Витаминная смесь для иммунитета или, как её еще называют витаминная бомба - одно из любимых лакомств с детства, и воспоминаний о бабушке. Это не только вкусно, но и очень полезно - смесь из сухофруктов, орехов и меда укрепляет иммунитет, повышает уровень гемоглобина в крови, придает сил и энергии, а также полезна для сердца.
А в период холодов это абсолютно незаменимый рецепт, который поможет вам оставаться здоровыми и энергичными - сохраняйте и пользуйтесь.
Ингредиенты:
- Курага 200 г.
- Изюм 200 г.
- Чернослив 200 г.
- Грецкие орехи 150 г.
- Кедровые орешки 150 г.
- Мёд 300 г.
- Лимоны 2 шт.
Приготовление:
1) Предварительно замачиваем в горячей воде сухофрукты, примерно 10-15 мин.
2) Очищаем орехи и моем лимоны.
3) Берем банку 1,5 л, добавляем в нее мед. Затем выжимаем сок лимона и выливаем его в мед (выжатые лимоны не выбрасываем).
4) На мясорубке (можно в блендере или комбайне) перекручиваем сухофрукты с кожурой лимона и орехами. Добавляем эту смесь в банку.
5) Хорошенько размешаем полученную смесь и наш "витаминный микс" готов!
Для укрепления иммунитета достаточно будет 2-3 ч.л. в день как детям, так и взрослым. А еще это прекрасное дополнение к вашему любимому чаю!
За вкусными качественными сухофруктами, орехами и мёдом приходите в магазины Дары Солнца. Больше рецептов в нашей группе ВКонтакте