Друзя, всем привет! Как же давно я хотела съесть лапши, но на кето диете нельзя мучное. И вот в прогулках по магазинам я наткнулась на корейскую лапшу Ширатаки. Что же в ней такого особенного спросите вы, а вот что! В ширатаки содержится очень много воды – почти 97% от общего состава, и только 3% клетчатки. Это самая низкокалорийная лапша в мире. Это просто идеальный продукт для КЕТО диеты! Лапша ширатаки очень похожа по вкусу и по текстуре на рисовую лапшу фунчоза, но изготавливается из корня коньяку! И вот из такой прелести мы приготовим сегодня кето карбонару с сыром! Гарантирую будет очень вкусно!
Для рецепта нам понадобится:
✔️Кето карбонара с лапшой Ширатаки
- Спагетти Ширатаки 200 гр.
- Бекон 60 гр.
- Сливки 33% 60 мл.
- Сыр 40 гр.
- Сливочное масло 20 гр.
- Желток куриного яйца 2 шт.
- Соль
- Черный молотый перец
- Кокосовое масло для обжарки
✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 368, Б - 9 гр., Ж - 36 гр., У - 4 гр.
Подробный процесс готовки вы как всегда можете посмотреть в нашем с вами видео ;
✔️ Тайм-код: 00:00 - Вступление 0:45 - Подготавливаем бекон 1:06 - Подготавливаем лапшу 1:39 - Делаем соус 2:29 - Готовое блюдо
Спасибо что читаете и смотрите нас! Подписывайтесь на наш youtube канал, там много рецептов и не только!
#кетодиета #рецепт #еда #безглютена