Здесь начинается моя история о том, как я проходила ретрит в течение 25 дней. Знаю, что людям интересно узнавать подробности такого необычного, смелого, трансформационного и в чем-то даже опасного опыта, поэтому делала заметки в процессе випассаны, чтобы публично поделиться после ее завершения. Однако, чтобы не оставить новых читателей в недоумении с самого начала рассказа, я сначала поделюсь предысторией (коротко), нежно погружая вас в детали и суть произошедшего.
Эта випассана не была моей первой. Я авторизованный мастер традиционной медитации в нескольких странах. Обучаю преподавателей Йоги и медитации по всему миру. Написала Гурукнигу «Випассана Своими Руками. Полная Техника Медитации». Создала ретрит-центр Reboozone в Сочи, который регулярно проводит групповые випассаны. Обучаю в онлайн школе 'Vip Meditation', сама регулярно прохожу випассаны с 2012 года (даже сбилась со счета, сколько их было). Организую и провожу индивидуальные випассаны 'Vipassana For Celebrities' в разных странах.
По идее, все это дает вам понимание, что я далеко не новичок в данном деле, и тем не менее, читая мои заметки день за днем, вы будете видеть, что, несмотря на то, какой у человека опыт в практике медитации и прохождения подобных ретритов, каждый раз, проходя випассану, он умирает и рождается заново.
Как так получилось, что я ушла в ретрит на 25 дней?
Мой Гуру дал мне наставление.
'Fuck! 25-дневный ретрит? Wow! Ну хорошо!' - это моя первая мысль.
Затем поняла, что есть в этом особая милость: Учитель настоял начать ретрит в первый день Священного месяца по лунному календарю (картика) - 9 октября 2022 года.
Первоначальный план был такой - 25 дней ретрита мне нужно:
- сохранять полную мауну (обет молчания);
- ни с кем не общаться;
- питаться и одеваться аскетично;
- много молиться и медитировать;
- делать Хатха Йогу, пранаяму, тренировки;
- много гулять на природе;
- совершать Карма Йогу;
- следовать всем поступающим в процессе инструкциям от Учителя (я слышу его ментально);
- при необходимости вносить коррективы.
Если бы я практиковала випассану на базовом уровне, то многое из описанного выше просто мешало бы моему процессу, но моя практика ретритов уже много лет проходит на продвинутом уровне, где процесс выстраивается индивидуально в зависимости от текущих обстоятельств, моего состояния и потребностей конечной цели. Опыта на 25 дней ранее у меня не было. Самая длинная випассана была 21 день в Калифорнии, 2020 год, когда началась пандемия, я нырнула в нее легко и с огромным вдохновением. Она была полностью посвящена медитации, от самой ее базы до высочайших стадий просветления.
Однако предстоящие 25 дней не вызывали у меня подобного возбуждения...
Возможно потому, что теперь на мне уже лежало в несколько раз больше ответственности по деятельности, чем в тот момент, когда я уходила в випассану на 21 день. А возможно потому, что в мире была чересчур напряженная обстановка из-за конфликта РФ и Украины, в России шла частичная мобилизация, люди бежали из страны, а СМИ то и дело просвещали о новых вероятностях ядерной войны. Однако я знаю, если что-то происходит в период випассаны, значит лучшее место, где я должна быть в этот момент - внутри.
В таких глубоких практиках все происходит трансцендентным образом. Я допускала вариант, что могу с випассаны не выйти вообще, не вернуться. Раздала коллегам, близким людям и даже сыну инструкции, что делать, если я не вернусь, попрощалась.
«Мое последнее желание (всегда было и будет) — чтобы все души обрели Божественную Любовь!»
Общая подготовка к ретриту (с делегированием и завершением всех важных срочных дел) заняла у меня 9 дней.
В ночь с 8 на 9 октября я не спала совсем.
Випассана началась утром 9 октября 2022 года.
1/25 дней
Первый день, 9 октября, воскресенье.
После бессонной ночи я немного поспала, приняла душ и открыла Бхагавад Гиту с мыслями прочесть послание от Высшего на предстоящую випассану: «Предавшись мне, любой может достичь Моей обители — раб, женщина, торговец и дикарь — не говоря уже о праведнике и благородном воине, как ты». Стих 9.32
Читала стоя. Какое-то время после прочтения не могла пошевелиться. Как такое возможно?! Я же просто открыла книгу, не глядя, а послание словно для меня написано и произнесено в такой подходящий момент…
Дальше взяла Гурукнигу с вопросом, что мне нужно подтянуть на этой випассане в практике? Открыла на разделе «Подготовка ко сну, осознанный сон». Да, и тут 100% попадание. Сон - это то, что я надеюсь восстановить за этой випассане. Последние два года после жизни в Калифорнии во время пандемии и событий, которые там со мной произошли, у меня пропал нормальный сон. Я стала спать поверхностно и только пару раз в неделю. Все остальное время остались лишь попытки сна.
Мудрость от священных книг оказалась как всегда великодушной и проницательной. Я приняла ее, села слушать Учителя и получила наставления на предстоящие 3,5 недели практики.
Удивило, что медитациями меня решили не загружать в этот ретрит, даже интересно, к чему бы!? Назначен максимум 4 раза по 2 часа. Книгу по Agni Detox нужно начать писать только через 4 дня и писать по 4 часа в день. Плюс, выполнять рутинные дела: пранаяма, Йога, утренняя прогулка в пустыню/горы, принятие солнечных ванн и многое другое.
Наблюдала сегодня, как меняется мой доберман (Кайлас). Я готовила его чуть больше недели к этой випассане и перед тем, как войти в мауну, все еще раз ему объяснила, поговорила с ним с глазу на глаз. Сегодня только первый день, но к вечеру уже вижу, что эта подготовка работает. Он достаточно быстро адаптировался. Из-за того, что я молчу, он автоматические ведет себя тише, аккуратнее, внимательнее. Старается не тянуть на улице и не суетится, что абсолютно странно для него, вечно куда-то торопиться - это его базовое поведение. Сейчас он останавливается, смотрит мне в лицо, чтобы понять, что мы будем делать дальше, куда повернем, куда пойдем. Офигеть! Читает по микромимике на моем лице, по улыбке, по глазам. Думаю, что через несколько дней он станет еще более внимателен, начнет ориентироваться на тонком плане, понимать, что я от него хочу по перемене дыхания.
Одна из аскез, которую нужно соблюдать на этой випассане по наставлениям, это снижать °t воздуха в апартаментах. Стандартная температура каждый день поддерживалась кондиционером на 23,5°C днем и ночью. Сегодня днем перешла на 23°C. Начала мерзнуть. Оделась теплее. Посмотрим, какую °t к концу випассаны я смогу выдерживать.
Перед випассаной мне прислали букет из 50 шикарных роз.
Мне показалось это символичным, по 2 розы на каждый день випассаны. Я решила, что буду убирать их перед сном из вазы, придумывать и повторять на каждую новую молитву. Сегодня минус 2 шт, осталось 48 роз и 24 дня випассаны.
Спать легла в 22:45. Поздно! Нужно завершать все дела к 22:00. С этого времени должен начинаться мой здоровый йогический сон. А заканчиваться сон должен в 3:30 утра. Итого 5,5 часов на отдых тела и ума. Беру курс на восстановление режима сна!
Оминь.
2/25 дней
Второй день, 10 октября, понедельник.
Утром отлично погуляли с Каем по пустыням и песчано-каменистым горам. Природа тут часто напоминает мне Африку, которая навсегда захватила мое сердце.
Сил в теле мало! Перед випассаной сдала анализы, снова упал ферритин. Как только уходят из рациона водоросли (спирулина и хлорелла), он быстро снижается, а я просто тупо забываю их есть. Однако я уверена, что на випассане удастся поправить ситуацию. Из-за этой слабости состояние так себе, хочется лечь и лежать, тем более, делать же привычные вещи не надо, ничто не запрещает бездельничать. Можно было бы тушиться овощем на диване весь день, но...
Пока у меня есть выбор - я выбираю улучшаться с каждой минутой.
День оказался непростым с психологической стороны. Поставила все под сомнение. Я имею в виду абсолютно все! Веру, отношения, ценности, дело жизни - все. И от того, что ты достаточно взрослый, задаешься вопросами от истоков относительно всего, что тебя касается, и в ответ тишина, тебе становится жутко. Но это тот самый момент, когда в молчании нет одиночества или предательства, в нем есть чистота. Я знаю это состояние. И это молчание, эта тишина меня не пугает даже своей жуткостью. Она меня отрезвляет.
Мой (идеальный) день требует серьезной реконструкции в расписании. Сегодня мне как раз ничего не хотелось делать, кроме как перекроить весь свой режим и прописать в мельчайших деталях новую модель ежедневной дисциплины. Этим и занималась! Вырисовывается интересная картина. Вдохновляющая.
Минус еще 2 розы. Осталось 46 и 23 дня випассаны. Температура в апартаментах в течение дня уже 22.5°C, не мерзла. Спать легла в 00:37. Ещё позже, чем вчера!
Курс на восстановление режима сна я взяла вчера отлично, но сегодня он с легкостью был провален. Радует, что и это аничча. Завтра попробую еще раз.
Оминь
3/25 дней
Третий день, 11 октября, вторник.
На этот раз «уход от внешней жизни» занимает у меня гораздо больше времени, чем когда-либо. Может быть, я старею для випассан? Ахаха. Естественно, принимаю это как есть и продолжаю делать то, что нужно. Полагаю, у этого длительного погружения есть веская причина, которая, вероятно, станет понятна по завершении.
Утром проснулась с тяжелым ощущением и мыслями о ядерной войне. Не могла долго подняться с кровати (такое со мной бывает крайне редко), но сегодня меня словно забетонировало людскими беспокойствами. Я не знаю, что происходит там, снаружи, в миру, но ощущаю, что тревога людей нарастает. Создается ощущение, что люди из моего дома и со всех окружающих соседних домов собрались у меня в квартире. Все говорят, никто не слушает, кроме меня. Прожив это состояние под уютным одеялом, я встала и приступила к своей рутине.
