Давайте сначала разберёмся, чем же полезны растительные масла?
- Правильные жиры, из которых состоят растительные масла, - это источник энергии и пищевых веществ для нашего организма.
- Растительные масла содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты, которые хорошо усваивался организмом и не закупоривают сосуды, а даже наоборот их чистят.
- Богаты витаминами - А, В, Е и другими, что помогают нормальному функционированию организма.
- Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, сахарный диабет, воспалительные процессы, раковые опухоли и другое.
И это, конечно, не все полезные свойства растительных масел!
Кунжутное масло
Кунжутное масло известно своей пользой не одно тысячелетие. Напрасно многие считают, что оно не такое полезное, как другие растительные масла.
Основные полезные свойства:
- Обладает высоким противовоспалительным свойством;
- Способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек;
- Прекрасный антиоксидант, помогающий сохранить нашу красоту снаружи и внутри;
- Отлично заживляет кожу, сохраняя ее упругой и эластичной.
Кунжутное масло отлично подходит для вегетарианского и диетического питания. Идеально сочетается с овощами и крупами, а также будет выгодно оттенять свежие салаты, которым оно придаст приятный ореховый вкус.
Оливковое масло
То самое масло, которое создаёт дополнительные вкусовые нотки в салатах и овощах, а так же нельзя не отметить его изысканный аромат.
Для ценителей оливкового масла хочу отметить, что оно максимально сохраняет свои полезные качества только при холодном отжиме!
Основные полезные свойства:
- Нормализует давление и оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему;
- Помогает нормализовать пищеварение;
- Омолаживает и дезинфицирует кожу;
Стоит отметить, что оливковое масло безопасно при нагревании. Оно почти не образует канцерогенов.
В приготовлении оливковое масло находит очень широкое применение. Его можно использовать для жарки, заправки и выпекания блюд.
Также оливковое масло часто используют в косметологии. Оно имеет значительную пользу для поддержания нашей красоты. Это просто находка для сухой и уставшем кожи!
Аргановое масло
Одно из самых дорогих масел в мире. Так как для получения одного литра масла требуется полтора дня работы!
Основные полезные свойства:
- Содержит полезные Омега - 6,9, которые благоприятным образом воздействуют на наш организм;
- Помогает работе сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем;
- Делает нашу кожу молодой и красивой;
- Способствует формированию крепкого иммунитета;
- Является натуральным источником антиоксидантов.
Но самое важное, в нем то, что оно содержит сквален — очень редкий компонент, который насыщает клетки кислородом, препятствуя старению организма. Кстати говоря, после 25 лет концентрация этого вещества в нашей коже постепенно снижается. Так что, если хотите сохранить молодость надолго, то аргановое масло должно стоять на вашей полочке на кухне ☝🏻
Для здоровья употребляйте его по одной столовой ложке в день — это повысит ваш иммунитет и защитит кожу от негативного воздействия свободных радикалов, а также будет прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.
А какими маслами пользуетесь Вы?
Используете ли эти масла в быту?
Подписывайся и делись своим мнением в комментариях! 😉