- Изменилась мотивация, требуется корректировка цели.
2. Накопилась усталость от процесса, пропал эффект «новизны», снижение ресурсов.
3. Вторичная выгода.
Вторичные выгоды избыточного веса
— Определенный вес ассоциирован с негативными событиями прошлого.
— Лишний вес как защита от возможных перемен в жизни, активной позиции (измена, развод, свадьба, от родителей, от мужчин/ партнера и тп).
— Лишний вес придает солидности и весомости, стать «заметнее». Вес защищает от внимания противоположного пола, от секса.
— Вес помогает быть частью значимой группы (быть как мама, папа, бабушка и тп).
— Отстаивание своей позиции при давлении извне.
— Лишний вес защищает от страха болезни, смерти (худеть=болеть).
— Вес защищает от возможного разочарования в других областях жизни. Повод ничего не менять в своей жизни, оправдывать все неудачи.
— Способ получать внимание, заботу близких, сплачивать семью.
— Не забеременеть или, наоборот, желание быть похожей на беременную.
— Наказать себя или значимого другого.
— Переедание как способ «отключить мозг» и расслабиться.
В своей работе я решаю первопричину лишнего веса в комплексном подходе: Психология, Питание и Подвижность.
Если вы постоянно худеете и постоянно набираете на протяжении длительного времени, важно рассмотреть три пункта: цель, ресурсы и вторичные выгоды.