Делай, что должен, и будет, как должно быть.
Съездили с Каем с горы, затем прилично там пешком прогулялись. Вымотались. По плану была еще генеральная уборка всей квартиры со стиркой постельного белья. Удалось выполнить, хотя далось непросто.
После уборки приняла большую ванную, кушая в ней веганское мороженое. Заслужили! Пожалуй, это единственная из дурных привычек, которая у меня осталась - есть в ванной! Делаю я это нечасто, 1 раз в месяц, бывает реже. Однако привычка эта все еще крайне радует мой ум, и так как это не самое худшее, что можно сделать с собой, когда-то давно я решила использовать ее как экстра спасательное средство для релаксации, отдыха и/или поощрения. Работает на ура!
По наставлениям в первую неделю випассаны мое питание - это все, что хочется, из того, что подходит + Agni Detox на выходных.
Кайлас медитирует со мной. Страшно себе представить добермана (учитывая его активную природу), сидящего по несколько часов в медитации, но на этот раз я строго для себя и него решила, что парень будет садиться со мной в каждую сессию, чтобы у него выработался рефлекс: я села в позу для медитации, значит, он сел слева от меня в свою позу для медитации. Исключений не должно быть, что я медитирую, а он где-то на коврике спит или играет. Есть свои неудобства в этом: мне приходится начинать с коротких сессий, постепенно наращивая, так как Каю иначе будет крайне сложно. Он медитирует со мной с 2,5 месяцев своей жизни, но это у него происходит не каждый раз и не каждый день. Ранее я не требовала, но теперь все иначе. Сейчас ему 2 года и 4 месяца, посылка с мозгами дошла и успешно распаковывается. И я чувствую, что пришло его время взрослеть, практиковать со мной всегда. Первые сессии на этой випассане мы начали с 25 минут. Вечером сегодня, когда сели с ним снова медитировать уже перед сном, я заметила странную вещь. Кай странно как-то сел, затем слегка развернулся на меня, тяжело дышал мне в левое ухо (предатель!) и не двигался всю медитацию. Собака!!! Не двигалась вообще!!! Мне показалось это странным, сначала. Но потом до меня дошло. Кажется, он словил свой собственный ритм в этом процессе. И первое, что помогло ему это сделать, он наконец-то сел удобно! Нашел свое положение. Гениально. А тяжело дышал он потому, что вошел в состояние созерцания.
Кстати, я выделила ему коврик и стала стелить его рядом с моим. Думаю, этот комфортный факт также повысил его продуктивность в медитации, добавил выносливости, усидчивости. А возможно, моя собака просто становится сильнее в созерцании)). Привыкает, как и все, кто садится медитировать регулярно. И меня не покидает одна мысль сегодня: если даже моя С О Б А К А может столько раз медитировать в день, то почему некоторые люди убеждают себя, что не могут сесть и медитировать хотя бы 15 минут каждое утро!? А некоторые убеждены, что не могут медитировать совершенно.
Температура в апартаментах сегодня в течение дня 22.5 - 22°C
Легла спать в 10:40. Рискую заснуть до 23. Чудеса. Хотя и это — аничча.
+ 2 молитвы, минус 2 розы, осталось 44 шт и 22 дня випассаны.
Оминь
4/25 дней
Четвертый день, 12 октября, среда.
«Самое желанное вознаграждение за жертвенность — Знание о собственной вечности. После многих усилий бескорыстная, жертвенная деятельность приносит совершенный плод: в твоем сердце открывается знание не от мира сего — Знание о своей вечной природе». (Бхагавад Гита 4.38).
С утра села читать БГ и появилось сильное желание дописывать свой вариант Бхагавад Гиты, которая уже давно переводится и пишется и планируется к публикации от Reboozone. В эту книгу входят также все комментарии по стихам, которые я когда-то получала от своих Учителей, и это огромный багаж мудрости простыми понятными словами.
До завтрака прошлись с Каем в горы до огромных камней, где я сделала вакуум с шикарным видом на уже бунтующее во всей красе солнце. Попрыгала метров 200 по этим булыжникам. Кай чуть не помер от такой прогулки. Воду пил уже лежа… А мне пришла идея, как делать мою утреннюю рутину более продуктивной для меня и собаки. Протестирую как раз за эти дни на випассане.
К обеду уже ощущала, как ноги разобраны на крупные и мелкие мышцы, но вечером перед ванной все-таки пошла еще на тренировку в зал на тяжелые веса…
*Поясню! На базовых випассанах, когда человек еще не владеет своим умом и не освоил полную технику медитации, любая активность (кроме ходьбы) запрещена. Почему так? Потому что укрепившегося навыка созерцания еще нет, а чтобы освоить полную технику, нужно погрузиться в архив своего подсознания, на глубины своего ума. Иного пути нет, иначе не понять, как работает система созерцания. Поэтому человеку нужно максимально ограничить свою физическую активность, это поможет в течение нескольких дней опуститься на достаточную глубину, чтобы освоить полную технику созерцания. Однако одного такого погружения (одной такой випассаны) недостаточно, чтобы следующую випассану проходить с активностью, типа пробежки, качки, Йоги и другой. Нужно освоить технику настолько, чтобы никакие поверхностные вещи не могли выводить на поверхность во время ретрита. Чтобы было так: принял решение и оперативно ушел на глубину, а все, что происходит на поверхности, происходит, не мешая глубокой ментальной работе. Я несколько лет практиковала уединение как новичок, прежде чем окрепла разумом и смогла понимать, что для меня вред, что нейтрально, а что лекарство на випассане. Нужно время, нужен опыт, нужно стать профессионалом в этом деле. Только тогда начинаешь реально понимать, что, как, когда и как часто можно добавить, а что ни в коем случае не нужно использовать во время своего ретрита. Випассана — это практика. Здесь нет места спекуляциям. Нужно быть уверенным в том, что ты делаешь. А если этой уверенности нет, тогда нужно доверяться профессионалам, проходить випассану в ретрит центре или, например, использовать Гурукнигу, строго следуя ее ежедневным инструкциям. Как и в любом другом процессе от раза к разу при практике випассаны приходит понимание, что работает, а что нет. Но, чтобы оно пришло, нужно в совершенстве овладеть азами процесса, базой. Если вы читаете мой опыт и он вас мотивирует пройти свой ретрит, прекрасно! Вдохновляйтесь, но обязательно освойте базу, утвердитесь в ней и только затем стройте свою собственную систему, опираясь на понимание, что лично для вас будет благоприятно здесь и сейчас. Собственно, именно для того, чтобы обрести умение понимать себя, и нужна медитация.
Еще раз!
База — главный челлендж на несколько первых лет у медитатора. Все остальные челленджи только после железно освоенной базы! Базу нужно осваивать, проходя випассану не реже, чем раз в 6 месяцев, лучше каждые 3 месяца. Желаю успехов.
Четвертый день подходит к концу, медитации нарастают, что не может не радовать. Кай сегодня тоже просидел на целых 15 минут дольше, не ерзая. Подумываю как-нибудь уйти в медитацию на 24 часа нон-стоп. Может быть, после завершения профи випассаны, которую буду проводить в Крыму в январе. Хотя сегодня мой ум вошел в недоумение от этой мысли… )) Такой: А нам точно это надо?! Кхм!
Еда сегодня: авокадо на завтрак, на второй завтрак протеин с миндальным молоком + протеиновый батон 2шт, на обед черная фасоль с кунжутным маслом, на ужин салат: микрозелень + авокадо, урбеч миндальный и сок из огурца.
На этой неделе мне еще можно нужно использовать в пищу специи: соль морскую, черный перец и чили. Завтра еще день с вареной пищей, и затем пятница — сыромоно, подготовка к очередной Agni Detox волне, суббота день на мокром голоде (только вода), воскресенье сухой голод (ничего).
Температура в помещении 22°C
+ 2 молитвы, минус 2 розы, осталось 42 и 21 день випассаны.
Легла спать ~ в 11. Как всегда случилось что-то непредвиденное у вполне себе предсказуемой кармы. Аничча
Оминь.
5/25 дней
Пятый день, 13 октября, четверг.
Удалось встать еще раньше! Режим потихоньку корректируется. Я терпеливо тружусь ради этих перемен.
1/5 часть випассаны пройдена, а я только начинаю «входить во вкус» всего процесса и набирать обороты жизни по новому графику.
Утром пошли в горы, опять. У меня ноги, как сталь, ощущения адские, но еще не перетрен. Сегодня должен начаться цикл, и голодные выходные впереди, так что будет время мышцам восстановиться.
Начала работать над книгой «Agni Detox». На самом деле она уже даже была собрана из моих лекций и постов и даже опубликована, но только с целью госрегистрации моих авторских прав на данный метод голодания. В продажу не выходила, так как это совсем не та книга, которую я вижу для читателя. И когда села сегодня писать, поняла, что книгу ждет еще долгий путь. Захотелось сделать ее больше, чем просто описание метода. В книге хочу отразить весь процесс, который на самом деле происходит, когда человек ест и когда не ест, голодает. Разбить множество мифов о голодании, о потере мышц, воды и многом другом. Крайне вдохновилась, хотя писать книги для меня серьезная дисциплина, аскеза. Но надо работать в этом направлении, значит, буду работать!
В медитации приключилось такое, что сложно представить: у Кайласа начался понос. Ахаха…
Сидит такой рядом со мной на коврике, медитирует. Слышу, начал суетиться и что-то вынюхивать, ерзать, но попу не поднимает. Тут заканчивается сессия, парень типа молодец, поднимает зад, а там ароматная лужа!! И давай бегать по квартире)) Я его быстро на улицу, все фанатом???🙈🙈Чую, сегодня ночка будет веселой.
karma is a bitch
Вскрылось сегодня первое воспоминание этой жизни! Где я была, что чувствовала, проживала, какое решение приняла в тот момент еще совсем ребенком и к чему оно меня в итоге привело. Пока процесс идет по этому событию. Чуть позже, может, расскажу подробнее, оно связано с самым дорогим мне человеком - бабулей.
