Иногда люди настолько привыкают быть "палочкой-выручалочкой" для всех вокруг, что не могут и не хотят отказать окружающим в своем времени, внимании, деньгах и прочих ресурсах, даже тогда, когда они сами далеки от пребывания в ресурсном состоянии. Для того, чтобы говорить "да" нужны энергия и сила, а если их нет? Тогда отказ с вашей стороны будет той самой "палочкой-выручалочкой", но только для вас. Вы не можете всегда быть готовы для того, чтобы давать; не забываем также, что иногда в роли просителей могут быть манипуляторы, а говорить "нет" манипуляторам, как говорится, сам Бог велел!
Предлагаю в данной статье разобраться с вопросами кому и когда мы имеем полное право отказать.
1. Людям, которые отнимают ваше время. Вы это всегда чувствуете: человек может вам жаловаться на одну и ту же проблему, просить вас выслушать и поддержать, но всякий раз, встречая его заново, вы понимаете, что из прошлых бесед, на которые вы уделили пару часов, человек не сделал никаких выводов. А между тем, время - деньги, как бы это не звучало в восприятии многих людей. И если деньги относятся к разряду восполнимого ресурса - их можно заработать, то кто и когда компенсирует вам потраченное время? Если вы чувствуете, что ваше время тратится впустую, не принося пользы ни вам, ни человеку, на которого вы его тратите - значит это идёт вразрез с вашими интересами. Скажите твёрдое "нет".
2. Лишь бы не обидеть никого своим отказом. Родственникам и друзьям отказывать сложно. Но, с другой стороны, на то они и близкие люди, с которыми у вас взаимопонимание и им можно объяснить свой отказ максимально честно и открыто. Не выдумывайте "срочных дел" и "внезапных недомоганий", просто объясните причину своего отказа. Если вы соглашаетесь в ущерб себе, то это точно не пойдет на пользу вашей дружбе или вашим отношениям с родственниками. Соглашаясь из-за желания не обидеть отказом, вы делаете очевидным собственную незаинтересованность и невовлеченность, а это порой, порождает конфликты гораздо масштабнее, чем просто отказ. Скажите твердое "нет".
3. Когда нуждаются в ваших деньгах. Если вы дали в долг и увидели, что человек не торопится с их возвратом, то в следующий раз можете смело отказать, ибо данный "товарищ" не понимает ответственности в данном вопросе. Как знать, может именно поэтому, он часто спрашивает в долг? Хотя, ладно, это не наше дело, для нас главное - это понять когда отказ с нашей стороны будет адекватным ответом. Вспомните старую пословицу: умные люди не просят в долг и, тем более, в долг не дают. Скажите твёрдое "нет".
Помните: между "помогать" и "отказать" всегда можно найти баланс. Это равновесие вы обретёте если будете слушать и слышать... Себя.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Записаться на онлайн консультацию или на личный приём в Волгограде можно по номеру: +7 905 062 07 50.
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru