- Физиологическая функция
· строительный материал;
· источник энергии;
· источник витаминов, минералов
2. Психологическая функция
· источник удовольствия;
· еда как успокоительное (справиться с тревогой, злостью, болью);
· еда как стимулятор;
· как способ отдохнуть (сделать перерыв);
· универсальный «антидепрессант»;
· еда как награда и поощрение;
· еда от скуки (потребность в новизне, развлечении);
· спрятаться от себя, своих желаний;
· «заменитель» любви;
· способ самоутверждения, «проявления свободы»;
· разрядка, способ сбросить напряжение.
3. Социальная/Культурная
· еда как форма общения;
· еда за компанию,
· праздники/традиции,
· маркетинг
Попробуйте уже сегодня понаблюдать, каких больше функций выполняет еда в вашей жизни, можете записать ваши наблюдения в заметки или блокнот.