Если вы задумываетесь о том, чтобы улучшить самочувствие с помощью новой оздоровительной практики, важно включать критическое мышление.
Я не ханжа в вопросе оздоровления (между прочим сама себе пиявки ставлю), но..
Не каждая практика подходит новичку, а какие-то даже могут навредить.⠀
Что бы я точно не стала рекомендовать:
• Очистительные процедуры
Таких процедур огромное разнообразие. Чистить можно всё: кишечник, пищевод, кровь и т.д
⠀
Если Вы сами без каких-либо показаний решили «прочиститься от скверны», то скорее всего вам это не нужно. Организм не дурак, если ему надо что-то почистить - он сделает это сам.
⠀
Если же все-таки прочиститься очень надо - не делайте это сами, свяжитесь со специалистом по аюрведе или обратитесь в аюрведическую клинику. Правда, есть большая вероятность, что грамотный специалист порекомендует вам изменения в образе жизни, а не клизму с лимоном.⠀
• гвоздестояние
⠀На мой взгляд эта практика точно для продвинутых: для гвоздестояния нужна глубокая концентрация, определённое состояние ума и тела.
⠀А вот вставать на гвозди без подготовки, долго страдать и кричать на них - практика сомнительная, а для кого-то даже опасная. Такая нагрузка может быть экстремальной для организма (мы же не будем считать, что мотоспортом или прыжками с парашютом мы занимаемся для здоровья…)
⠀• Аскезы
Здесь то же, что и с гвоздями. Аскезы - это очень глубокая духовая практика. «Играть в аскезы» - тоже может быть небезопасно.
⠀Например, если вы вдруг решили голодать по какому-то принципу. А до и после голода едите все подряд, скорее всего вместо просветления получите проблемы ЖКТ.
⠀Чаще всего такие приключения начинаются с нами, потому что мы хотим перемен в жизни. Чтобы был какой-то волшебный ритуал, который помог бы всё изменить.
⠀Я сама прошла через разные практики (всякое бывало ), но для себя я сделала такой вывод:
⠀Мои привычки, рутина дня и регулярная забота о себе, вот что реально меняет мою жизнь к лучшему. Постепенно, изо дня в день.