Я сейчас не работаю, но часто с утра увожу детей, хожу по врачам или по другим делам. Потому часто такое бывает что я не завтракаю, и перекус взять с собой не успеваю. На такие случаи у меня есть несколько вариантов:
- Сыр косичка, балыковый, чечил. Названия и формы этого сыра разные, самое главное читать состав и брать порционно. Например в КБ есть такие сыры по 100 грамм. Состав нормальный. Белок!
- Орехи. Любые. В том же Кб куча порционных вариантов. Это сытно.
- Яблочные чипсы и сухофрукты в целом. Снова КБ, ещё есть в фикс-прайсе хорошие по составу порционные варианты - манго, кокос.
- Шаурма! Ее собирают при вас и можно попросить не добавлять соусы и положить побольше овощей. Главное чтобы место проверенное было,😁 или отзывы читайте.
- Карпаччо. Опять же смотрим на состав и калорийность.
Ну и в целом на дефиците калорий самое важное чтобы вы знали вес, состав и калорийность чего угодно. Мороженка, йогурт, батончик, весовой фрукт… Не важно, если это войдёт в ваш коридор калорийности.
Поделитесь и Вы своими вариантами дорожных перекусов🥰
Всем отвесов!
