Ученых мог бы удивить его выбор.
Подробный рацион долгожителя раскрыли в нашем материале.
Содержание статьи
- Любимые блюда долгожителя:
- Еще один секрет
Испанец Франциско Оливейра скончался в возрасте 113 лет в 2018 году и до этого времени считался самым старым мужчиной в мире. Феномен его долголетия обсуждают до сих пор. Считается, что всю жизнь испанец любил одно и то же блюдо, а также выпивал бокал красного вина за ужином.
Можно предположить, что вино здесь совершенно ни при чем: возможно, мужчина обладал крепким здоровьем и генетикой, однако семья Франциско уверена, что особая диета также сыграла ключевую роль в его долгой жизни.
Любимые блюда долгожителя:
- Французское бисквитное печенье мадлен, приготовленное на оливковом масле;
- Натуральный йогурт;
- Тушеная рыба или мясо на обед;
- Цельнозерновые хлопья с молоком на ужин вместе с бокалом красного вина;
Ранее ученые из института Броуда выяснили, что даже умеренное употребление любого алкоголя (включая вино и пиво) может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. До этого момента считалось, что красное вино в пределах одного бокала или 150 миллилитров не могут нанести вред организму.
Франциско родился 13 декабря 1904 года на западе страны и всю жизнь провел в своей деревне. Мужчина успел стать отцом 4-х детей, дедушкой 9 внуков и прадедушкой для 15 правнуков.
Еще один секрет
Дети долгожителя вспоминают: их отец практически никогда не переживал, вел тихую жизнь в деревне и всегда работал только на себя. Франциско отмечал, что у него никогда не было проблем с давлением, однако в больницах он все-таки бывал: в 90 лет мужчине удалили одну почку, в 98 испанец перенес операцию по удалению катаракты. Долголетие долголетием, а посещать врачей время от времени все-таки нужно. Вот 9 важных медицинских тестов, которые следует пройти, чтобы жить дольше.
Читайте также:
Жить дольше приятно: как хороший секс влияет на долголетие
«Хочу жить дольше!»: 5 привычек, которые добавят вам нелишние 5 лет жизни