Все глубже внутри меня поднимается понимание, почему религия сегодня совершенно не эффективна с точки зрения духовного роста. Я на этой теме зависаю уже последние два года, но последние два месяца она встала крайне остро и все становится кристально понятно. Я буквально исследователь этого вопроса и чувствую, что, вероятно, какая-то миссия по этой теме мне еще будет поручена. Хочется снять большое кино о дискриминации и унижениях людей (особенно женщин) в духовных сообществах. Постепенно рождаются сюжеты в голове.
Перед сном была треня в зале (верх тела) + ванная с соком алое вера, и, вуаля, начался цикл. Все как по часам!
В апартаментах весь день 22°C
Минус 2 розы, +2 молитвы, роз осталось 40, дней випассаны 20. Красиво. Четко. Медитации по плану.
Время 10:52 pm все сделала. Ложусь спать.
Оминь
6/25 день
Шестой день, 14 октября, пятница.
Ночь прошла без приключений, но вывести Кая пришлось не по графику, а раньше. От этого поехала вся моя утренняя «рутина», пришлось затратить больше энергии, чтобы войти в нужное состояние для практики.
Совершенно не ощущаю, что у меня цикл. Более того, в теле начало появляться новое (ранее не знакомое мне) ощущение легкости. Утром снова сходили на хайк, поднялись в горы.
Завтрак — сок лайма. Сегодняшний день - подготовительный к голоданию.
С 10 утра у меня по графику работа над книгой. Села писать, но к 11 утра уже появились усталость, сонливость. У меня однозначно опять упал ферритин. Нужно каждый день есть хлореллу и спирулину, а я пропускаю. Но сегодня мне пришла идея, как исправить ситуацию быстро. Буду употреблять их, запивая водой с соком лайма (витамин С помогает быстрее усваивать железо), в момент, когда готовлю себе салат на обед. Исправлюсь.
Все еще чувствую сильно мышцы ног и ягодицы. Это периодически отвлекает от процесса, но не сильно. Прилично похудело лицо, я могу ощущать это изнутри тела.
Пришли мои оставшиеся вещи, которые уже больше месяца путешествовали по штатам по дороге из Нью Йорка в Лас Вегас. Я уже привыкла жить с одними очками, парочкой обуви и двумя комплектами верх-низ. Все аничча.
Столько всего происходит со мной сейчас, но как описать это понятными читателю словами, не знаю. Как раскрыть всю эту глубину и тонкости читателю, весь этот внутренний мир?
День прошел в улыбке и танцах. Притормаживаю себя, когда выхожу на улицу. Иначе начнут расспрашивать и беседовать со мной, американцы же такие приставучие)) Однако прошла почти неделя, и меня никто еще не доставал. Это странно.
Поймала себя на мысли, что я готова была бы так жить всегда))).
Начала записывать историю своей большой любви в статью, тут меня снова накрыло бессилием слов. Как описать эту Любовь и все, что я чувствую?
Не представляю такое возможным и от этого чувствую себя немой. Все происходящее в этой истории становится таким жалким, скупым и неуместным, когда ложится словами в написанный текст.
Слова болтаются на мелководье мыслей. Чувства застревают в знаках препинания. Страсть никак не может найти выход через предложения, обусловленные длиной, где заглавная буква первого слова и знак в конце последнего словно стража. Как об этом рассказать в тексте?!
Я обожаю знаки Вселенной! Но каждый раз задаюсь вопросом, как такое возможно?!
Видите на фото камни, там буквы? Мы сегодня вышли гулять по знакомой тропе, где уложены камни забором. Я мимо них проходила много раз в другие дни, но инициалы эти JG, появились на них именно сегодня, когда я начала писать свою историю люблю с человеком, чьи инициалы мне показали на камнях...
В апартаментах весь день 22°C
Минус 2 розы, +2 молитвы, роз осталось 38 — и это 19 дней випассаны. Мгновения тикают. Медитации по плану. В постели ~ 11 pm.
Оминь
7/25 дней
Седьмой день, 15 октября, суббота.
Подошла к концу первая неделя, а точнее, пролетела, как один день. Чувство, что випассана моя еще даже не началась. И прямо сейчас, лежа в ванной за 30 минут до сна, я ощущаю, что начинается випассана…
А эта первая неделя была просто компенсацией за такой большой перерыв между ретритами (моя прошлая випассана была год назад, хотя на протяжении многих лет я проходила ретриты регулярно раз в 3-4 месяца, не реже).
Умница, девочка, что ты здесь!
Недельку раскачалась, завтра начинаешь погружение. Успехов.
Сегодня меня накрыло волной (хоть и короткой, но) невежества. Прорыдалась. Увидела, насколько все еще груба, даже в сравнении со своей собакой. Кай такой душка, а я грубая и строгая мамаша((
До меня дошло, откуда и почему мой язык имеет такие «узоры» (язык у меня потрескавшийся весь, словно земля в пустыне, всю жизнь такой). С каждым годом этих «трещин» становится больше, они действительно похожи на узор Изначального Божественного Лабиринта. В уме все тоньше и ярче проявляются темы вселенской спирали и лабиринтов вечности. Язык - это крайне символично. Моя речь и то, что я должна вещать, должна сказать за свою жизнь в обществе, напрямую связаны (буквально физически) с Божественным Помыслом, Словом.
С утра опустила температуру кондиционера еще на полградуса. Почти весь день провела в 21.5°C, но пару раз переключала на 22, и уже казалось даже тепло. Кай в шоке! Ходит, бурчит на погоду в доме, ахаха, с места на место перекладывается, но привыкает. Деваться некуда, адаптируется. Мне повезло, что приехала сумка. Как раз вовремя. Там все мои шапки и теплые вещи были. И теперь хожу по дому в розовой кашемировой шапочке (подобная была у моего Учителя), которую подарил мне ученик. Иными словами, все сладко, все идет путем!
Голодаю на воде сегодня. По субботам не тренируюсь. Утром ездили в новое место, погуляли в горах + зарядка как обычно. Вернулись домой и меня вырубило часа на 3. Писать книгу не вышло. Позволяю уму динамить этот процесс, потому что он помнит, как было нелегко писать Гурукнигу «Випассана Своими Руками» , и ему кажется, что с этой рукописью будет аналогично сложно. И знаете, он прав, так что я особо его не гоняю. Даю время осознать ценность данного процесса, привыкнуть к новому режиму. Так мы потихоньку (из любви) пишем и однозначно напишем эту полезную книгу.
У меня за пазухой уже накопилась масса книг, которые надо написать. Но! Когда я дописывала свою первую книгу (режим письма был дикий, но тогда нельзя было иначе), то пообещала уму, что в таком режиме мы ничего и никогда больше писать не будем. Ему идея эта очень понравилась и запомнилась. Да и мне тоже, честно сказать. Так что сколько и чего успею за жизнь написать, значит, больше и не нужно.
Итак, за эти 7 дней я вижу, как сильно поменялось мое тело и как иначе формируется воля следовать новому режиму. Впервые за годы жизни я ощущаю, что имею полное право перестать себя загружать и пытаться быть везде и сразу. Впервые ощущаю, что время дня и ночи распределено верно и так оно и будет оставаться, что бы ни происходило у меня и тех, с кем работаю, провожу время. Исключения, конечно, будут, но не чаще, чем они должны быть, чтобы не становиться закономерностью. Новый образ управления временем этой жизни меня невероятно вдохновляет и дает новую энергию.
Минус 2 розы, +2 молитвы. Осталось 36 рос и 18 дней випассаны. В 10:30 pm уже в кровати.
Оминь
8/25 дней
Восьмой день, 16 октября, воскресенье.
Утрешняя рутина прошла на ура! Несмотря на то, что сегодня голодаю насухо (без еды и воды), все-таки решила прогуляться по пустыне с Кайласом на часок и не пожалела совершенно. Гуляем мы обычно часик, с 8 до 9 утра. В это время солнце только набирает обороты. Уже есть его легкий жар, но прохлада ночи еще присутствует. Я гуляю в спортивном топе и коротких шортах, почти труселя)), так солнечная батарея тела заполняется быстрее и в большем объеме вырабатывает витамин D.
Села работать над содержанием книги Agni Detox и, вуаля, как я и думала, захотела переписать ВСЕ. Стало понятно, как много интереснейших и важнейших тем нужно осветить именно в этой книге.
ЗАДАЛАСЬ ВОПРОСОМ, как все структурировать в понятной последовательности, от чего отталкиваться, что вкладывать в наполнение? И мне пришла просто МЕГА гениальная идея!!!
Если хватит усидчивости, напишу эту книгу, как задумала, и это будет просто БОМБА в области нетрадиционной медицины и холистического подхода к здоровью тела/ума. Интересно? Тогда вам придется дождаться и прочитать эту книгу))
Перед стартом випассаны я использовала силу, закрывающую меня за 7 замками. Фактически это означает, что на эти 25 дней я закрылась от любой информации, которая может приходить от людей ко мне. Обычно, если кто-то обращается ко мне мыслями или я в чьих-то мыслях мелькаю, я это считываю достаточно быстро даже на большом расстоянии. Но сейчас все рецепторы мои намеренно заблокированы. Никто не может до меня достучаться. Если я хочу обратиться к кому-то сама, то это возможно, что-то вспомнить - тоже, но на вход все закрыто.
Хотя в медитациях почти постоянно приходят видения, связанные с разными событиями и людьми. Подобного опыта, чтобы за минуту шел такой поток информации, у меня еще не было. Странно и то, что пока это происходит без каких-либо инструкций. Просто кадры: звуки, мысли, поступки, места, отношения и многое другое. И все не про меня, естественно))
И да, это дико отвлекает! Мы, конечно, работаем с умом, для него это тоже новый уровень оперативности в обработке информации: обработать, сохранить, вернуться к созерцанию и так несколько раз за минуту. Вау…
Принимаю как есть. Иду и практикую далее.
