Абьюз/созависимость - это пролонгированная травма. Насилие в родительской семье по принципу компульсивного повтора продолжается и в партнёрских отношениях.
По причине насилия или из-за недоверия, неуверенности, привычного надрыва мы ищем спасения от боли, и самым привычным способом отвлечься, защититься, наполнить пустоту становится еда, особенно на ночь, когда накатывают беспокойные мысли, и уже не спрятаться в дела.
В нашей ментальности НЕ ВСЕГДА жертва абьюза связывает насилие и заедание. Может казаться, что «отношения сложные, но надо больше стараться, все так живут…». Однако тело кричит об опасности и абьюзе. Или это отголоски насилия , которое вы пережили ранее, и ваше тело по привычному паттерну продолжает защищаться, хотя опасность в прошлом.
Нередко только телесные реакции остаются маркерами травмы на осознанном уровне. Через них в терапии мы можем вернуться к событию прошлого, переработать его и избавиться от мучительных переживаний.
Компульсивное переедание (как и другие виды РПП) - это наличие дискомфортных чувств в отношении еды и последствий употребления еды. Это всегда некая цепочка/последовательность действий, которая приводит к дискомфортным чувствам:
«мне грустно/одиноко/скучно… ем много… испытываю чувство вины и стыда… ненавижу своё отражение в зеркале, но не могу остановиться, потому что только так станет легче».
Даже испытывая дискомфорт от переедания, вы продолжаете это делать, потому что для вас оно ПЕРЕНОСИМЕЕ мыслей об одиночестве и уязвимости, тревоге и недолюбленности.
«А что, нельзя просто меньше жрать?». Нет, нельзя, потому что при РПП даже в нормальном весе человек ненавидит себя и постоянно думает о еде, как о способе снять тревогу. Работать в терапии надо не с самим заеданием, а с внутренним критиком и ранеными частями личности.
РПП не враг, а друг, который пытался вас спасти от боли, и до сих пор не верит, что она в прошлом. Оно как слепой спасатель, которому уже пора отдохнуть от своей работы. Оно как бунтующий подросток: чем больше вы боретесь с симптомом, тем больше заедаете.
Вы заедаете боль в отношениях или их отсутствие?
Если нужна помощь, пишите моим помощницам