В последнее время ко мне всё чаще обращаются клиенты с признаками РПП (расстройства пищевого поведения). И каждый раз, когда мы добираемся до глубинных причин, появляется чёткое понимание того, что на самом деле РПП – это не про вес и не про еду.
Наверное, звучит удивительно, ведь, казалось бы, жизнь анорексика состоит исключительно из подсчёта калорий, граммов, цифр на весах и бесконечных мыслях о еде. Но давайте попробуем разобраться, что же стоит за этим на самом деле?
Ниже я постараюсь привести примеры самых частых причин появления этой обсессивной зависимости от тотального контроля над своим телом.
Это об очень интенсивном чувстве собственной недостаточности.
О таком, когда что бы мы ни сделали, всё ощущается неправильным и недостаточным. "Недостаточно худая" часто означает нечто иное, что больно признать.
Это о чувстве, что мы не справляемся с жизнью.
Как будто ни в чем нет смысла. Тогда РПП дает нам чувство успокоения. Вроде со стороны наша жизнь с РПП может казаться абсолютным хаосом, но расстройство даёт нам фальшивое чувство безопасности, в котором мы так отчаянно нуждаемся. Проблемы, которые кажутся слишком большими и сложными, чтобы с ними справиться; чувства, с которыми слишком дискомфортно жить – РПП дает нам простые, конкретные ответы на наш стресс. Наши тела становятся проблемой, а чтобы решить эту проблемы нам нужно потерять вес.
Это про потребность чувствовать себя любимой и принятой,
но при этом мы чувствуем себя недостойными настоящей любви и принятия. Это про ненависть к тому факту, что мы испытываем потребности и желания. Для некоторых из нас ощущение того, что мы имеем потребности заставляет нас чувствовать себя жадными и эгоистичными. Для некоторых из нас испытывать потребности означает, что нам будет больно, если эти потребности не найдут своего удовлетворения. Некоторые из нас не верят в то, что их потребности заслуживают удовлетворения. Мы стараемся убедить себя, что нам ничего не нужно, избегая еды - нашей самой большой базовой потребности.
Это о низкой самооценке.
Это даже больше чем просто низкая самооценка – это про ненависть к себе. Ненависть к себе, которая может присутствовать в нас из-за множества причин. Наше доверие может быть разрушено тем, кого мы любили. Может быть, по отношению к нам совершалось насилие: эмоциональное, физическое, сексуальное. Может быть, мы совершили вещи, о которых сильно сожалеем. Мы можем винить себя за болезненный опыт, который произошел в нашей жизни. Мы можем даже не знать почему так сильно ненавидим себя, но чувствуем эту ненависть всем свои существом. Это что-то глубоко внутри, что-то, что мы верим очень темное, опасное, отвратительное и ужасное. Мы верим в то, что мы "плохие" люди и заслуживаем наказания. Мы голодаем, вызываем рвоту, переедаем, занимаемся физическими нагрузками из последних сил, потому что мы чувствуем, что заслуживаем умереть медленной и мучительной смертью. Мы заслуживаем эту ужасную жизнь.
Это об изнурительной тревоге и/или депрессии,
с которыми мы боремся и РПП помогают справляться с ними. Некоторых из нас постоянно кидает от депрессии к РПП – когда одна сторона набирает силу, другая ослабевает и наоборот.
Это о том, как нас постоянно парализует перфекционизм.
В прямом смысле этого слова. У многих из нас черты обсессивно-компульсивного расстройства и требования к себе настолько высоки, что каждое действие ощущается как провал. Мы оказываем на себя невероятное давление с требованием быть лучшими. Мы постоянно сравниваем себя с окружающими и постоянно находим, чем мы хуже.
Это про отвращение, которое мы испытываем к нашим телам.
Кого-то из нас высмеивали и стыдили за наш вес в детстве – в школе, в семье. Кто-то из нас испытывает неловкость за то, как меняются наши тела в пубертате. Кто-то из нас винит свое тело за то, что над нами совершили насилие. В любом случае, наши тела нас предали.
Это про чувство небезопасности в этом мире.
Это про чувство, что мы не можем никому доверять, даже самим себе. РПП становится "единственным заслуживающим доверия".
Это про чувства, которые мы не можем вербализировать,
которые не могут выть выражены с помощью слов и тогда мы пытаемся "сказать" их с помощью тела.
Это о секретности и тишине.
Это безмолвный крик. Мы кричим о любви, помощи, освобождении, прощении, поддержке, принятии. Мы используем для коммуникации наши тела и поведение, а не голоса.
Это про страх.
Мы боимся взрослеть и боимся остаться маленькими. Боимся своего будущего и прошлого. Кто-то из нас боится ошибок, кто-то – успеха. Боимся быть "слишком" или "недостаточно". Кто-то из нас боится не быть блестящим/удивительным/уникальным/богатым/известным/вдохновляющим/важным/заметным или… любимым. Мы боимся, что никогда не встретим того, кто нас полюбит без всяких условий; кто-то боится встретить именно такую любовь. А кто-то из нас боится и того, и другого сразу. Все эти противоречия делают нашу жизнь такой сложной и пугающей, с ней становится очень непросто справляться. Тогда на помощь приходит мнимый контроль над своей жизнью в виде цифр и властью над едой.
Это о том, чтобы держаться за свою идентичность.
Мы боимся, что без РПП мы просто ничто. Каким-то причудливым образом нам кажется, что наше расстройство делает нас сильными. Мы верим в то, что РПП маскирует наш страх, стыд, нашу уязвимость. Все те вещи, которые, как нам кажется, делают нас слабыми.
Это о болезненных чувствах и о наших установках,
что мы не справимся с ними. И мы используем РПП, чтобы приглушить грусть, гнев, боль, стыд, вину, безнадежность, страх и т.п.
Это про то, как жить, когда у тебя очень чувствительная душа.
Мы переживаем все очень глубоко и интенсивно. Мы часто заражаемся эмоциями других и чувствуем чужую боль. Проблемы и чувства других становятся нашими. Мы бурно эмоционально реагируем абсолютно на всё. Мы всё принимаем на свой счет и постоянно обдумываем. Мы чувствуем всю тяжесть мира на наших плечах так, как будто спасти мир – наша личная ответственность.
Это об одиночестве.
Будто мы постоянно никуда не вписываемся и ни к чему, и никому не принадлежим. Будто нас никто не понимает. Как будто мы нечто совсем иное и не похожи ни на одного человека на земле. И не важно сколько вокруг нас родственников и друзей, это все равно одиночество, пустота, которую, как нам кажется, нельзя заполнить.
Это о пассивности.
Многие из нас ставят на первое место других, а не собственное здоровье и счастье. Мы говорим "да", когда думаем "нет" и "нет", когда имеем в виду "да". Мы подавляем свою настойчивость и в результате нами пользуются, что еще сильнее подкрепляет наше чувство "я ничего не стою".
Это о приватности, иметь что-то, что наше и только наше.
Что-то, до чего больше никто не сможет дотронуться.
Это не про вес, но для некоторых можно сказать и так.
Однако, не так, как вы можете подумать. Некоторые из нас хотят уменьшиться так, чтобы стать невидимыми. Мы хотим стать такими маленькими, какими мы себя ощущаем внутри. Мы хотим спрятаться. Наши исчезающие тела становятся метафорой наших исчезающих душ. Кто-то из нас хочет стать больше, чтобы спрятаться за своим весом. Таким образом, наше толстое тело становится нашей защитой. Мы становимся "нежеланными" для мужчин или женщин. И тогда нам не нужно сталкиваться с интимностью, отношениями и сексуальностью. Потому что эти вещи нас пугают. Наши тела отражают то, как мы ощущаем себя ВНУТРИ. Что истощает дух истощает и тело.
Это о том, как пребывать в такой эмоциональной боли, что ты даже не можешь позволить себе её чувствовать или просто признать.
Боль, которую приносит РПП кажется просто благословением по сравнению с настоящей болью. Мы используем РПП, чтобы избежать или отвлечь себя от всех тех вещей, которые на самом деле происходят внутри нас.
Осознание этих причин в процессе работы над собой и с клиентами у меня заняло немало времени, и сейчас, когда в моей голове собрался более полноценный пазл, я поняла, насколько людям, попавшим в лапы этого заболевания, важно быть понятыми и самим себе, и окружающим. Поэтому для меня было так важно написать эту статью.
Тот, кто страдает РПП, не делает сознательного решения заболеть, чтобы, например, избежать эмоциональной боли. Это все происходит подсознательно. РПП маскирует все эти внутренние причины и убеждает нас в том, что единственная проблема – это то, что мы "толстые".
Но, к сожалению, эта проблема не единственная. И чтобы избавиться от заболевания, важно начать с его полного осознания и проработки. Для этого очень важно попасть к правильным специалистам.