Всем привет, меня зовут Надежда и я тут худею с 72 кг.
Пока мой результат всего 500 гр за первую неделю. Раньше чем понедельник на весы не собираюсь. По прошлому опыту поняла что ежедневные и вообще частые взвешивания не для меня. Сегодня обрадуюсь и позволю себе лишнего завтра расстроюсь и с мыслью "все равно ничего не получается" переем.
Считаю что правильно делает тут на дзене одна дама что взвешивается раз в месяц. У меня просто не хватит терпения, так что пока отчёты по неделям.
Сегодня выходной, но муж работает (у него смены). Поэтому проснулись мы уже без него.
Позавтракали, и я принялась за уборку. На удивление мои помощники 4 и 1,5 лет мне почти не "помогали". Получив по тряпке, они абсолютно счастливо "мыли" пол в одной комнате. А потом в 10 часов приехали бабушка с дедушкой и повели помощников на прогулку.
С детьми я убирала резво, а как они ушли, навалилась усталость, но я не дала себе отдыха, зная что скоро они вернутся. А 100 метров сами себя не уберут...
В общем поделала все первоочередные дела и как раз вернули старшую, младший уснул в коляске)
Обед опять за 2 подхода получился. Суп поем и так хорошо и ничего не хочется, вот и не ем. Но это ощущение проходит через 1,5-2 часа)
В пол третьего мне вернули младшего, старшая так и не поспала и до 6 часов вечера они вдвоём меня просто вымотали!
Когда пришёл муж единственной моей мыслью было "слава Богу, ты пришёл!" помоему так когда-то передача на стс называлась. Ни разву не смотрела)
Какао из свежего домашнего молока с детьми с удовольствием попила) полдник такой был
О том что я испекла тыкву вспомнила когда муж заглянул в духовку 🤦♀️
Тыква вкусная. По форме на грушу похожа. Покупная. Я ещё в первое гв на такие подсела, сладкие.
Итого
Когда уже все заскринила, пришлось за малышом хурму доедать, так что считаю чуть больше 1900, но не критично.
Благодаря тому что я сюда пишу, заметила что часто доедаю за детьми. Раньше я это конечно понимала, но не осозновала как часто. Наверно это тоже способствовало набору веса.
Не зря говорят, что из - за стола нужно выходить с лёгким чувством голода.
Ну и не могу не похвастаться белком)
Хотела немного написать, а получилось вот так)
Хороших вам выходных! Вроде это последние тёплые, так что нужно успеть нагуляться!