Прописала, какие продукты планирую вывести из своего рациона совсем, даже если они из подходящих мне (полезных) ингредиентов, даже если я готовлю их сама, даже если они бывают крайне редко в моем рационе: мороженое, консервы, веганские сыры.
«Жизнь - это не только пиво и кегельбан».
Випассана - это свидание с собой! Только сейчас, только на этом ретрите, спустя столько лет практики я могу ощущать этот волнующий трепет от каждого задания, эту заботу Бога обо мне в каждой детали, это Его величие в происходящем со мной, эту простую закономерность Материального Творения — «всегда что-то происходит» и в каждом действии той или иной материальной формы есть смысл.
НЕ БЫВАЕТ БОЛЬШОГО ИЛИ МАЛЕНЬКОГО СМЫСЛА - ЕСТЬ СМЫСЛ!
Ощущаю, как Они знали, что я жду эту встречу очень давно. Как готовили свидание это для меня далеко задолго и ушли как раз вовремя, чтобы не мешать мне побыть наедине с собой. Так внимательно все учли, все продумали, просчитали, прочувствовали. Никогда прежде я не ощущала себя настолько достойной обыкновенной ванны с горячей водой, достойной двух свечей, что освещают ванную комнату, словно хоромы Клеопатры, достойной свежих соков, которые я буду пить завтра после детокса. Никогда. Слышите. Никогда.
Благодарность - не вмещает мои истинные чувства в свое бытовое значение. Я не знаю слов, которые могут описать то, что я ощущаю от такой Вселенской заботы обо мне… 🤍
Даже в утробе матери мне не было так комфортно и по-домашнему, как сейчас, здесь, в этих условиях, на этом ретрите. С каждой минутой этой випассаны я все ближе к чему-то драгоценному (важнейшему) в моей жизни…
Минус 2 розы, +2 молитвы. Осталось 34 и 17 дней випассаны. В апартаментах весь день 21.5°C. Йога, пранаяма, медитации и все остальные практики, сухой голод и загар — done!
В кровати в 10:43 pm. Вообще, учитывая, что последние 2 года я всего несколько раз ложилась спать раньше 12 и в основном это было 2-4 утра, то лечь в кровать и уснуть до 11 - это уже истинная роскошь.
Аничча и Оминь
9/25 дней
Девятый день, 17 октября, понедельник.
«Мудрый не скорбит ни о живых, ни о мертвых».
Вот она магия погружения! Еще день назад мне казалось, что неделя пролетела, как один день, но теперь, когда уже «провалилась» на глубину, сразу ощущаю, словно я так целую вечность живу, хотя прошло 9 дней.
Сегодня первый день, когда меня не тянуло спать после завтрака и днем, хотя встала раньше, чем в предыдущие дни. Полагаю, это доп бонус голодания. Завтра проверю.
Об аскезе в одежде! Не рассказала, что требуется:
- естественно, одежда должна быть чистой, не оскверненной;
- медитировать в спец униформе (переодеваться в нее);
- носить юбки в течение дня (с этим дико как неудобно сейчас);
- резиновые перчатки для еды и уборки розового цвета;
- если носки, то только белые (обожала всегда, но не всегда носила);
- пользоваться только белыми полотенцами (тоже любовь).
В принципе вот и все ограничения. Иногда, когда берешь аскезу, она кажется мелкой, но затем следуешь и оказывается, что еле тянешь, то есть в самый раз. Суть аскезы как раз в том, чтобы лишить себя меньшего, ради обретения чего-то бОльшего - усилия без насилия. Она не должна быть неподъемной, но и легкой аскеза тоже быть не может. Для женщин идеально выполнять аскезы, исходя из любви и с любовью, тогда такая практика не сделает женское сердце грубее. Сейчас, пройдя 9 дней випассаны в белых носках, я ощущаю, о чем это ограничение, и мне оно в самый раз. Чувствую, рискую развить привычку ходить только в белых носочках 🤣
Утром с Каем шли быстрее и в итоге прошли ~ в 3 раза больше по пустыне и холмам, чем обычно за час. На прогулку я беру с собой литровую бутылку воды. Когда идем от дома, то делаю с ней на ходу попеременно разные упражнения на руки. Доходим до места, где Кай выпивает эту воду, отдыхает в тени, а я делаю вакуум, дыхательные упражнения, зарядку и параллельно подпитываюсь солнцем, максимально оголяя кожу, где это возможно. Идем обратно, и я (уже с пустой бутылкой) делаю другие упражнения. Кайф)! Лайфхак этот каждое утро помогает мне решать сразу несколько важных дел для себя и собаки. Народ мимо ходит, прикалывается с меня. Тетя в лифе и труселях прогуливается с Доби, размахивая бутылкой. Ляпота.
В моей жизни был опыт разной утренней дисциплины. Я что только не делала, чтобы быть в нужном мне ресурсе. Медитировала часами, уходила в Йогу на пару часов, молилась, читала, принимала ванну, тренировалась по утрам, держала мауну до 12 дня, не включая телефон, и прочее, прочее. Но только совсем недавно я наконец-то поняла, как именно мне нужно компоновать свое утро, какой ТОП дел должен быть (его последовательность и длительность), чтобы я могла чувствовать себя, как мне надо, и проживать день так, как я того хочу.
Знаю, что вам интересно, как же это выглядит, поэтому поделюсь, но вкратце, своим утренним блоком (всего в сутках несколько блоков).
МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ.
РУТИНА
6 часов: 3:30-9:30 am
- встань рано
- помолись в позе зародыша
- выпей 4 глотка теплой воды (из медной бутылки)
- добудь и вкушай нектар Сома
- повтори гурудеваштаку
- прочти вслух священное писание, стоя на аппликаторе/гвоздях
- застели постель, сбрызни холодной водой
- выполни вакуум и наули
- сделай массаж сухой щеткой (раз в 3 дня)
- умойся + нанеси маску + полируй зубы кокосовым маслом + пропылесось и вымой полы + танцуй в процессе
- опорожни кишечник + изучай иностранный язык
- взвесься
- прими контрастный душ + разомни речевой аппарат
- очисти дыхательные пути, сделай джала нети
- ухаживай за лицом: массаж лица, похлопывания + фитнес для лица и шеи + нанести мейкап
- ухаживай за телом: смажь тело и грудь, сделай легкий массаж + упражнение для груди + похлопывания
- сделай терапию смехом 5 минут
- выполни пранаяму 20 минут
- медитируй + повтори гаятри
- сделай Йогу минимум 1 час
- позавтракай 7:00 (выпей льняное масло + через 30 минут сок лайма)
- Спланируй текущий день (дели крупные дела на мелкие, задай себе вопрос: «как я могу послужить сегодня наилучшим образом», изложи свое главное намерение на день, установи несколько приоритетов на день, выбери 1 из добродетелей, на которой тебе нужно сосредоточиться сегодня, выбери 3 качества святой Личности, которые будешь проявлять сегодня (изучай их), создай конкретный план действий, который позволит достичь поставленных целей, придерживайся запланированной стратегии в течение всего дня)
- обучайся у гениев: учи языки (новые слова, фильмы, книги, песни); пиши левой рукой + слушая классическую музыку
- погуляй с Кайласом 1 час + дрессируй Кайласа + делай вакуум + агнисара
- покорми Кайласа в 9:00
- отдохни немного + включи телефон и проверь срочные вопросы
- позавтракай, 9:30 (протеин)
Так выглядит мой первый блок дня - рутина. После завтрака в 10 начинается уже полноценный день, деятельность, личная жизнь, хобби. На неделе есть 1-2 дня, которые можно считать выходными, когда разные дневные блоки объединяются или исключаются вовсе, например, если мне нужно на целый день куда-то уехать, с кем-то или где-то провести этот день. Но утренняя рутина остается в любой день - это неприкасаемый блок. Святое.
Далее про сегодняшний день!
Наблюдала, как Кайлас впервые увидел косяк птиц. Если бы я могла это заснять, то был бы шедевр кинематографа. Пес смотрел на них с неподдельным интересом и взглядом созерцателя. Ничто не могло привлечь его внимание, так как оно было полностью поглощено объектом, сосредоточено на этих грациозно порхающих и крякающих утках. Не опуская головы, с приоткрытой пастью, он провел косяк птиц взглядом из одного небесного угла до другого, пока те не скрылись в туманном горизонте Лас Вегасе. Я замерла. Все вокруг молчало. Это было так красиво.
Когда ум живого существа успокаивается, трансцендентная реальность естественным образом проявляется сама собой.
Был и еще один интересный случай сегодня: Кайлас начал разговаривать!!! Серьезно. Я такого еще не слышала от него. Это было так смешно, что я еле сдерживалась, чтобы не хохотать до слез. Он буквально стал издавать не животные звуки, что-то пытаясь мне громко рассказать, недовольным голосом. Смотрит такой на меня, что я лопну сейчас от смеха, и давай дальше что-то пиликать на своем)). После обеда сижу, пишу книгу, а он рядом лежит на диване. Смотрит на меня с претензией в глазах и давай опять что-то рассказывать, на что-то жаловаться)). Умора)). Заголовок в Vogue — «После 9 дней молчания хозяйки доберман решил, что кто-то должен в семье разговаривать», и заговорил!
Ахахаха
Все остальное по плану. Книга сегодня отлично писалась. Процесс идет.
Минус 2 розы, +2 молитвы, роз осталось 32 и 16 дней випассаны. В апартаментах весь день 21.5°C (почти привыкли). В постель легла в 10:59 pm.
Оминь
10/25 дней
Десятый день, 18 октября, вторник.
«Если жизнь существует лишь мгновение между рождением и смертью, зачем сожалеть о ней?».
Не удивлена, что проснулась еще раньше и еще легче, чем вчера. Думаю, через пару тройку дней вернусь в свои привычные 3:30 am.
t сегодня в апартаментах уже 21°C весь день. Мы адаптировались!
