В предыдущих статьях мы разобрали первые шаги к возможности восстановления отношений после расставания с парнем. Вернуть мужчину. Часть 1,
Обсудили как привести свои мысли и чувства в состояние покоя и необходимость прекращения контактов с мужчиной. На это требуется время. Сколько нужно в каждом конкретном случае сказать сложно, универсального ответа нет. Одно могу сказать точно - это не неделя, и часто даже не месяц. За это время вы сможете ещё раз оценить ситуацию и подумать нужно ли вам снова идти в отношения с этим человеком. Ведь часто после первых горестных переживаний приходит понимание, что хочется посмотреть вокруг и создавать новые отношения с новым мужчиной. Но если вы уверены в силе своей любви, то можно двигаться дальше. И нет, он вас не забудет. Люди не склонны забывать тех, к кому испытывали сильные чувства. Зато за это время в его памяти ослабнут те отрицательные события, которые и привели к расставанию. У него начнёт появляться ностальгия по приятным воспоминаниям. И здесь возникает, как я уже отмечала в предыдущей статье, вероятность возвращения мужчины без каких-либо действий с вашей стороны. Но независимо от того произошло это или нет, необходимо провести инвентаризацию ваших отношений. Ведь решение уйти мужчина принял не из хороших отношений, а из тех, где находиться дольше ему было невозможно. Особенно это касается брака. Из семьи мужчина уходит не когда ему почти всегда хорошо, а иногда не очень. Он уходит когда ему почти всегда плохо, а иногда ужасно. Конечно, отношения это вклад двух людей, и, как гласит китайская поговорка, чтобы хлопнуть в ладоши нужно две руки. Но мы не можем говорить за другого и несём ответственность только за свои чувства, эмоции и поступки.
Подумайте и проанализируйте, какие самые распространённые ошибки вы допускали.
1. Давление. Об этом много пишут, но от этого проблема не становится меньше. Девушка настолько загорается идеей выйти замуж, "часики тикают" и "нормальных мужчин не осталось, все слабовольные", "бери инициативу в свои руки", что ставят идею замужества выше, чем собственно отношения с конкретным человеком. Такой подход напоминает ситуацию обращения за услугой, например, к парикмахеру. Вступая в отношения девушка требует от мужчины следования определённому образцу, который существует в её голове. Часто при этом она даже не сообщает о своих ожиданиях, подразумевая что мужчина догадается сам. Однако он не знает какого именно поведения вы ждёте. Или иногда прямо говорит, что не хочет "серьёзных отношений". Но девушка почему-то не слышит его, и думает что оказавшись рядом с ней он обязательно передумает. И начинает сильно стараться в отношениях, вкладываться. Она настолько стремится предугадать желания партнёра, что у него просто нет возможности для формирования по-настоящему крепких чувств и истинной привязанности. А у девушки уже растут ожидания, что теперь, после её усилий мужчина оценит и передумает. Ведь она столько сделала ради него. Но уточнить при этом чего хочет мужчина - забыла. И когда интерес партнёра стал снижаться, она со все большим рвением окружала его заботой и паутиной ожиданий. Непрояснение целей друг друга на берегу приводит к напрасным ожиданиям с обеих сторон.
2.Контроль. Проблема непростая сама по себе. И имеет глубокие корни. В данной статье у меня не стоит задача подробно разбирать истоки зарождения потребности контроля в отношениях. Поэтому мы только каснемся этой проблемы. По своей сути контроль это реакция на отдаление другого из отношений. Женщина при этом начинает испытывать столь сильную тревогу и страх, чувства так плотно её захватывают в кольцо страха остаться одной, что она реагирует одним известным ей способом - контролем. Так её научили в детстве, так её воспитали саму. Такую модель она видела у родителей и в следствие непройденной сепарации не научилась реагировать иначе. А ведь потребность в увеличении (как и в сокращении дистанции) это одно из нормальных проявлений здоровой привязанности. Вот только женщина никогда не видела такую, не испытала на своём опыте. И ошибочно считает, что попыткой контроля соц сетей, чтением переписок в телефоне и постоянных отчётов она застрахует себя от измены партнёра. Вот только эффект такое поведение даёт обратный. Рано или поздно мужчина уйдёт. Либо в прямом смысле этого слова, либо в зависимость. Что тоже так себе вариант, хотя некоторые женщины считают "пусть пьёт, зато под присмотром". Пусть этот выбор останется с ними до тех пор, пока они не решат, что можно счастливо жить, но иначе. А мы продолжаем разбор ошибок в отношениях.
3.Постоянные претензии и недовольство. На эту тему я уже писала подробную статью, предлагаю ознакомиться по ссылке. Пилит и пилит. Подводные камни непростой проблемы
4.Манипуляции. Сюда же относятся манипуляции сексом - "я обиделась, секса не будет", молчание - "ты что, сам не знаешь что случилось?! Не придуривайся!" Это истощяющее поведение, которое выматывает всех. А истощает оно прежде всего любовь и доверие между партнерами. Все попытки стыдить или винить, наказывать другого могут быть проявлением борьбы за власть, одного из этапов отношений. Также это может проявлением контроля над партнёром. И если отойти в сторону чтобы успокоиться после ссоры может быть благом, то длительные игры в молчанку или лишение близости в качестве наказания быстрый способ избавиться от мужчины. Вряд ли у кого-то счастливые отношения ассоциируются с наказанием и необходимостью нести повинность.
