Нейропсихолог, член Международной ассоциации психологов Марина Поронник предупредила, что недостаток сна может быть чреват для организма и психики.
Если человек систематически не будет высыпаться, он станет более нервозным или, наоборот, апатичным, а также забывчивым, рассказала она в разговоре с «Газетой.Ru».
«Иногда болезни для организма становятся единственной возможностью уложить беспокойного человека в кровать, чтобы дать наконец-то восстановить силы. Вспомните моменты, когда долгожданный отпуск смазывался проблемами со здоровьем. Иногда так организм просто перестраховывается, чтобы отпуск действительно стал отдыхом, а не очередной работой», — объяснила Поронник.
Ранее терапевт, член Российского общества сомнологов София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.