У НАС ПРОРЫВ
Кайлас сегодня сам пришел и сел в медитацию!!! Не прошло и ДВУХ ЛЕТ 🤣 Также было удивительным, что почти всю сессию он сидел как вкопанный, не двигаясь вообще. Но эта медитация была еще на 5 минут длиннее, чем предыдущая. И поразительно! Как Кай чувствует время. Ровно эти последние 5 минут он уже ерзал, не переставая)).
Вообще с первого дня нашей совместной жизни замечаю стремление Кайласа к аскезам! Если среди кустов для туалета есть те, что с колючками, он выберет их. Делать свои «священные» кучки для него дикий дискомфорт, и он ассоциирует его с чем-то внешне тоже неприятным, выбирает территорию «колючую» для этого дела. Играть ему нравится в игры, когда его ограничивают в движениях, зажимают, бьют, делают неприятно, и он стремится высвободится, и когда он наконец-то освобождается от этого насилия, у него прямо чистый экстаз. Много таких моментов, и сегодня в медитации стало понятно, что это та же тема для него: ему не нравится сидеть, отсиживать попу в медитации, и он вообще эту команду «sit» терпеть не может, но сидит, медитирует часок-другой, потому что ему нравится состояние, которое он испытывает после завершения этого действия. Удивительно, не так ли?!
Серьезно! Я в восхищении. Молодчина! Просто улет наблюдать такое за животным… Вдохновляет! Хотя какая еще у меня могла быть собака...
Многое становится проявленным сегодня.
Мое первое, самое отчетливое воспоминание этой жизни — я в Украине, Артемовск, любимая бабуля Лена (мама мамы) укладывает меня спать. Я притворяюсь, что уже сплю. Бабушка думает, что я уже сплю. Она наклоняется к моему ушку и начинает вместо сказок уже шептать: «Отче наш, що єси на небесах! Нехай святиться ім'я Твоє, нехай прийде Царство Твоє, нехай буде воля Твоя, як на небі, так і на землі».
Мне нравится, когда она так делает. Я улыбаюсь, и бабушка понимает, что я притворялась)) Она смеется и грозит мне пальцем. Щекочет меня и целует...
Господи!!! Как же я люблю этого Человека!!!
Как же сильно сжимается сердце от тоски по ней, от разлуки, от бессилия. Я уже попрощалась с Бабулей, хотя она сейчас еще жива, (наверное). У нее заболевание, из-за которого она не помнит себя и других, не осознает, как прежде. Слабеет разумом. Последний раз я ее видела в Сочи (моя мать ухаживает за ней). Бабушка, увидев меня, сказала: «О, я знаю тебя. Откуда я знаю тебя?» Я начала улыбаться сквозь слезы, а она говорит: «Да, ты моя внученька... ». Я тогда спросила, боится ли она, она ответила, что да. Я рассказала историю, что тело стареет и изнашивается, как одежда, не стоит бояться поменять ее, если приходит время. Она задумалась. Когда я спросила про Бога, она сказала, что разговаривает с ним каждый день, но теперь ей кажется, что он больше ее не слышит... Затем она попросила почесать ей головушку, я делала так, когда была ребенком. Она очень любила мой массаж головы.
Мне было крайне тяжело видеть ее в таком состоянии, потому что от меня ничего уже не зависело. Более того, моя мать дала ясно понять, что не хочет, чтобы я приходила в ее дом навещать бабулю. Я тогда решила: попрощаюсь с бабушкой. Попрощалась физически и ментально и больше я ее не видела...
«Внученька!» - так она меня всегда называла!😭
Именно эта бабуля первая учила меня служить людям, учила, что жизнь — это движение, нужно рано вставать, идти в мир и исполнять свой долг. Она же учила меня терпеливо ждать, пока созреют плоды и ягоды, а когда они созревали, то собирать их весело и с благодарностью. Только сейчас я понимаю, сколько всего значимого бабуля в меня вложила, просто действуя из любви, по сердцу, по совести. Особенно печально, что сейчас, будучи во взрослом возрасте, мне так хочется с ней поговорить (она бы поняла меня) обо всем происходящем, но время уже ушло и это невозможно. У нас было много жизненных глубоких и сердечных моментов вместе, о которых знали только мы, а мне сегодня кажется, что их было так беспощадно мало. Слезы просто льются и льются ручьем, не останавливаясь. Наблюдаю. Бесконечно благодарю. Люблю и всегда буду любить тебя, бабуля.
Ты, самый близкий мне человек на планете, уходишь, медленно, странно, и я ничего не могу с этим поделать. Прости…
Карма is a bitch!!!
Плачь Анурада, плачь! Слезы твои очистят ей дорогу в рай.
В центре подаренного букета все эти дни стояла одна отличающаяся от всех, большая и красивая роза. Другие поникли головками, а эта смотрела вверх, и стебель ее совсем не согнулся, остался прямой и сильный, хотя роза, как и другие, завяла, умерла. Я все думала, о чем она, а это, бабуля, твоя роза! И сегодня эта роза услышала свою молитву. За тебя бабуля, за твою жизнь со смыслом, за твои любовь и сострадание, за твое продолжение во мне. Люблю вечно.
Роз осталось 30 — и 15 дней випассаны.
Красиво💔
В постель легла в 10:58 pm.
Оминь
11/25 дней
Одиннадцатый день, 19 октября, среда
«Когда разум сосредоточен на служении Истине, он не отвлекается ни на что другое и умиротворен. Это лучшее применение разума, поскольку абсолютная Истина — единственный смысл бытия. Если разум не направлен на служение Истине, он соприкоснется с бесчисленными объектами чувств и его раздирают бесчисленные желания». [2.41]
Пошли на прогулку с Каем и случайно забрались на вершину горы. Решила попробовать новую тропу, а она в итоге вывела меня на великолепное созерцание, где видна невероятная красота окружающих меня высоких пустынных гор, которые теперь уже казались на равных. Я стояла там, высоко, смотрела сверху на загадочный греховный туманный Лас Вегас, ветер гладил мои плечи, я вдыхала его, ощущая невероятный комфорт и благодать, ощущая на физическом уровне, как расширяется мое сознание. Красота захватила не только мое внимание, но и внимание моей собаки. Кайлас стоял как вкопанный и осматривал окрестности, словно Король Лев, периодически шевеля носом и хмуря брови.
Медитация, обед. После пошла отдыхать и загорать к бассейну. Спать не хотелось. Ни с того ни с сего начала болеть голова и отниматься правая часть челюсти, лица, поднялась тошнота, едва не стошнило. Ум, конечно же, ринулся заботиться о поиске причин, но тут же остановился, так как уже созерцал проявляющуюся причину. Да, это могло быть что угодно: сок из неорганических перцев на обед, отравление, инфекция, но нет, наконец-то стало видно приближающуюся волну той самой санскары...
Много лет она бродила рядышком и не показывалась. А последний стали проявляться сигналы, указывающие на ее подъем на поверхность. Я с ней никогда не встречалась, но догадывалась о ее существовании, так как в разные годы созерцала и плавила иные санскары, которые давали мне понимание о ней. Чувствую, что она большая, может быть, даже огромная. И если таки выйдет на этой Випассане, надеюсь, мне хватит навыка созерцания не упустить ее, а дойти до корней и растворить.
Я давно не боюсь поднимающихся внутренних загрязнений, информации, вопросов. Все есть часть большого процесса. Все, что происходит, для меня как меняющаяся погода, которую я принимаю как есть, с благодарностью, созерцаю внимательно, адаптируюсь и двигаюсь дальше по своему Пути.
Удивительное совпадение! Сегодня впервые за все мои тысячи медитативных сессий в этой жизни у меня не затекали ноги всю медитацию…
Шок!
Как так получилось? В одной из вчерашних сессий я «залезла» в это ощущение «затекающие ноги» так глубоко, как никогда. Ковырялась там, изучала с посылом, что все же аничча, значит, когда-то и мои ноги должны перестать затекать совсем))). Наблюдала я там адские мельчайшие ощущения буквально на молекулярном уже уровне, и бамс, сегодня в ногах тишина. Каждый раз удивляюсь волшебству, как работает медитация. Всегда работает!
Конечно, вероятнее всего эта тишина сегодня совершенно не значит, что ноги перестанут затекать вовсе. Я годами медитирую, и этот адскийад процесс в ногах начинался уже через 10-15 минут в каждой сессии. Однако это был ловкий тест, проверить, не привяжусь ли я к этим тонким ощущениям отсутствия затекания. Не привязалась. Не случился регресс. Случился рост. Всем спасибо. Иду далее.
Среди дня так сильно захотелось раньше спать. Не помню, когда такое состояние было в последний раз. Отказалась от зала и пошла в ванную на 1,5 часа раньше. Лежу. Гляди, может, карма таки отступит и усну до 22 🤣
Сегодня Кайлас уже приходил медитировать, как только я бралась за ковер!! И даже утром, когда делала Йогу и пранаямы, он пришел с милой мордой и сидел рядом, как в медитации)) не двигаясь!! Ой, не могу я с этого чуда)), насколько же сильная личность, стремящаяся. Продолжаю наблюдать его трансформацию. Интересно, как он проживет свою жизнь.
По сути у животного тоже должно происходить в уме нечто подобное тому, что происходит у человека. Когда мой пес сидит неподвижно, его ум успокаивается и реальность проявляется сама собой. Вопрос дня: что видит моя собака в медитации?
Вчера и сегодня Кайлас был подозрительно спокойный и счастливый. Без вкусняшек, без игр, без собак рядом. Просто умиротворен и доволен без ничего. Чудеса…
Заговорил мой внутренний поэт. Писала стихи, которые мало кто поймет.
В любви
Как будто в пыли, задыхаюсь, но крыльями уже скребу небосвод, где меня дождем Вселенная орошает, и ты становишься этим дождем.
Люблю
Тебя без себя и других, без теней и оттенков, обводки и цвета, без мыслей вчерашних, чистым люблю, свободным, как задумано светом, который любит во мне чистоту.
