Как можно определить ещё, слово состояние, наверное это ощущение себя в пространстве, своих чувств, эмоций, мыслей на определённый момент времени.
Скажите как по Вашему можно ли через тело влиять на наше состояние, наши мысли, наши чувства?
В прошлом посте я предлагала Вам проследить за своими ощущениями в момент грусти и в момент эйфории (радости) когда у Вас все получается легко и беззаботно. Какие мысли, эмоции, чувства посещают Вас?
Если Вы это сделали, это прекрасно и у Вас наверняка получилось отследить не только состояние и положение тела в тот момент.
Я предлагала Вам проследить как эти две разные ситуации отражаются в теле и в каком месте тела.
Так вот маленький секрет, многие люди даже не задумываются о том, что через свое тело мы можем менять свое состояние.
На первом оздоровительном курсе в центре М.С.Норбекова более глубоко и объемно обучают всем премудростям работы с телом и через тело с эмоциями, мыслями, ощущениями.
Я же просто дам малюсенькую подсказку, но для Вас она может стать очень хорошим инструментом который позволит не накапливать в теле негатив.
Иногда бывают моменты когда Вы с кем-то спорите или на Вас кто-то возможно накричал, сразу идет желание или нагрубить в ответ, или защититься. И эта эмоция она уже есть в Вашем теле. Представьте что Вы не можете это сделать возможно перед Вами начальник или просто уважаемый человек, и Вы сдерживаетесь. Что станет с тем местом в теле, где уже отразилась эта эмоция и возникло напряжение. Если ситуацию не отпустить и не простить человека, напряжение в этом месте будет только нарастать.
Можно провести практику прощения конечно. Но есть путь и покороче.
В моменте когда у Вас появилась эта эмоция, направьте внимание внутрь себя в то место, где Вы ее ощущаете, и просто понаблюдайте за ней, а затем можно мысленно ее поблагодарить и отпустить. Или представить как она растворяется. На все действие Вам понадобится 3-5 минут. Конфликт будет улажен и Вы останетесь в спокойном и ровном состоянии.
Как говорится и волки сыты и овцы целы.