Кажется, что здесь есть противоречие. В медитации мы учимся принятию. И поэтому иногда у людей возникает непонимание. Им кажется, что принятие исключает возможность изменений в жизни.
Возникает образ такого блаженного всегда улыбающегося товарища, который ни к чему не стремится. Но в практике Майндфулнесс мы стремимся к гармонии и балансу жизни в настоящем моменте. Этот баланс предполагает принятие более глубинного плана.
В медитации мы принимаем не только сами жизненные обстоятельства, но и своё стремление их изменить. А также и сопротивление к изменениям, вызванное самыми разными причинами. Приминаем эти все причины, свои сильные и слабые стороны. Словом — мы принимаем ВСЁ.
Принимаем весь этот мир и себя как его неотъемлемую часть.
Таким образом мы принимаем и то, что в некоторых обстоятельствах у нас возникает стремление что-то изменить.
НО! Изменения, которые ты привносишь в свою жизнь из глубокого медитативного состояния имеют совсем иной характер, нежели те, которые родились из суеты и неосознанности. Если ты привык жить неосознанно, не в контакте со своей глубиной, то и изменения часто импульсивные и реактивные. Как итог — меняется внешняя обстановка, но суть остаётся прежней или меняется незначительно. В результате мы наблюдаем повторение одних и тех же негативных сценариев в жизни. Например, ты меняешь партнёров, а проблемы в отношениях остаются теми же.
Поэтому для того, чтобы кардинально что-то изменить в жизни, важно подходить к этому осознанно.
По своему опыту скажу, что один из мощных инструментов для прокачки осознанности — это медитация Майндфулнесс (западный аналог Сатипаттханы). Практикуя её каждый день, можно достичь такого уровня самопознания, что любые изменения станут источником ценного опыта и ступеньками на новые и новые уровни взрослости. Вместе с этим процессом взросления будет приходить всё больше гармонии и спокойствия.
Я много пишу здесь об осознанности. Я сама с детства обладаю этим даром, а сейчас усиливаю его с помощью медитаций.
Поэтому мне есть чем поделиться))
Желаю всем осознанности и гармонии!