Просыпаться среди ночи оказалось полезно для перезагрузки мозга и улучшения памяти, пишет Inc Russian со ссылкой на данные ученых из Копенгагенского университета, опубликованные в журнале Nature Neuroscience.
За глубину сна отвечает норадреналин, уровень которого волнообразно меняется. Высокий уровень означает, что мозг бодрствует, а низкий – что человек спит. По мнению ученых, кратковременные пробуждения являются естественной частью фаз сна, связанных с формированием воспоминаний.
Опыты проводили на мышах. Те, кто просыпался по ночам, развили суперпамять. У них было меньше проблем с запоминанием того, что они узнали накануне. Это говорит о том, что скачки норадреналина усиливают процессы сна, влияющие на память.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
