Анкета счастья.
На каком уровне счастья Вы?
Оцените каждое из утверждений по шкале от 1 до 5 баллов:
1 Неправда
2 Практически нет
3 Незначительно
4 В основном это так
5 Точно
А затем подсчитайте свои баллы.
1 Я часто ощущаю себя счастливым и удовлетворенным без какой-либо на то причины.
1 2 3 4 5
2 Я живу настоящим моментом.
1 2 3 4 5
3 Я ощущаю себя живым, бодрым и энергичным.
1 2 3 4 5
4 Я испытываю состояние глубокого спокойствия и благостности.
1 2 3 4 5
5 Жизнь для меня - это необыкновенное приключение.
1 2 3 4 5
6 Я не позволяю неприятным ситуациям влиять на меня.
1 2 3 4 5
7 Я с энтузиазмом смотрю на свои дела.
1 2 3 4 5
8 Я часто смеюсь и радуюсь.
1 2 3 4 5
9 Я верю в то, что мир расположен ко мне дружелюбно.
1 2 3 4 5
10 Во всем, что происходит, я для себя нахожу урок или подарок судьбы.
1 2 3 4 5
11 Я умею выкидывать из головы лишнее и прощать.
1 2 3 4 5
12 Я себя люблю.
1 2 3 4 5
13 В каждом человеке я ищу что-то хорошее.
1 2 3 4 5
14 Я меняю в жизни то, что можно изменить и принимаю то, что изменить нельзя.
1 2 3 4 5
15 Я окружаю себя людьми, которые меня поддерживают.
1 2 3 4 5
16 Я не осуждаю других и не жалуюсь.
1 2 3 4 5
17 Негативные мысли не омрачают мою жизнь.
1 2 3 4 5
18 Я ощущаю благодарность.
1 2 3 4 5
19 Я чувствую связь с чем-то большим.
1 2 3 4 5
20 Я чувствую, что понимание целей вдохновляет меня.
1 2 3 4 5
Подсчёт баллов:
• Если Вы набрали 80-100 баллов, Вы в значительной степени ощущаете «счастье без причины». Отлично! Вы абсолютно счастливый человек.
• Если Вы набрали 60-79 баллов, то у Вас хорошие показатели «счастья без причины». Умница! И все же, Вам еще есть, куда расти. Скорее всего, Вы счастливы по причине хороших событий.
• Если Вы набрали 40-59 баллов, то в Вашей жизни есть проблески «счастья без причины». Эх! Чуть-чуть не хватило. Возможно, Вы ищите счастья в веселье. Есть повод для тревоги! Можно задуматься о том, чтобы записаться на прием к психологу.
• Если Вы набрали меньше 40 баллов, то у Вас очень небольшой опыт «счастья без причины». Вам нужна немедленная помощь! Скорее всего, Вы глубоко несчастный человек, возможно, Вы испытываете депрессивное состояние. Срочно запишитесь к психологу, причем именно к тому, который специализируется на повышении уровня счастья!
Каким бы ни был ваш результат, вы всегда можете двигаться в сторону "счастья без причины".
Неважно, с какого момента вы начнете, главное, что вы начнете.