Алекситимия – это состояние человека, при котором он не может распознавать, тем более описывать свои чувства и эмоции.
Люди с проявлениями алекситимии бывают не способны понять какая именно эмоция у них возникает, что они чувствуют в некоторых ситуациях.
Особенно это возникает в ситуациях, которые вызывают сильные эмоции гнева или грусти, но бывает, что и радость вызывает непонятность, неопределенность в осознании своих переживаний.
Непонимание своих чувств и эмоций приводит к тому, что человеку трудно их адекватно выразить. Он может казаться окружающим холодным или чёрствым, или просто странным. Это может вызывать трудности в общении. Так как ни сам человек, ни близкие ему люди не понимают, что ему нужна помощь и особая чуткость.
Происходит такое у некоторых людей потому, что они не справляются с примененными к ним в детстве воспитательными приемами, ведущими к блокировке эмоций.
Ведь в обществе в основном не принято открыто выражать эмоции, например кричать, когда страшно, плакать, когда грустно. Это позволено только младенцам, и то с оговорками. Если, приучая ребенка осознанно вести себя в обществе, родители перегнут палку, не подойдут к этому с достаточной чуткостью, то у ребенка с лабильной нервной системой вполне может развиться алекситимия.
Кроме того, это может проявиться в следствии нервного потрясения, родовой травмы, быть генетически передано от родителей.
Но если вы подозреваете у себя или у своих близких алекситимию, важно понимать, что заблокированные эмоции и даже генетический паттерн такого блокирования можно исцелять с помощью грамотной психотерапии. И чем раньше начать работать с проявлениями алекситимии, тем легче будет разблокировать эмоции, вернуть человеку гармоничный и эмоционально-богатый Внутренний Мир.
Алекситимия как бы держит чувственно-эмоциональный план психики человека в тюрьме. Человек, не понимая своих эмоций, пытается выглядеть при этом нормальным, хаотически подстраивая свое поведение под общепринятые мерки. И часто не попадая в такт своим эмоциям, выбирает паттерн внешней безэмоциональности, холодности, или равнодушия, хотя внутри у него может все дрожать от переживаний.
Это делает общение для такого человека затруднительным, приносит сложности и в построении карьеры и, тем более, в нахождении своего личного Счастья. Поэтому людям с алекситимией нужна помощь психолога или психотерапевта, которые понимают тонкости этого явления, и смогут шаг за шагом грамотно научить человека эмоциональной грамматике.
Интересны ваши наблюдения. Поделитесь в комментариях, замечали ли вы у себя или окружающих признаки алекситимии.
Другие статьи про Эмоции, а также Эмоциональный интеллект можнопосмотреть тут
https://www.b17.ru/selected/1910/
Автор: Анна Рутковская
Психолог, Гипнотерапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru