Всем известно, что чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью. Было научно доказано, что спиртное в больших количествах может вызвать инсульт и привести к повышению внутричерепного давления. Об этом говорится в исследовании, которое было опубликовано в журнале Neurology. Речь идет об употреблении 14 порций алкоголя в неделю для женщин и 21 — для представителей сильной половины человечества. Одна порция — 10 граммов спирта (бокал вина, стопка водки).
По словам ученых, употребление алкоголя в больших количествах вызывает общие изменения в структуре мозга, перекрывает кровоток, а это приводит к инсульту.
Однако многие задаются вопросом: как влияют на организм регулярное, но умеренное употребление спиртного? Например, как часто показывают в фильмах — ужин с бокалом вина.
Вы будете плохо спать
По словам специалистов, алкоголь не помогает заснуть. На самом деле спиртное – самый настоящий депрессант. Оно нарушает наш сон.
Если вы не готовы отказаться от бокала вина вечером, нужно выпивать его не менее чем за два часа до отхода ко сну. В противном случае на утро вы в полной мере ощутите негативное влияние даже умеренного количества спиртного — проснетесь разбитым и уставшим.
Вы начнете толстеть
Многое зависит от того, какое вино вы употребляете — красное калорийнее белого. В одном бокале (150 миллилитров) сухого вина содержится примерно 100-125 ккал. Средняя калорийность полусладкого вина несколько – 150-200 ккал.
Путем нехитрых математических расчетов становится понятно, что в месяц мы получим больше 3-х тысяч дополнительных калорий лишь за счет одного бокала сухого вина в день.
Еще вино — как и любой алкогольный напиток — провоцирует усиление аппетита. Вы можете съесть больше, чем собирались, — только из-за того, что выпили всего один бокал.
Вы навредите сердцу
Бытует мнение, что соединения в белом и красном вине имеют кардиозащитный эффект, однако научных работ на эту тему сейчас мало, поэтому не нужно относиться к вину как к средству, которое поможет снизить риск развития болезней сердца, заявил кардиолог Вадим Жук.
По его словам, даже небольшое количество алкоголя каждый день заставляет наше сердце страдать. Результатом может стать развитие кардиомиопатии, а также сердечной недостаточности, аритмии. Полезных доз алкоголя не существует. В идеале от спиртного нужно отказаться навсегда.
У вас появится головная боль
Танин, присутствующий в составе вина, может стать причиной сильных головных болей, заявила генетик-метаболист Светлана Перес.
Она добавила, что красное вино также вызывает псевдоаллергическую реакцию. Это происходит в связи с чувствительностью к сульфитам и фенольным соединениям.
Ваша печень пострадает
Прием даже небольшой дозы спиртного каждый день сказывается на здоровье гораздо сильнее, чем нерегулярное разовое употребление алкоголя в средних дозах, рассказала в беседе с «Доктором Питером» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Светлана Горяйнова.
По ее словам, особенно сильно страдает печень. Если вы пьете часто, то хроническая интоксикация печени не дает этому органу возможности восстанавливаться.
У вас может развиться зависимость
Алкогольная зависимость развивается незаметно, вы даже не осознаете, что «подсели» и, зайдя в магазин за продуктами, не заметите, как купите бутылку вина.
Женскому организму спиртное вредит больше, чем мужскому, — у представителей сильной половины человечества больше печень, больше объем воды в тканях, то есть они получают меньшую токсическую нагрузку. Вдобавок у мужчин выше способность печени расщеплять этанол.
Ранее нарколог Олег Стеценко рассказал, почему алкоголь не спасет вас от стресса и объяснил, как нужно бороться с алкоголизмом на государственном уровне.