просмотреть все семь серий. Мне понравилась идея, сериал заинтриговал меня, и я глубоко переживала за персонажей. Это было превосходно проведенное время. Но я и не подозревала, как эти семь часов изменят мою жизнь.
Я не помню, как это произошло, но где-то через неделю после того, как пошли финальные титры, я начала изучать шахматы. Я никогда раньше не играла и даже не знала, как ходят фигуры, поэтому набрала в ютубе «шахматы для начинающих» и, как ни странно, подобно Алисе, провалилась в кроличью нору.
Я обнаружила, что думаю только о шахматах в свободное от работы время и начала видеть шахматную тактику и стратегию во всем. Я работаю психологом уже более 10 лет, и с тех пор, как я начала играть, мне стало ясно, что курс терапии во многом соответствует шахматной игре с ее четко определенным дебютом, миттельшпилем и эндшпилем.
Первые несколько сеансов терапии, когда я узнаю своего нового клиента, подобны открытию. Я начинаю медленно и уважительно - использую движения, которые я уже использовала много раз, чтобы почувствовать человека, сидящего напротив меня. Я приобретаю расположение, зная, что нахожусь в самом начале важных отношений.
Например, я начинаю первую сессию с моей новой клиенткой Лизой с первостепенного движения, которое я уже использовала много раз — это вариант вопроса «Что привело вас сюда сегодня?» На данный момент возможно все, что угодно, и я понятия не имею, куда нас приведет этот обмен вопросом-ответом.
Во время этой начальной фазы я чувствую темп. Начнет ли она быстро говорить с водопадом эмоций (совершая головокружительно быстрые движения руками) или будет сидеть тихо, ожидая, пока я задам вопросы (устанавливая задумчивый последовательный темп «игры»)?
Очень сдержанно (не делая рискованных ходов), 28-летняя Лиза объясняет, что хочет улучшить свои отношения с молодым человеком. Сейчас отношения стоят на паузе, так как он плохо обращался с ней, и она, в свою очередь, терзается нерешительностью, вернуться ли к нему. Она не доверяет себе. Но когда я спросила ее о самой большой цели в ее жизни, она ответила, что хочет встретить свою единственную и большую любовь.
Сессией позже, в последней части вступления, Лиза рассказывает мне о трудностях, с которыми она столкнулась в детстве. Я узнаю, что ее очень любимая мать, которую она описывает как настоящего ангела на земле, страдала психическими расстройствами. Психические расстройства мамы были настолько серьезными, что, когда Лизе было восемь лет и ее родители развелись, маленькую Лизу отправили жить к родителям отца. Родители отца были очень строгие и необщительные иммигранты. Она редко видела свою мать и чувствовала себя одинокой и брошенной.
На более позднем сеансе вводится больше сложных нюансов, поскольку Лиза показывает мне, что независимо от того, что произошло в ее детстве, она полна решимости построить прекрасное будущее и записалась на курс, чтобы стать лайф-коучем. Помня об этой цели, на рубеже нового периода в своей жизни она начала питаться более здоровой пищей, пытается заниматься спортом и включила в свой режим дня медитацию.
В этой части терапии, в миттельшпиле, я ищу закономерности. Это и наука, и искусство. Лиза расслабляется, и из нее вытекает история за историей. Я получаю огромное количество информации, и мне постоянно приходится принимать решения о том, какие части жизненно необходимы, а какие не следует «брать». Я могла бы сосредоточиться на очень привлекательных деталях информации, которыми делится Лиза (захватить коня, которого можно взять, но который не продвинет мою позицию), но я должна быть уверена, что не сделаю ход, если он не принесет пользы. Нет никаких сомнений в том, что я могу гоняться за фигурами по всей доске, но мне нужно разработать план, который будет направлять мой выбор.
Со временем основные проблемы выявляются, и в конце игры многие второстепенные элементы были устранены, так что остаются только основные проблемы и задачи. Фигур на доске меньше, но каждая жизненно важна. Мы сужаем наше внимание на том, что Лиза должна простить себя за то, что оставила свою мать, которая позже умерла от рака, и работаем над тем, чтобы помочь ей развить глубокое сострадание к себе. Поиски любви всей ее жизни придется отложить до тех пор, пока она не освоится в любви к себе.
Лиза, конечно, не мой противник, и курс терапии, безусловно, не является процессом победы или поражения, но мне нравится думать о разработке стратегии, как помочь моей клиентке в ее борьбе (нашей игре в шахматы), как о взаимном вызове для всех, для нас обоих. Удовольствие от мата исходит от ощущения, что мы разделили глубокий опыт вместе, решая что-то важное, и что теперь мы с Лизой можем отпраздновать позитивные изменения в ее жизни.
Я улыбаюсь, когда думаю об этом, и с нетерпением жду следующей игры. Как это впишется в мою сверхнапряженную жизнь, я не знаю. А пока, раскладывайте доску и давайте играть!
Подписывайтесь на мой паблик Яндекс.Дзен и на телеграмм-канал Детокс Мозга
Ваша Анна