Кошмарные сны после запоя

1. Физиология сна
2. Причины кошмарных сновидений
3. Почему после запоя снятся кошмары
4. Как облегчить состояние
5. Заключение

Внимание!

Употребление алкоголя наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Сон – это естественны физиологический процесс, во время которого замедляются реакции и обменные процессы. В определенную фазу люди могут видеть красочные образы, но часто после запоя снятся кошмары. Измененная реакция нервной системы связана с алкогольным отравлением, а его механизмы напоминают наркотическое опьянение. Кошмарные сновидения тяжело переносятся и иногда могут стать причиной неадекватного поведения алкоголика.

Физиология сна

В головном мозге есть особые нейроны, которые отвечают за развитие сна и образуют гипногенные центры. Они локализуются в следующих структурах:

• передняя часть гипоталамуса
• таламус
• ядра шва мозга
• средний мозг
• продолговатый мозг
• ретикулярная формация
• некоторые участки коры

В регуляции участвуют гормоны мелатонин и серотонин, ионы магния, а также другие биологические вещества. Организм придерживается циркадных ритмов, которые привязаны к часовому поясу места проживания. Подготовка к засыпанию запускается приблизительно в 21 час с усиления синтеза мелатонина. Появляется сонливость, замедляются реакции, беспокоит сухость во рту, слипаются глаза.

Последующий сон проходит несколько сменяющих друг друга фаз. Первая – медленный сон, длится около 80-90 минут и делится на 4 стадии. Первые ночные образы человек может увидеть уже на первой стадии сразу после засыпания. Но наиболее яркие сновидения, ночные кошмары появляются на 4 стадии, когда после засыпания прошло больше часа.

После этого наступает фаза быстрого сна, которая длится 10-15 минут. У нее есть свои особенности, которые диагностируются во время наблюдения и записи электроэнцефалограммы:

• резко возрастает электрическая активность мозга, она становится схожей с периодом бодрствования
• человек неподвижен, но глазные яблоки могут вращаться под закрытыми веками
• усиливается мозговой кровоток
• возрастает секреция гормонов надпочечников
• могут появляться аритмии, артериальное давление падает и повышается
• возникают нарушения дыхания

В фазу быстро сна появляются яркие сновидения, о которых человек хорошо помнит после пробуждения. За ночь полный цикл проходит несколько раз в зависимости от общей продолжительности сна.

Причины кошмарных сновидений

Существует теория, что во сне центральная нервная система анализирует работу внутренних органов, поэтому сновидения, в том числе и кошмары, являются результатом оценки состояния. Доказанным фактом является то, что после снижения мозговой активности у нейронов появляется возможность восстановления поврежденных структур. После засыпания и активации кровотока в быстрой фазе из сосудов мозга выводятся токсичные вещества.

Сны люди видят каждую ночь, но запоминают только наиболее яркие, которые возникали в фазу быстрого сна незадолго до пробуждения. В первые 30 минут после засыпания кошмары являются отражением событий, которые происходили днем. Во время быстрого сна кошмары – результат анализа информации мозгом, его неосмысленная деятельность, а также реакции на стресс, психические и физические нагрузки.

Почему после запоя снятся кошмары

Длительный запой приводит к накоплению токсичных веществ в организме. Это связано с особенностями метаболизма этилового спирта - его обезвреживание в печени происходит с постоянной скоростью, которая не зависит от объема поступившего алкоголя. Все, что не успевает метаболизироваться, продолжает циркулировать в организме и отравлять его.

Нейроны повреждаются продуктами окисления, нарушается передача нервных импульсов, развивается алкогольная энцефалопатия. Она сопровождается нарушением синтеза нейромедиаторов, а также перестройкой серотониновых рецепторов, которые приспосабливаются работать только в присутствии этанола.

После выхода из запоя у человека снижен уровень серотонина, нарушен синтез мелатонина, поэтому страдает регуляция сна. Засыпание дается с трудом, а из-за нарушения мозговой активности возникают кошмары после запоя. Основные механизмы неприятных сновидения следующие:

• состояние оксидантного стресса у нейронов – нарушение проведения импульса
• кислородное голодание мозга и отечность ткани
• ночное апноэ, которое усиливается у алкоголиков в фазу быстрого сна
• развитие алкогольного психоза

У человека во время запоя активно теряются электролиты, что усиливает нарушение нервной проводимости. Возникновению кошмаров способствует дефицит магния, который является участником синтеза мелатонина, передачи нервных импульсов, выработки энергии в клетках.

Алкогольный психоз, или делирий возникает после запоя и характеризуется появлением галлюцинаций, бредовых состояний, помутнения сознания. Кошмары и образы, возникающие при этом, алкоголик часто считает ярким сном. Но проснуться он не в состоянии. Видения у всех зависимых имеют одинаковое содержание. Это мелкие животные, насекомые, черти, зеленые человечки или обезображенные дети. Часто им снятся люди, которые уже умерли или проживают на большом расстоянии.

Как облегчить состояние

Появление кошмаров после запоя тяжело предотвратить, поскольку они являются прямым следствием токсического влияния алкоголя на нервную систему. Но уменьшить их проявление, легче перенести этот период можно при помощи врача-нарколога. Для этого применяются следующие методики:

• детоксикация глюкозой, соляными растворами
• восстановление электролитного баланса при помощи внутривенных инфузий
• восстановление функции печени
• уменьшение проявлений отека мозга
• использование седативных препаратов, снижающих нервную возбудимость

Для получения полноценной медицинской помощи необходима госпитализация, чтобы врач мог контролировать состояние пациента. Неэффективны методики, которые рекомендованы для нормализации сна здоровым людям:

• раннее укладывание в постель
• чай с ромашкой, мятой или валерианой
• прогулки на свежем воздухе
• физические упражнения
• отказ от жирной и острой пищи

Для человека после запоя эти способы борьбы с кошмарами не действенны, т.к. у него возникновение патологии сна связано с действием токсичных веществ, которые необходимо удалить из организма.

Заключение

Кошмары после длительного запоя являются реакцией организма на влияние алкоголя на структуры головного мозга и внутренние органы. Чтобы они не появлялись, нужно прекратить злоупотреблять спиртным. Также нельзя использовать малые дозы алкоголя в качестве снотворного средства - это не решит проблему, а в дальнейшем приведет к ухудшению состояния. Чтобы избавиться от ночных кошмаров, необходимо пройти курс детоксикации и восстановления.

#кошмары после запоя #сон после запоя #как восстановить сон после запоя #восстановить сон после запоя #сон алкоголика