5."Будь таким как я хочу". Также часто встречающаяся модель поведения. Послание, которое прямо или косвенно транслирует девушка заключается в требовании от мужчины соответствовать заданной планке. Зарабатывать больше денег, не давая времени на рост или не учитывая, что мужчину к устраивает его работа. Требование ходить только в модные клубы и рестораны. Даже если он заядлый домосед. И наоборот, требовать отказа от друзей ради женщины. Общаться в определенном круге людей, даже если ему там скучно, а друзья мужчины неинтересны для девушки. И так далее. Это послание заключает в себе довольно травмирующее содержание - такой как ты есть, ты мне не нужен. Я тебя люблю только если ты соответствуешь моим ожиданиям. И если у мужчины в детстве было схожее послание от своих родителей, он может уйти в депрессию или впасть в пассивное поведение. И это может злить женщину ещё больше.
6."Мужчина, вступая в отношения, думает что женщина не изменится, а женщина считает, что сможет изменить мужчину". Нередко начав отношения с хорошим парнем, женщина настолько расслабляется и меняется в поведении, что складывается впечатление, будто перед вами совсем другой человек. И дело не всегда именно во внешнем антураже - деньги, работа, наряды. А в энергии, которая исходит от женщины. Активность, тепло и свет меняются на пыльную атмосферу бездействия и лени. А может и нет никакой лени, вот только ребёнок отнимает все силы. Или больные родители. И про мужчину будто забыли. Он стал почти предметом мебели, который приносит зарплату и выносит мусор. Вспомните, какой вы были в начале отношений, за что вам делал комплименты ваш кавалер. И какая вы сейчас. Что изменилось и почему? Как давно вы улыбались мужчине без спешки, просто смотря прямо в глаза?
7.Прективная идентификация или "все мужики козлы". Сложное название для частого явления. Эта психологическая защита описывает механизм "родовых проклятий" и самосбывающихся пророчеств. Здесь я не буду подробно останавливаться на этой теме, постараюсь объяснить механизм кратко, отмечу только что работать он может как на ваше благо, так и на горе. Бывает так, что у нас есть ожидание чего-то, установка "как должно быть" и мы не пропускаем эти мысли через фильтр своих собственных ценностей и убеждений, а только через усвоенные из семьи или окружения. Тогда в работу включается бессознательное, активизируется избирательность внимания. Мы видим только те события, которые подтверждают наши установки, и наши собственные действия выстраиваются исходя из опоры на эти события. Постепенно вы идёте именно к той цели,которую "поставили" себе изначально. Возвращаясь к теме отношений, возможно, с другими исходными вы бы в принципе не выбрали этого человека. И при первых звоночках прекратили бы общение. Но без критики и принятия личной ответственности (а не "родовых проклятий"), вы как в той сказке идёте за дудочником на свою погибель. Если увидеть такие механизмы самостоятельно сложно, стоит обратиться за психотерапевтической помощью профессионала.
Конечно, я описала не все ошибки в отношениях, но постаралась выделить основные. Возможно, на этом этапе к вам опять придут слезы. И это хорошо, вместе со слезами выводится кортизол, гормон стресса, вы избавляетесь от своей боли. Проанализируйте, где ваш личный вклад в разрушившиеся отношения.
Что можно сделать, чтобы их исправить, чтобы они не преследовали всю оставшуюся жизнь? Что можно сделать внутри себя уже сейчас?
В большинстве случаев, достаточно осознания проблемы, и корректировать поведение уже проще. Уважение к другому человеку, понимание, что ваш партнёр не глупее вас, что у него тоже могут быть травмы и есть свои потребности поможет укрепить отношения и избавить от ненужных конфликтов. Я не случайно использовала слова "разрушившиеся отношения". Ведь это словно дом, который вы строили вместе, но стройматериалы, которые вы несли, оказались негодными для этой задачи. И сейчас вы стоите среди руин и пытаетесь завлечь мужчину на развалины, убеждая что тут чудесно. Пойдёт ли он? Сомневаюсь. Только осознав свои ошибки можно строить новые отношения. И да, именно новые, так как старые привели к разрыву. Пытаясь добиться уговорами и слезами возвращения в отношения "как было раньше", вы зовете мужчину на развалины, из которых он сбежал. А если вы сможете трезво оценить прошлый опыт и извлечь из него пользу, то ваша ценность для другого резко растёт. И даже если вдруг мужчина с новой девушкой, то ваша привлекательность для него все равно растёт. Ведь вскоре новая пассия перейдёт на стадию снижения "интереса", а ностальгия по хорошему с вами вырастет. А тут ещё и вы сможете дать понять своим поведением и отношением - "все будет иначе, мы вместе построим новые отношения, где всем будет хорошо". Посмотрите статистику возвращений мужчин к бывшим жёнам, она и достаточно высокая. Главное здесь быть искренней. Потому что в обратном случае, если мужчина поймёт что его обманули, он быстро уйдёт снова.
О дальнейших и заключительных шагах на пути возвращения любимого мы проговарим в следующий раз.
Обратиться за консультацией вы можете по телефону +79037569829
Автор: Малинина Ольга
Психолог, Кандидат-мед-наук онлайн специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru