Наверное, было бы удобно, если бы вопрос недоверия в отношениях можно было бы решать поиском виноватых, причинением наказания за проступок, выражением злости на своего партнёра, снижением напряжения местью.
При этом, за действиями следует ожидание, что партнёр повиниться за своё поведение и обязательно поймёт. А после, изменится.
Ещё, сохраняется надежда не заметить всех этих движений и действий в паре и вернуться к отношениям, которые были До - иллюзия начинать жизнь с чистого листа..
Попробуйте заметить чувства, что возникают у Вас, когда начинаете читать этот текст?
Я замечаю раздражение, одиночество, усталость, невозможность.
Раздражение моё возникает на инфантильную позицию в паре и поиски виноватых - такой способ отдать ответственность своему партнеру за то, что контакт между вами нарушился. Обвинить и не оставить опыт, в котором со своим партнером вы столкнулись с обманом, например. Арифметика очень простая, при этом, сложная для многих - если умеете простить, то простите. Если не можете простить - уходите.
Не все умеют прощать и это не может характеризовать человека - больше похоже на данность.
Но хорошо вспоминать, что к той точке отношений, в которой нарушилось доверие в паре пришли вы вдвоём и попробовать заметить свою ответственность в ситуации - какое мое поведение по отношению к партнеру могло привести нас к этим последствиям?
Если возникают идеи и ответы на вопрос, тогда есть шанс выйти на диалог в паре - до этого момента переживание одиночества - мы по разные стороны, не на равных, когда другой сильно виноват.
Невозможность связана с ожиданием вернуться к началу отношений и делать хорошее лицо при плохой игре - от активных стараний забывать и не замечать, можно уставать. Интересный такой феномен поведения - обесценить опыт и не возвращаться к нему.
Между тем, большая вероятность того, что в такой семейной ситуации обмана/предательства/острого конфликта, как вместе со своим партнёром, так и по одиночке, вы сталкиваетесь с возможностью пойти в развитие - в личностное и партнерское.
В партнёрстве - поискать ценности вашей пары - что нас связывает ещё, помимо доверия, которое сейчас не чувствую? Решить друг с другом и для себя про готовность восстанавливать утраченную близость - через поиск честного разговора, через большую вероятность заметить, что мой партнёр несовершенен и разочароваться в нём, и оставаться в отношениях, потому что сейчас вы тоже этого хотите, а не потому что партнёр очень сильно старается из чувства вины.
В личном развитии, как мне кажется, хорошее время обратить внимание на своё внутренне базовое переживание, как Доверие к Миру без моего партнёра - ведь переживание того, что партнёр должен заслужить вновь ваше доверие, это переживание в основе своей, что кто-то другой отвечает за мою тревогу, опасения, страх - такая беспомощная и крайне уязвимая позиция перед жизнью.
Доверие, как чувство, нельзя потерять, или вернуть, заслужить - оно просто есть.
Клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт ОППГП
Екатерина Кислицына
контактный телефон +79145512875
Автор: Кислицына Екатерина Васильевна
Психолог, Аккредитованный гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru