Если вы столкнулись с невротическим состоянием, вероятно, вы ощутили все прелести физических симптомов. Вероятно, вы читаете эту статью, потому что уже устали от них и они вам мешают нормально жить.
А что понимается под симптомом, какие дискомфортные ощущения?
- Головокружение
- Учащенное сердцебиение
- болезненные ощущения или дискомфорт в грудной клетке и области сердца (сдавливание, жжение)
- Потливость
- Ком в горле затруднение дыхания, одышка, чувство нехватки воздуха постоянное напряжение в теле
- Проблемы с ЖКТ
- Онемение конечностей
- Повышенная температура (37,2 -375)
- Озноб
- Ощущение неустойчивости и слабости
- Ощущение внутренней дрожи
Прежде чем начать думать, что у вас обязательно невроз, если вы со всем этим букетом столкнулись, стоит провести медицинское обследование. Посетить таких врачей, как невролог, эндокринолог, гинеколог, кардиолог, гематолог и психиатр. И сдать анализы: общий и биохимический анализ крови, гормоны щитовидной железы, половые гормоны, витамин Д и Б12.
Если обследование показало, что вы здоровы, можно радоваться - у вас невроз. А почему стоит радоваться, я писала в этой статье - https://dzen.ru/media/psy_luar/pochemu-vsd-nevrozy-i-panicheskie-ataki-eto-horosho-63632d18febbba473df8ad2e
Данная симптоматика появляется ввиду длительного эмоционального напряжения.
Но, а откуда берется напряжение?
Существует какая-то внутренняя проблема, которую вы не можете, не умеете, не знаете как, боитесь решить. А раз решить у вас не получается, а сталкиваться с ней неприятно, вы ее игнорируете и избегаете. Соответственно, проблема затягивается, эмоции накопились и ваше тело через вегетатику дает вам сигнал, чтобы вы обратили внимание на свою жизни. Только вот тело не учло, что вы криво ее послание понимаете и начинаете думать, что у вас неизлечимая болезнь и вы умираете.
Если вы симптомы интерпретируете, как какую-то болезнь, от которой вы умрете, сойдете с ума и потеряете контроль, то вы создаете дополнительное напряжение. Так и появляются панические атаки.
Человек концентрируется на своих симптомах, начинается ипохондрия, он думает, что его главная проблема - это ВСД, хотя в реальности, он просто отвлекается от своей главной проблемы, не хочет обращать на нее внимание, решать ее. Ведь о каких житейских трудностях может идти речь, когда идет борьба за жизнь?
Так о чем тело нам хочет сказать?
Возможно, вы уже устали терпеть то, что вам не нравится. Вас это злит, бесит, но выразить вы это не можете, вы подавляете свои эмоции и ничего не меняете. Возможно, если вы начнете, что-то менять, будет хуже и вы опасаетесь этого.
Возможно, в ваших отношениях есть какие-то проблемы. Ваш партнер к вам плохо относится или вы его уже давно не любите, а расставаться с ним страшно, а вдруг вы без него не справитесь?
Возможно, вы не умете жить самостоятельно, сомневаетесь в себе, а получится ли вас. Или что еще хуже, ваши родители вас чрезмерно продолжают опекать и вам страшно взрослеть. Как следствие опеки, вы никаких самостоятельных решений не принимаете - с кем жить, где работать, где учиться, с кем общаться. А то, что выбрали ваши родители, вас мягко говоря не устраивает.
Возможно, вы построили свою жизнь вокруг потребностей других - поставили на пьедестал своих детей, партнера, родителей, друзей, начальника, коллег, а себя и свои желания затолкали куда подальше, не обращаете внимание, игнорируете.
Возможно, вам сказали, что нужно быть хорошей девочкой или хорошим мальчиком, вы затолкали себя в жесткие рамки, которым вы не можете соответствовать, так еще в глубине души вы можете понимать, что вам так вообще не хочется. Различные запреты на злость, сексуальность, желания, открытость, настоящесть, собственные границы и тд.
Возможно, вы уже не справляетесь с той нагрузкой, которую на себя возложили, у вас не получается достигать вершин и ваше тело хочет сказать, что пора бы отдохнуть.
Возможно, у вас высокие ожидания от других людей, о том, как они должны вас любит, как ухаживать за вами, как себя вести, а люди не могут, не хотят, не умеют им соответствовать. Вы пытаетесь из лимона выжить томатный сок.
Честно говоря, вариантов причин вашего состояния может быть множество. Это лишь малый перечень того, что могло его вызвать. Проанализируйте свою жизнь, в каких обстоятельствах ваше напряжение повышалось, а когда оно понижалось. С каким обстоятельствами это может быть связано?
Если вы не можете понять причину своего состояния, хотите разобраться, что с вами происходит, хотите стать спокойнее, уравновешеннее, вернуть свои силы, справиться с тревожностью, паническими атаками, с неврозом, то приглашаю вас на первую бесплатную консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
