Правда, что есть люди, которые склонны к депрессии? Кто это – человек с «депрессивным геном»? Почему одни живут и радуются, а другие видят все в черном цвете?
«А чему здесь радоваться?», «Жизнь – тлен», «У меня все не слава богу» - вот фразы, которые часто можно услышать от депрессивного человека. Но что значит эта приставка «депрессивный»? Неужели человек родился таким?
В принципе, да. Пессимистичный взгляд на жизнь во многом обусловлен генетикой и является врожденным. Такой человек, рассуждая о своей жизни, работе и самореализации, близких, развлечениях, всегда будет концентрироваться на негативе. В его представлении мир – опасный, нестабильный и тревожный. В нем всегда нужно держать руку на пульсе, иначе…Все будет плохо. Даже хуже, чем есть сейчас.
Депрессивные люди редко испытывают удовольствие от жизни. Они не знают, что приносит им позитивные эмоции и не стремятся их получать. Зато частыми являются вина, стыд и тоска. Тоскует депрессивный человек даже по тому времени, которое казалось ему ужасным.
Этот человек ощущает себя уязвимым и слабым. От этого в нем прочно закрепилась формулировка «Я не способен справиться с жизнью» (под «жизнью» я имею в виду сложности, проблемы, испытания, которые встречаются у каждого). Из-за уязвимости человек обычно не добивается успехов в профессии, не использует возможности для самореализации, не развивает отношения с близкими людьми.
Чтобы кратко описать человека с депрессивным взглядом на жизнь, достаточно сказать лишь несколько фраз:
«Я всегда не на высоте»
«Мир жесток ко мне»
«Мои близкие в опасности»
И все это длится на протяжении целой жизни человека. Он не может почувствовать себя счастливым, так как постоянно находится в режиме выживания, борьбы.
Как формируется такой человек?
Конечно, львиную долю влияния здесь оказывают родители. Если они постоянно недовольны, напряжены, не могут разрешить себе радость и удовольствие, ребенок неосознанно будет перенимать такую модель поведения и мировосприятия.
Именно поэтому всем родителям, которые обращаются за моей помощью, я рекомендую работать, прежде всего, над собой. А уже потом – над воспитанием ребенка. Если вы понимаете, что слишком тревожны и склонны к депрессии, лучшим решением будет обратиться к психологу. Это позитивно скажется не только на качестве вашей жизни, но и вашем чаде.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru