Очень легко приготовить из обычных продуктов блюдо, которое придётся по вкусу многим.
В нём есть диетическое мясо куры, кабачки, картофель, помидоры.
Нам понадобятся продукты:
- Кура – 600 гр
- Картофель – 400 гр
- Кабачки – 400 гр
- Помидоры – 200 гр
- Растительное масло - 3 ст. л.
- Чеснок - 2 зубчика
- Паприка молотая - 1 ч. л.
- Соль, черный перец - по вкусу.
Как готовить:
1. Куру вымыть, обсушить бумажными полотенцами, нарезать на порционные кусочки, обжарить на сковороде в растительном масле.
2. Кабачки очистить и нарезать в зависимости от размера – кольцами, кусочками.
3. Помидоры положить в кипящую воду и сразу достать, снять кожицу, порезать на 4 части.
4. Картофель почистить, отварить, слить воду. Готовый картофель обсыпать специями и паприкой.
5. Чеснок пропустить через пресс, добавить 1 столовую ложку растительного масла.
6. Подготовленные овощи и мясо куры переложить в форму для запекания.
7. Посолить.
8. Поставить форму в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Вкусное и сытное блюдо готово.
Я буду очень благодарна, если вы поставите лайк и подпишитесь на этот канал. Напишите, что у вас получилось!😊
До новых встреч!