Всем привет!
Меня зовут Таня, мне 34 года, рост 163 см, худею с 80 кг, сейчас вес в районе 75.5, цель к Новому году - 70 кг! Здесь пишу о похудении и не только, делюсь рецептами!
Вчера мне наконец-то стало лучше, а сегодня я уже практически здорова! А ещё сегодня мы планировали пойти на День Рождения к моей маме. Поэтому нас ожидал как всегда вкусный ужин, точнее обед, и очень много вкусной еды.
А ещё в конце статьи я провела очень интересный эксперимент и была просто в шоке! Обязательно дочитайте до конца!
Поэтому хотела поговорить с вами о том, как же вести себя худеющим на подобных мероприятиях?
Здесь конечно нет единого правила для всех, и много разных вариантов.
- Можно придерживаться своей диеты, выбирать только полезную еду, грызть свежий огурчик и с грустью смотреть на майонезные салаты.
- Второй вариант- забить на похудение, и наесться всего что душе угодно на неделю вперёд😀
- Можно весь день ничего не есть, а на мероприятии разрешить себе всё, что хочешь, главное не лопнуть.
- Наоборот поесть перед мероприятием, чтобы на празднике не переедать.
Лично у меня ответа на этот вопрос пока нет, я предпочитаю расслабиться и вечно объедаюсь на праздниках, потом могу устроить разгрузочный день. Поэтому с радостью почитаю ваше мнение на этот счёт.
Какие ещё есть варианты? Как вы ведёте себя на подобных мероприятиях? Пишите в комментариях, очень интересно.
Я с утра позавтракала чаем с бутербродом,не стала много кушать, раз уж днем мы едем в гости,да и особо не хотелось готовить в субботу утром. Потом мы поехали на вокал с дочкой, где у них была фотосессия и репетиция. Я пока её ждала как раз начала писать эту статью)
После репетиции мы уже отправились на День Рождения к моей маме🥳
Отмечали в тесном семейном кругу, дедушка, бабушка, сестра с сыном и мы))
Я конечно старалась попробовать всё, но понемногу-оливье, салат с курицей и грибами, винегрет... Два бокала вина, а алкоголь, как известно, разжигает аппетит, поэтому после вина поела ещё салаты)
На горячее голубец со сметаной, чуть не забыла сфоткать, уже разрезан)
Ну и самое вкусное) Домашний торт-конечно, не сравнится с магазинными! Съела два кусочка☺.
Всё было очень вкусным, я наелась кажется на неделю, хорошо посидели, пообщались, с бабушкой и дедушкой не так часто видимся. Танцев на этот раз не было 😀
Пока всё это писала, мне стало интересно, на сколько примерно калорий я поела? Я никогда раньше не считала, на этот раз решила проверить, в качестве эксперимента.
Еду я естественно не взвешивала, но так как опыт подсчёта калорий есть, на глаз могу определить примерный вес продукта. Калорийность блюд взяла среднюю по готовым блюдам из fat secret.
Начала я значит забивать в приложении всё выше перечисленное, и тут понеслось..
Вспомнила, что я ведь ещё бутерброды с маслом и икрой ела, а ещё вино тоже содержит калории, а ещё две конфетки с чаем про которые я благополучно забыла🤪 Вот почему полезно вести пищевой дневник, ведь многие и в обычной жизни забывают про такие съеденные "мелочи". Вспомнив, как мне казалось всё, вышло почти 1900 ккал!
А ещё потом уже вспомнила про несколько долек яблока, виноград, компот и чай с молоком😀 это же ещё дополнительные калории! Наверное всё 2000 если не больше) я даже считать уже дальше не стала😀 Вот сколько можно оказывается съесть за праздничным столом.
Вечером дома я естественно уже ничего не ела, пила много воды.
Завтра даже страшно вставать на весы, на которые я уже неделю не вставала, так как болела, и питание было у меня преимущественно углеводное🤗
Зато теперь с новыми силами можно двигаться к фигуре мечты💪
Спасибо, что дочитали до конца! 🌺
Отдельная благодарность за ваши лайки и комментарии! И не забудьте подписаться на канал😉
#похудение
#подсчеткалорий
#худею