Рыбий жир - один из тех витаминов, который поддерживает красоту, здоровье и молодость организма человека. Почему же жирные кислоты Омега-3 так полезны? Польза Омега-3 для женского организма Напоминаю! Прежде чем начинать прием каких-либо витаминов, требуется консультация с врачом.
Рыбий жир - один из тех витаминов, который поддерживает красоту, здоровье и молодость организма человека.
- Жирные кислоты Омега-3 не образуются в организме человека, а попадают в него с пищей. Главным источником Омега-3 является жирная рыба (например: скумбрия, сардина, лосось, тунец и т.д.) Также жирные кислоты содержатся в кунжуте, семенах чиа и льна, фасоли, грецких орехах и шпинате.
Почему же жирные кислоты Омега-3 так полезны?
- Уменьшают риск болезней сосуда и сердца;
- Очищают стенки сосудов от холестерина;
- Нормализуют артериальное давление;
- Улучшают вязкость крови;
- Укрепляют стенки сосудов;
- Профилактика сахарного диабета;
Польза Омега-3 для женского организма
- Прием жирных кислот Омега-3 облегчает симптомы предменструального синдрома. Стабилизирует эмоциональное состояние.
- Конечно же стоит помнить, что прием Омега-3 улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Тормозит развитие кожных аллергий, защищает кожу от разрушения коллагена.
- Прием Омега-3 повышает иммунитет организма, и помогает бороться с воспалительными процессами.
Напоминаю! Прежде чем начинать прием каких-либо витаминов, требуется консультация с врачом.