Практически всем людям раз в жизни приходит мысль о том, что пора бы купить абонемент и построить лучшую версию себя. На это нас двигают разные мотивы, лето с легкой одеждой, пляж с открытым купальником или просто для собственного здоровья.
Многие из моих знакомых начинали так же. Но около 90% из них потом бросили это дело, почему?
Человек приходит в зал, заряженный мотивацией, полный сил и уверенности. Что происходит с ним, когда он закрывает свой абонемент?
Ответ: мотивация
не та мотивация, которую черпают с видео в интернете, когда появляется мысль «Я сделаю так же как парень на видео и буду хорошо выглядеть», а мотивация, которая отвечает на вопрос зачем?
Мы устроены так, что организм не любит испытывать стресс, а тренировки это именно стресс, как физический, так и эмоциональный, наша система не понимает почему мы упорно целый час таскаем железо или деремся в перчатках во время спарринга. Биологически в нас заложено бей или беги, функция самосохранения. Когда организм долго испытывает стресс, человек теряет мотивацию, это нормально, но..
Есть возможность, что он не бросит дело, даже будучи деморализованным, почему? Потому что есть ответ на вопрос «зачем?».
Если ответ на него достаточно веский, то это все меняет, к примеру проблемы с мышцами позвоночника, которые его не держат, что в свою очередь вызывает кучу проблем вызывающих боли в спине.
Человек закачивает мышцы спины укрепляя их и тем самым поправляя свое здоровье, эта мотивация может работать в 99% случаев.
А если вы решили пойти в зал посмотрев фильм с атлетами актерами, то она может быстро сойти на нет, так как результат как правило заставит себя ждать, да и еще налаживать питание, сон, отказываться от вредных привычек.
Поэтому чтобы не терять мотивацию, назначьте себе путь, а в конце цель, чтобы было «зачем».
Подойдите к этому вопросу с полной осознанностью и честностью перед собой, это мимолетное желание выглядеть лучше или действительно шанс изменить свой образ жизни.
Все аспекты жизни меняются, когда меняемся мы, поэтому найдите свой образ в том идеальном будущем и уверенно идите к нему.