Дарю
Всю правду тебе про тебя безвозвратно, мне с ней без тебя жизнь не сложить, а ты смелей впитывай ее без остатка, твоя ложь и правда моя вместе смогут прожить.
Сейчас
Нет ничего между нами, кроме того, что было и будет всегда, красота в моменте ликует, тотемами нашим душам тату набивает, смирись, она просветлит, тебя и меня.
Продолжение следует...
t 21°C. Роз осталось 28 — и 14 дней випассаны.
Божечка, что творится - 9:50 pm, а я уже в постели и готова спать?! Аничча и Оминь.
12/25 дней
Двенадцатый день, 20 октября, четверг
«Отнесись одинаково к успехам и неудачам, будь верен своей природе. Йога — это умение оставаться уравновешенным в победах и поражениях». [БГ 2.48]
Утренняя рутина по плану: все практики, прогулка, завтрак и книга.
Медитация становится чем-то предсказуемым и в то же самое время открывает во мне новые двери к себе самой. Я словно вхожу в пространство, с которым отлично знакома, но каждый раз там появляются иные ветки лабиринта. Словно мое подсознание выстраивает ловушки и тут же оповещает о том, где они находятся и как выглядят. Это интересное продвижение в себя.
Чем дольше идет эта Випассана, тем меньше и меньше у меня уверенности, что нужно возвращаться в мир привычный. С одной стороны, «жизнь налаживается», все по полочкам, становится сильнее дисциплина, тело и ум, что крайне важно для решения моих жизненных задач. С другой стороны, сейчас уже все как-то существует, работает, значит, сможет и дальше без меня. Параллельно нарастает ощущение единства всего сущего, единства всех живых существ между собой, словно мы все единое создание разлетевшееся на капли, и «мой успех» в духовном смысле, познание истинного абсолютного «Я», возможен, лишь когда все души пробудятся. Если это так, то нельзя долго в одиночку в нирване засиживаться, надо ее распространять и распаковывать в других. Работы у меня непочатый край!
Сумбур?
Сегодня уже только 12 день випассаны, а значит, еще 13 впереди. Опытный випассанист знает, что нельзя делать никаких выводов, нельзя анализировать процесс в процессе. Нужно завершить випассану и только после этого можно делать выводы. Невозможно пройти часть дней от запланированного ретрита и получить результаты. Так же, как и понять, что мы получили именно нужное нам, так как мы не знаем, что на самом деле заложено в цельный процесс. Узнать это можно, только пройдя целиком свой ретрит.
Возможно, при чтении записей о том, как проходит мой курс день за днем, читателю покажется скучным сам процесс, что не происходило ничего интересного, но на самом деле происходило больше, чем можно описать, показать и рассказать. И только тот читатель, который терпелив и внимателен к мелочам, сможет распробовать вкус происходящего со мной на ретрите, сможет почувствовать настроение и поглотить результаты в конце всех записей, когда я подведу итоги випассаны.
Равнозначно и мне самой сейчас, когда я пишу эти строки, не видна еще целиком вся красота происходящего со мной процесса и к каким решениям, изменениям и событиям он меня приведет по завершении.
Я была права!
- Тошнота и весь вчерашний замес — это была санскара. Сегодня она продолжает вылезать наружу.
- Онемение ног вернулось, но уже с гораздо меньшими оборотами ощущения. Даже не верится, что эта десятилетняя история тоже окажется Аничча. Хаха! Но кто медитирует, тот поймет.
- Кай продолжает меня шокировать. Приходит сам на медитации, сидит часами как вкопанный Будда, и в течение дня он теперь тоже Будда😆Таким спокойным добермана вы вряд ли встретите!! Только под успокоительными. И прикольно то, что наши медитации на него действительно действуют точно так же, как препараты, снижающие депрессивное или возбужденное состояния.
Мозг мой стремительно погружается на глубины свои, состояние «глубоко внутри» постепенно набирает обороты. Особенно отчетливо это ощущается ближе к вечеру. Словно я одна во Вселенной, и вся Ее глубина и пространство становятся мне доступны, открываются.
Я Ее вижу.
Сегодня уже дошла до t 20.5°C. Роз осталось 26, дней 13.
В постель легла в 10:29, тоже хорошо. Засыпаю. Оминь
13/25 дней
Тринадцатый день, 21 октября, пятница
Подготовка к голоданию. Сыромоно питание.
Записей этого дня нет.
Провалилась.
14/25 дней
Четырнадцатый день, 22 октября, суббота
«Кто подчиняет себе чувства, удерживая их от соприкосновения с внешними объектами, подобно черепахе, втягивающей конечности в панцирь, тот действительно разумен». [БГ 2.58]
И снова суббота. Первый день очередной Agni Detox волны. Я на воде, не скажу, что легко (голодание никогда не бывает легким, становится просто привычным). Снова ловлю давно забытый вайб, как приятно голодать для себя любимой. Написание книги про метод, видимо, вдохнуло в меня новую энергию для соблюдения детокса на ином, более чувствительном, уровне. Все пазлы про ценность этой еженедельной привычки складываются у меня в голове, и ум абсолютно счастлив, что ему не нужно больше ничего в жизни искать, чтобы быть здоровым, иметь стройное тело, выглядеть моложе своего возраста, нравиться себе внешне, быть аскетом, чувствовать себя сверхчеловеком, иметь массу энергии и многое, многое другое. Надо всего лишь продолжать строго следовать своему методу голодания каждые выходные, час за часом, и наблюдать, как Agni Detox приносит нужные мне плоды.
Сделала клизму! Приняла горячую ванну при свечах с солью Мертвого моря. Кайфанула так, как заслужила. Умница, девочка!
Много сегодня полезного написала про голодание в книгу. Пришло несколько тем, которые решила добавить: почему Agni Detox крайне эффективен для устранения ожирения и лишнего веса в целом, про инсулин, набор мышечной массы, происходит ли сжигание мышц на голоде или это миф, как голодание помогает тем, кто активно тренируется, и многое другое. Понимаю, что эту книгу быстро написать не получится. Еще пару лет назад, когда решила ее написать, думала, что не стану умничать и опишу просто метод , закреплю его за собой в книге 😆😅, но сейчас понимаю, что людям этого будет недостаточно. В этом методе так много ценных течений и нюансов, которые необходимо раскрывать. Я изучила тонны того, что пишут о голодании, и никто не раскрывает такие нюансы, с которыми я сталкиваюсь, помогая людям осваивать еженедельную дисциплину ограничения себя в пище. И все дело в том, что Agni Detox — это не диета и не лечебное голодание, это здоровая привычка, которая улучшает наше физическое, психологическое состояние и жизнь в целом.
Перешли на t 20°C кондея в квартире.
Кай офигел, я, если честно, тоже немного. Одно дело, когда выходишь и заходишь домой, и совсем другое , когда сидишь и медитируешь кучу часов в такой температуре...
Кстати, Кай сегодня ерзал, видимо, уже попа болит после стольких часов сидения в медитации несколько дней подряд)). Парню немного не повезло с хозяйкой)). Хотя я его предупреждала, что это время придет. Надо тренироваться! А он раньше медитировать садился со мной редко, и то посидит и уходит. Халтурщик. Теперь я нашла к нему подход и уйти у него уже не получается)). Остается привыкать к таким тренировкам.
И это хороший наглядный пример, когда забрасываешь медитацию. Или когда мечтаешь пройти випассану профи и боишься, что не сможешь сидеть по 2 часа в сессиях, потому что дома ты пару раз в неделю садишься на 15 минут... И вместо того, чтобы продолжать ежедневные медитации, ты намеренно лишаешь себя возможности получить реальный сок от более глубоких практик, просто переставая медитировать даже по чуть-чуть каждый день. В практике медитирования крайне важна система. Медитировать нужно каждый день, ровно так же, как и опустошать мочевой пузырь нужно регулярно или чистить зубы, мыть тело. Разница лишь в том, что если ты долго не ходил в туалет, ты естественным образом сделаешь это под себя, если ты долго не чистил зубы, тебе скоро очень сильно захочется это сделать, ты возьмешь и легко их почистишь, как ни в чем не бывало. Но с медитацией так не получится. Забрасывая, каждый раз ты вынужден возвращаться словно к самому началу. Таким образом, каким бы профи медитатором ты ни был, брось медитацию на недельку-другую и снова почувствуешь себя новичком. Я проживала такой опыт пару раз, и это было движение назад. Сегодня я учусь максимально уважать, ценить и применять только то, что в моей жизни работает. Не тратить силы на полумеры. Не тратить время на поиски чего-то нового, современного, а чтить древние мудрые традиции, чтобы БЫТЬ современной, актуальной личностью, чувствовать эпоху, ее потребности, изменения и боли, чтобы СОЗИДАТЬ новое, опираясь на изначальные основы мироздания.
Ценный для меня процесс. Надеюсь, он мне удается.
В постели в 9:40, но не засну же все равно...
Минус 2 розы, + 2 молитвы, осталось 22 и 11 дней випассаны.
Оминь
15/25 дней
Пятнадцатый день, 23 октября, воскресенье
«Кто хочет обрести свободу, тот должен не просто отречься от мира вещей, а довериться Мне и действовать в согласии с Моей волей!». [БГ 2.64]
Ночью прошел шторм и сильно похолодало. В квартире уже второй день кондей фигачит 20°C, привыкаю. Кайлас нет, все еще в шоке. Ходит, бурчит и вздыхает, перекладываясь с места на место, но он так же делал, когда t опустилась с 23 до 22С. В итоге привык. Я хожу в двух шапках. Когда ты на улице, 20°C это тепло. Когда дома, воздух дует сильно прохладнее, чтобы опустить t помещения до 20°C, и это, конечно, непривычно.
Плюс, снова воскресенье и, значит, опять на сухом голоде, не ем и не пью. В этот день я больше мерзляк, чем обычно, но это терпимо и временно. Кстати, о времени! Особый бонус моих Sundays - экстра время, которое освобождается благодаря сухому голоду. Не надо готовить, есть, пить, ходить в туалет. Времени дофига. Решила перебрать «историю» — мои дневники и ежедневники прошлых, и очень давних, лет. Специально привезла их с собой, чтобы все перечитать, провести параллели, сделать выводы, увидеть прошлые идеи и дела под новым углом, что-то сохранить в мемуары, что-то оплакать, отпустить и забыть. Занимательные часы вышли. Нашла массу полезного для сегодняшних действий. Там же нашла много заметок о том, как начинала следовать Agni Detox, разрабатывала метод, тестировала, сдавала анализы, наблюдала изменения свои, мужа, сына, которые тоже подключились к еженедельным голодовкам. Мы с ними на детоксе писали разные жизненные планы, цели и достижения. Так странно: у меня большинство исполнилось, а у них пока нет. Возможно потому, что методы достижения мы выбрали разные. Чтобы мечты и желания становились целями, которые затем реализуются, материализуются, нужно 3 вещи:
1. Четко формулировать мысль, желание, мечту, цель.
2. Двигаться в правильном направлении, с верными мотивами, несмотря на то, какая у тебя карма.
3. Быть собой (не врать) и верить в себя, делать то, что должен.
Столько всего милого, смешного и ценного в этих дневниках. Там же множество моих программ для ума прописано, установки, которые я делала каждый день, тренировки для ума, чувствование и видение жизни. Интересно, что более 90% прописанного сбылось и/или работает на меня сегодня. А тогда мне казалось, я просто камни в воду наугад кидаю и это не принесет никаких плодов. Вот она теория в действии, то, что я постоянно говорю: нужно ставить цель, оставаться честным, идти своим путем и трудиться на нем без привязанности к плодам труда, к результатам.
Хорошо, что взяла все эти записи. Там даже есть тетрадка, где записана базовая теория випассана медитации. Записано все корявым почерком моей рукой, все, что давали мне Учителя😭 Я ее тогда записала, чтобы проводить по ней свой первый випассана ретрит для людей. И только через несколько групп додумалась все перевести в электронный файл, который уже печатала и выдавала каждому участнику в личной подписанной папке. Романтично. Теперь эта теория полной техники медитации, искусства жизни без страданий расширена от маленькой тетрадки до 600 страниц и детально изложена в Гурукниге.
История… 💔
Реально! У меня 2022 год - это год подведения итогов, переход в другое измерение существования и деятельности. Смена порядка, дисциплины. Сейчас я чувствую так же, как и много раз в прошлом - все идет верно. Что бы ни происходило, надо продолжать движение. Делать дело. Остальное делает Вселенная🙏🏻
Осталось 10 дней ретрита, возможно, мое отношение поменяется, но на данный момент ощущаю эту Випассану как глубокую реабилитацию. После всего того, что со мной происходило с прошлой випассаны (21 день, май-июнь 2020), такая реконструкция себя, подъем, возрождение мне были крайне необходимы. Благодарю🙏🏻
Навела порядки дома. Я долгое время ничего не готовила, хотя с самого начала практики Agni Detox я готовила каждые выходные разные вкусные и новые вещи. И сегодня меня окутало непреодолимое желание начать шаманить. Для себя. Привычка осталась. Навыки тоже. Сердце трепетало. Мантры звучали в голове. Месила пару разных вариантов теста, испекла печенья протеиновые по новому рецепту, который опять придумала, записала! ☝🏻😅 Завтра выход с детокса, день сыроедный. Съем на неделе. Испекла еще торт с заварным кремом 🙈
Остапа понесло), но его я тоже съем!
Ванная. Вечерняя прогулка и в постель к 10pm, есть легкая слабость, но спать не хочется совсем. Мозг просто пашет и пашет. Удивительно. Медитация - сила!
Практики по плану. Кай сегодня, правда, не пришел на медитации, пришлось заставить, настаивать. Очень ерзал, усталость, видимо, накапливается. Даже вкусняшки уже не мотивация )). Хотя он их после, конечно, ест как голодающий с Поволжья🤣 и потом спит пару часов как убитый до следующей сессии. Поведение Кая мне напоминает моих студентов-новичков на випассанах, когда по каждому движению человека читается лишь одно - ум устал. Хаха.
Минус 2 розы, + 2 молитвы, осталось 20 и 10 дней випассаны. Все идет как надо!! Я в блаженстве. Отбой 10pm.
Оминь
16/25 дней
Шестнадцатый день, 24 октября, понедельник
«Подобно океану, который никогда не выходит из берегов, хотя в него вливаются бесчисленные реки, живое существо с сознанием, обращенным внутрь, не подвержено влиянию внешнего мира, хотя через чувства соприкасается с ним. Кто сумел обратить сознание внутрь, тот всегда умиротворен и самодостаточен, что является признаком мудрости и ясного разума. Кто ищет умиротворения и счастья во внешнем мире, тот никогда не добьется желаемого. Кто не идет на поводу у чувств, не привязан к миру предметов, не отождествляет себя с телесной оболочкой и не имеет чувства собственности, тот обретает подлинное умиротворение. Кто хоть на мгновение соприкоснулся с Абсолютной Реальностью, тот больше не бывает обманут соблазнами окружающего мира. Даже на миг прикоснувшись к Абсолютной Реальности, сознание пребудет там вечно». БГ 2.70-2.72
Спала мало и прерывисто. На сухом голоде обычно не хочется спать. Легла в 10, но ум запел куплет какой-то классной песни. Я слушала, как он внутренним голосом ее напевает, и только через несколько минут до меня дошло, что хит этот ум сам придумал, текст и мотив. Начала записывать и пытаться запомнить мелодию, исполнение. Все сложилось! Оказалось, что стих, который написала в 11 день, это куплеты…, а то, что пришло сегодня, - припев. Я обалдела!
Затем стремительно пошли картинки музыкального клипа на эту песню. Вдохновилась спеть и снять клип.
Вышла с голодания водой примерно в 5:30, затем сок из лайма на первый завтрак, и через время 2 авокадо. Далее пешая прогулка с Каем в горы, как мы делаем все эти дни випассаны по новой дисциплине, и я приятно удивилась! У меня совершенно не было ощущения, что я 60 часов была без еды и 36 из них даже без воды. Тело работало, как ни в чем не бывало, не ощущалось учащенного сердцебиения, головокружения и слабости, хотя мы шли в приличную горку, гуляли дальше и дольше обычного. У меня не бывает состояния, когда я себя жалею, но я бываю с собой аккуратной, осторожной. Например, если устала, то позволяю себе отложить все дела и просто лечь, полежать. После детокса по выходным обычно я в понедельник активничаю аккуратно. Но сегодня в этом совершенно не было необходимости. Мне хотелось активности. Такого состояния не помню за все эти годы поста. Ощущаю, как тело меняется на глубинном психическом уровне.
На улице с утра 51 градус по Фаренгейту🥶, это 10 градусов °C. Я вышла в шортиках и майке на прогулку, и, надо сказать, неожиданно, но за эти пару недель снижения t в квартире я порядком закалилась)). Когда пришли домой, то 20°C уже показалось «курортом», понизила еще на 0,5, теперь в квартире t 19,5°C. Оч смешно, как ум относится к этим материальным изменениям. Как ребенок, каждый раз как в первый 😆
Легла в постель только ближе к 12, сегодня дело взошло на старых дрожжах)) Оминь
17/25 дней
Семнадцатый день, 25 октября, вторник
Прошлой ночью уснула под утро, в 4 часу. Естественно, встать рано не вышло, но практики по плану, с небольшими корректировками. Целый день сегодня принимаю и созерцаю то, что происходит. Когда моя дисциплина едет, это всегда большая трата энергии и времени. Все действия уже не такие четкие, приходится переделывать, ходить туда-сюда, ум на других вибрациях, сосредоточен иначе, рассеян, вещи валятся из рук, машина едет рывками, Кайлас суетится, короче, весь день не складывается в гармоничный пазл. Я многие годы воспитываю свой ум принимать такие дни, как сегодня, не ругать себя за них и делать выводы, чтобы исправиться на следующий день. Не играть в мисс идеальность, а осознанно совершенствоваться каждый день. Ум отлично справляется, но порой все же проявляет невежество. Ему крайне близка идея совершенной самодисциплины. Она у него своя, когда никто и ничто не может вляпаться в хорошо продуманный план А, кроме плана В и С. И мое воспитание ума заключается в том, что, когда такие дни случаются, ему нужно жить их как и любые другие, понимая, что как минимум в наши дни легко вляпывается наша же карма. И как бы хороши мы ни были, с этой кармой ничего нельзя поделать, кроме как прожить ее. Очевидно, что с годами она слабеет и простое наблюдение за этим растворением дает особое удовлетворение. Аничча.
И, кстати, один такой день за все 16 - это прямо достижение, ведь последние два с лишним года таких дней у меня было несколько в неделю.
Осталось 8 суток до завершения випассаны. Словила желание перестать делать заметки или писать только мини. Провести максимум времени в медитации и минимум в других делах. Снизить бытовые движения и пищевые необходимости.
Минус 2 розы, +2 молитвы. Осталось 16 роз и 8 дней випассаны. Сегодня молилась за всех последователей, кто идет за мной, слушает меня. Такая красивая молитва, я долго не могла отлипнуть от этой розы🙏🏻🤍
В постели в 10:45. Оминь.
18/25 дней
Восемнадцатый день, 26 октября, среда
«Не совершая предписанной тебе деятельности, нельзя обрести Знания, ведущего к свободе». [БГ3.4]
19/25 дней
Девятнадцатый день, 27 октября, четверг
Сегодняшний день оказался переломным. Наконец-то раскрылся «бутон», который дремал все годы моей практики. Тот самый незакрытый гештальт, который не дает мне двигаться дальше к вершинам. Рассказать смогу, когда закрою, хотя на это может жизни не хватить (по секрету* - в конце статьи, в подведении итогов випассаны я затрагиваю этот пункт).
