Жареные кальмары – самые вкусные из всех возможных. Особенно летом на открытом огне. Но сковорода и конфорка тоже не подведут! С кальмарами очень хорошо сочетается томленный в масле лук-порей, причем обязательно возьмите как можно больше нежно-зеленых листьев, они очень ароматные. Кстати, если вы все же будете готовить ужин на природе, просто поставьте огнеупорную сковороду с пореем над углями, а кальмаров бросьте на решетку, обжаривайте не дольше пары минут. ИНГРЕДИЕНТЫ: 600 г филе кальмара (можно кольца) 1 средний стебель лука-порея (250 г) 1 средний лимон (100 г) 50 мл растительного масла соль свежемолотый черный перец Время готовки - 40 мин Количество порций - 4 Количество калорий - 277,5 ккал БЖУ: 30,1 г / 15,2 г / 9 г ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Жареные кальмары – самые вкусные из всех возможных. Особенно летом на открытом огне. Но сковорода и конфорка тоже не подведут!
С кальмарами очень хорошо сочетается томленный в масле лук-порей, причем обязательно возьмите как можно больше нежно-зеленых листьев, они очень ароматные.
Кстати, если вы все же будете готовить ужин на природе, просто поставьте огнеупорную сковороду с пореем над углями, а кальмаров бросьте на решетку, обжаривайте не дольше пары минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
600 г филе кальмара (можно кольца)
1 средний стебель лука-порея (250 г)
1 средний лимон (100 г)
50 мл растительного масла
соль
свежемолотый черный перец
Время готовки - 40 мин
Количество порций - 4
Количество калорий - 277,5 ккал
БЖУ: 30,1 г / 15,2 г / 9 г
