Внезапно все кружится, колени слабеют, в глазах темнеет: приступы головокружения крайне неприятны, но в большинстве случаев их легко преодолеть. Эти советы и домашние средства помогают против головокружения.
Существует целый ряд причин головокружения – слишком быстрое вставание, низкое кровяное давление, недостаток воды или питательных веществ. Вы можете использовать следующие домашние средства для борьбы с головокружением.
Вода - простое средство от головокружения
Внезапный приступ головокружения может иметь очень простую причину: недостаток жидкости. Если организм не получает достаточного количества воды, кровоток замедляется – а это означает, что поступление кислорода и питательных веществ ограничено.
В результате сильное обезвоживание может привести к проблемам с кровообращением, которые, среди прочего, проявляются в виде головокружения. Чтобы предотвратить обезвоживание, выпивайте не менее двух литров воды (или несладкого чая) в течение дня.
Шоколад может быстро избавить от головокружения
Любой, кто часто выходит из дома натощак и мало ест в течение дня, всегда должен иметь при себе немного шоколада. Недостаток энергии может привести к падению уровня сахара в крови, что, помимо прочего, вызывает приступы головокружения.
Кусочек шоколада может вам помочь, потому что сахар попадает непосредственно в кровь. В принципе, любая пища с высоким содержанием сахара снимает головокружение, например, шоколадные батончики, фруктовые соки.
Имбирь - как домашнее средство от головокружения и тошноты
Нередко приступ головокружения сопровождается тошнотой. Домашнее средство, которое снимает оба симптома одновременно - это имбирь. Желтый клубень стимулирует кровообращение в мозге. Кроме того, эфирные масла уменьшают тошнотворное чувство в желудке.
Имбирь наиболее эффективен, когда его едят сырым. Для этого очистите кусочек размером с лесной орех, а затем разжевывайте его.
Свежий воздух
Головокружение часто можно объяснить недостатком кислорода в организме, например, из-за многочасового пребывания в комнате с закрытым окном. Простое решение: проветривайте комнату раз в час, оставляя окно приоткрытым на три минуты. Именно так отработанный воздух выходит наружу.
Еще лучше отправиться на прогулку на свежий воздух и сознательно сделать несколько глубоких вдохов. Благодаря движению и глубокому дыханию организм еще лучше усваивает кислород, потому что стимулируется кровообращение.
Контрастный душ
Ежедневный контрастный душ - эффективное средство от головокружения, вызванного низким кровяным давлением, потому что смена холодной и теплой воды стимулирует кровообращение.
Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас частые головокружения.
10% скидка на товары из аптеки