«У соседа всегда трава зеленее». Помните эту поговорку ?
Человек так устроен, что ему часто кажется, что достижения других – это ого-го, а вот мои очень даже скромные.
Если позволить этим мыслям плотно осесть в голове, то можно впасть в глубочайшую апатию, а потом и вовсе уйти в депрессию. Вам это надо ?
Вот и я думаю, что нет, поэтому ловите 5 советов, как перестать сравнивать себя с другими:
1. Отпишитесь в соц сетях от всех, кто вас раздражает и вызывает чувство зависти. Зачем вам разрушительные эмоции ? Кроме того, не всегда все то, что высталяется в соц сетях, является правдой. Вы то это тоже знаете.
2. Сравнивайте себя с собой. Для этого заведите Дневник, в котором каждый день отмечайте 3 своих достижения. Здесь важно не принижать свои заслуги. К примеру, сварили вкусный борщ – записали в Дневник, помогли ребенку сделать уроки – тоже записали.
3. Хвалите себя. Мир взрослых людей устроен так, что чаще мы себя пинаем, а не хвалим. Мы всегда найдем повод себя поругать. А ведь похвала нужна взрослому не меньше, чем ребенку. Только ребенок получает похвалу от родителей, а взрослому человеку, как правило, получить похвалу неоткуда. Вывод – дарите себе комплименты и похвалу.
4. Определись со своими желаниями. Часто мы сравниваем себя с другими по тем параметрам, которые для нас вообще не важны. Ну, например, Миша купил яхту. И все, ты уже считаешь себя неудачником. Хотя яхта никогда не входила в список твоих приоритетов.
5. Подумай, на что ты готов ради тех достижений, которым завидуешь. Например, Иван получил повышение по работе. Но ради этого Иван пахал по 24 часа в сутки на протяжении целого года. Ты готов на такие жертвы ? То-то же. Возможно, Иван очень сильно завидует тебе, что ты имеешь приличную зарплату и при этом у тебя есть время и на семью, и на друзей, и на хобби.
Перечитай все эти пункты с самого начала и сделай выводы, есть ли смысл сравнивать себя с другими или гораздо разумнее принимать себя таким, какой ты есть ?
Если же в чем-то ты хочешь стать лучше, просто поставь цель, пропиши план для ее достижения и начинай движение вперед. И да, сравнивай себя с собой вчерашним, и тогда ты будешь не только стремительно идти к цели, но и получать удовольствие от самого процесса.