Стало очевидно и то, что незавершенность данной темы настолько якорит, что нужно либо закрывать, либо полностью отпустить. Как лучше поступить, решения пока не пришло. Значит, ничего не намечаю. Не действую. Наблюдаю. Жду.
Ближе к ночи после очередной медитации решила прокатиться по темноте в горы, с которых открывается шикарный вид на город греха, Лас Вегас. Выехала и в очередной раз убедилась - со мной все в порядке. У меня есть все, чтобы закрыть этот гештальт, кроме решения, надо ли это делать и, если надо, то как, когда и с кем. Продолжаю слушать. Высший Разум всегда имеет возможность донести до меня информацию, скорректировать выбранное или задать совершенно новое направление в моей жизни. Я готова ко всему. Слушаю.
Чем меньше дней остается до завершения Випассаны, тем меньше хочется ее завершать — классический критерий, что випассана действительно случилась.
Конечно, Кайлас все равно делает свое дело. С ним иначе происходит мое погружение. Он пытается взаимодействовать со мной, я его кормлю, выгуливаю, это влияет на процесс однозначно. Однако я ощущаю, что это именно то, что мне нужно было сейчас. Если бы Кая не было, возможно, и меня уже могло бы тут не быть.
Волны состояний накатывают на меня одна за другой. Волна восторга от красоты материального мира как Его Божественное личное проявление. Волна усталости от этой матрицы, всех ее течений и изменений. Волна полного принятия первой и второй волны. Волна отсутствия. Волна вовлеченности. Волна безразличия. Волна доверия. Волна величия. Волна многоличия. Несите меня волны, куда хотите, все равно до берега мне самой не доплыть. И пока вы несете меня, я просто полежу на спине в невесомости, в открытом океане, ощущая ваше прикосновение.
Осталось 12 роз…
В постели в 10:49 pm. Аничча. Оминь
20-24/25 дней
28 октября, пятница
29 октября, суббота
30 октября, воскресенье
31 октября, понедельник
1 ноября, вторник
Записей не велось нет.
25/25 дней
Двадцать пятый день, 2 ноября, среда
Сегодня совершенно иное утро!
Последний день моей випассаны. Нет солнца. Нет тумана на горизонте Вегаса. Все краски природы отражают друг друга разнообразными и глубочайшими цветами. Все выглядит по-другому. Во время утренней прогулки не покидало ощущение, что я единственный человек на планете, которая изобильна, щедра, невероятно добра по отношению ко мне. Почему-то на парковке вообще не было машин, люди не ездили на велосипедах, не гуляли с собаками...
Были слышны лишь флора и фауна. Птицы, утки, растения, ветер, Кайлас и биение моего сердца...
Я перестала писать заметки с 20 дня.
1. Не хотелось.
2. Возникло ощущение, что описываю день сурка.
3. Начались процессы, которые заняли все «свободное» время.
Великолепный небосвод целый день! Небо, по которому не стыдно плакать. Вечером, после окончания всех практик и бытовых дел, меня начало вскрывать. Я знакома с этим состоянием - шторм, после которого все, кто выжили, просветлились. Вышла на улицу. Ночь. Села за руль. Опустила крышу кабриолета. Доехала до центра Лас Вегаса. Наматывала круги по горящим в огнях и тонущим в музыке улицам. Ревела как белуга. Ощущала себя влюбленной в жизнь и во все, что со мной происходит. Вернувшись домой, снова села в медитацию и опять рыдала.
Откровения текли рекой, которая мощным потоком вливалась в океан священных благословений. Я переродилась.
ВЫХОД С ВИПАССАНЫ
Двадцать шестой день, 3 ноября, четверг (День Гуру)
«Sometimes we are what we are, and we should embrace that».
Это утро можно описывать днями. Настолько оно было гармоничное, светлое, глубокое и одновременно простое, красивое, понятное. Я выполнила практики и рутину, как уже стало привычно в режиме випассаны. Подвела промежуточные итоги випассаны и вышла в прямой эфир к своим подписчикам, как и обещала.
Мне прислали поздравительные розы
Этим утром я убрала ограничивающую сферу, которую ставила в начале ретрита для защиты от чужих мыслей, чувств и эмоций, и поэтому уже чувствовала людей. Как многие меня ждут, волнуются, любят.
Вышла в эфир. Невозможно передать словами, что со мной происходило. Меня буквально разрывало на частички от потока вечной силы, которая создала меня и все вокруг, она стремилась слиться со слушателями, с их сердцами, мыслями, вибрациями. Я говорила светом, ощущала свет, видела и читала свет. Все было залито светом, и в то же самое время все ощущалось на своих местах.
Эфир слушали неожиданные для меня люди, которым, вроде бы, должно быть все равно на мои процессы, мой опыт. Тронуло сердце присутствие моего двадцатилетнего сына. Я чувствовала, как он рад за меня, как уважение меня и восхищение мной в его сердце растет, зреет. Мои близкие друзья, студенты, знакомые, подписчики - все были рядом и от всех исходил свет.
Посмотреть запись этого эфира можно ЗДЕСЬ
После эфира я пошла жить свою неповторимую шикарную жизнь.
Оминь.
ИТОГИ 25 ДНЕЙ ВИПАССАНЫ:
Начиная, я могла предположить, что випассана на 25 дней будет чем-то глубоко трансформационным, даже, возможно, финалом моей жизни. Я правда была готова войти в самадхи, оставить все. Понимала, что ретрит на протяжении такого длительного времени может привести туда, откуда я просто не захочу или не будет смысла возвращаться.
Но мой опыт оказался совершенно иным, новым. Все было не так, как обычно на випассанах. Помимо аскетичного графика, дисциплины, большого количества медитаций, массы процессов и осознаний было еще кое-что, то, что отличало эту випассану от всех остальных в моей жизни. А было их такое множество, что я уже даже сбилась со счета.
Она была похожа на реабилитацию.
Вход был длительный, несколько дней. Отстройка шла широко снаружи, нежели как обычно внутри. Я ощущала такую неподдельную заботу Вселенной в каждом мгновении. Моя внутренняя сила, словно ртуть, стекалась капля к капле, образуя целостное неделимое состояние. Легкость, которая одолевала меня, - предел мечтаний всякого живого существа. Уверенность теперь проявилась со мной в новой форме, молчаливой, смиренной, терпеливой и настойчивой. Она стала лишена доказательств своей причинности, она перестала иметь форму и время. Все, что она представляет теперь из себя, - движение.
Главные Инсайты, которые случились от мелкого к крупному:
1. Life’s too short to hold grudges - Жизнь слишком коротка, чтобы держать обиды.
2. Танец — моя вторая натура, мой второй родной язык.
3. Мне нужно начать снимать клипы для актеров, которые поют.
4. Я все делаю верно, но чувство «что уже опоздала» меня не покидает. Не нужно на нем фокусироваться, потому что это иллюзия, времени не существует. Единственное, почему я могу опаздывать, потому что думаю, что опаздываю.
5. Кусок ржавой стрелы, застрявшей в моем правом сердце, - это то, что осталось от моей дурной привычки из прошлых рождений, меняться ради счастья других. Невозможно это. Никто не хорош настолько, чтобы я менялась ради него...
You Shouldn't Have To Change For Anyone. And Neither Should I
6. Люди, которые уходили от меня, очерняя меня, — интересно то, что у меня от них ничего не осталось, но они от меня взяли то, чем пользуются в своей жизни каждый день. Ментально или физически. Сознательно или бессознательно.
7. Бабуля.
8. Все, что происходит с моим телом последний год, - это перерождение. К концу випассаны я буквально ощутила себя в новом теле внутри старого. Даже когда я трогаю свое тело, я могу почувствовать нечто новое, но подобной формы. Такая трансформация дается мне крайне непросто. Я словно в тисках старого материала, зашита в него, и мне нужно продолжать наращивать силу нового, чтобы оно разрушило и полностью устранило старое. Процесс тяжелый, некрасивый, но он того стоит.
9. Люцифер.
С самой молодости (примерно с 18 лет) я начала сдерживать себя в отношениях с мужчинами. Тогда эта санскара проявилась впервые, но не полностью. Я начала считать, что я недостойна того мужчины, которого на самом деле вижу рядом с собой. Того, кто гармонично вписывается в мои состояния, качества, амбиции и прочее. И сейчас, на випассане, эта санскара вылезла полностью, поднялось четкое ощущение незавершенности себя в проявлениях в этом мире.
Мужчина сегодня для меня - это как проявление Любви Бога ко мне. Это Он сам в физическом теле. Почему у меня возникло в молодости такое чувство, что я недостойна Его внимания к себе именно в такой, идеальной для меня, мужской плоти?
Санскара поднялась, естественно, с большой болью от того, что, возможно, я и правда не достойна такого проявления Бога в моей жизни, раз меня еще не нашел этот мужчина.
Мой личный «дьявол», который любит меня безумно, как в кино. У нас с ним много общего. Мы на одной волне в ценностях, деятельности и отношении к жизни. Шикарный секс. Обращается со мной как с единственной, со своей королевой, и при этом свободен и дает мне свободу. Силен телом, здоров, идеальная фигура. Дьявольски красив. Высокий, минимум 185 см рост. У него ухоженные сильные кисти рук, брутальное утонченное лицо, широкие плечи, необычные красивые губы. Сказочно богат, любит красивую жизнь, но без привязанностей к ней. Щедрый, добрый. Искусно, стильно и элегантно одевается. Известен, духовен, с юмором, уважаем обществом, деятелен, кшатрий или брахман. Любим женщинами. Любим мужчинами. Главное в его жизни - это призвание.
10. Что бы ни происходило, нужно придерживаться стратегии (плана), которая работает.
Таковы итоги моего ретрита.
Я была откровенна с вами. Пожалуйста, дайте знать в комментариях, если дочитали до конца. Какие ваши мысли, ощущения?
Випассана 25 дней - done!