"Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз? Иисус говорит ему: не говорю тебе: «до семи», но до седмижды семидесяти раз" (Матфея 18:22).
"Прощение не требует предания забвению какого-то оскорбительного действия, не требует забыть, что произошло, или примириться с виновником. Прощение - это возможность освободить себя от навязчивой мысли о той боли, которую вам причинили" (Дэниел Гоулман, писатель, психолог и журналист).
Все мы понимаем, что прощать нужно и даже необходимо, не только потому что это правильно, но и потому, что это важно нам самим. Но одно дело понимать, а совсем другое - по-настоящему простить. Если вас сильно подвёл близкий друг, вас бросили, несправедливо уволили с работы, из-за чьей-то халатности вы получи травму или просто публично оскорбили... Случаев может быть очень много, и за каждым из них - целая драма. Такое забыть очень трудно, почти невозможно. Более того, как потом нам контактировать с этим человеком? Возможно, он уже попросил прощения, и мы сказали, что простили его, но легче не становится. Ведь простить - это не просто переключить переключатель.
Простить по-настоящему означает, что вы отпускаете чувства обиды, поражения или гнева, которые вызывали у вас поступки другого человека. Оно подразумевает, что вы больше не хотите наказания, мести или компенсации. Простить - не значит проиграть или признать поражение, потворствовать его поведению, простить - это сохранить мир внутри себя. Мир внутри себя - гораздо важнее 🧘🏻♀️. Чтобы не быть злым, не достаточно лишь не делать зла - нужно делать и добрые дела. Чтобы не быть вором, не достаточно лишь не брать чужое - нужно развивать щедрость. А чтобы прощать - не достаточно лишь забыть о прошедшем, ведь человек рано или поздно вновь совершит ошибку, и, обида придёт с ещё большей силой. Нужно попробовать сделать что-то хорошее для этого человека. Ведь когда мы ведём себя как добрый человек, мы начинаем и чувствовать себя так же. Но как сделать доброе человеку, который вас предал или поступил очень непорядочно? Признаюсь, это нелегко, и, возможно, вы уже пробовали простить и у вас не получается. Попробую ещё предложить некоторые способы, чтобы развить в себе эту важную способность - прощать.
Первый способ - напишите письмо этому человеку ✍️. В нём напишите всё что вас волнует, что вы чувствуете из-за поступка этого человека и как желаете исправить ситуацию.
Не обязательно его отправлять📮. Если обида не оставляет вас, попробуйте написать следующее письмо✉️. Вы увидите, что с каждым письмом боль уменьшается.
Другой способ (если первый вам даётся с большим трудом) - подумайте о том, что этот человек не всегда был таким. Найти хорошее можно в каждом. Разделите этого человека на двух: хорошего и плохого. Попробуйте простить его, мысленно обращаясь к хорошему.
Ну, и, третий способ: подумайте о положительных сторонах прощения и об отрицательных (если не простить). Как говорил один древний китайский поэт: "даже Солнце ☀️ уступает на небе место Луне 🌙, чтобы не было войны". "Война⚔️" или любой конфликт часто приносит гораздо больше потерь, чем если бы мы пошли на уступки. Человек может быть ничему не научиться, мы не добьёмся справедливости, а только израсходуем все нервы.
Конечно, я не призываю вас всегда прощать и оставлять безнаказанного любого, кто причиняет вам вред, а также поощрять такие действия. Я говорю лишь о тех случаях, когда простить необходимо. Например, виновник признал вину и просит прощения, или когда нет возможности выяснять недоразумения (например вас обвинил высокопоставленный чиновник или необоснованно лишили премии на работе).
Телесные повреждения бывают разные — от легких порезов🩹 до серьезных ран🤕❤️🩹 — и каждое их них требует лечения. Так и чувства: что-то сильно задевает их, а что-то — не очень. Стоит ли придавать слишком большое значение каждому легкому «ушибу», который мы получаем от кого-нибудь? Незначительные неприятности, трения, раздражение в нашей жизни неизбежны и не стоит ждать извинений в каждом из таких случаев. Если мы обижаемся из-за мелочей и сторонимся человека до тех пор, пока он не принесет нам свои извинения, то мы сами подталкиваем людей к тому, чтобы они относились к нам с опаской или обходили нас стороной.
Возможно, простив человека, вы приобретёте ещё одного верного друга, который будет в последствии очень благодарен вам, за то, что не отвернулись от него в момент, когда он проявил слабость или сделал то, что причинило вам боль👩🏻🤝👩🏼.
P.S. Мой телеграмм-канал: https://t.me/dumki_ak . Там я выкладываю те же посты, что и здесь. Пользуйтесь, тем, что вам удобно.
