Представьте себе красную лампочку, загорающуюся на пульте управления какого-нибудь прибора и предупреждающую об опасности.
- Нерв же через свое нервное окончание (синапс) снимает эту информацию и передает ее через систему специальных передатчиков спинного мозга (мотонейронов) в центр управления — мозг.
Оттуда должна последовать команда нервам растянуть спазмированную мышцу, то есть снять ее отечность, а значит — убрать боль. По такому же принципу возникают и другие боли соматического характера.
Но если человек с болями в спине начинает поглощать таблетки, то сигнал, исходящий из болевой точки, постепенно гаснет, так как лекарства разрывают нервно-мышечную связь.
- Вроде бы хорошо. Человек не чувствует боли, но при этом он боится наклоняться, надевает корсет, сжимающий его тело, что приводит к атрофии мышц.
- То есть так называемые противовоспалительные препараты, принимаемые во время болей в спине, оказывают токсичное действие на нервную систему и делают человека, по сути, беззащитным.
Если понимать, что такое воспаление и почему появляется боль, то преодолеть страх перед болью будет значительно проще. А для избавле- ния от боли придется выполнить ряд упражнений.
При болях в спине, например, возникает второй бытовой страх — страх движения. Он исходит прежде всего из «врачебных страшилок» вроде:
«Не поднимайте больше двух-трех килограммов, иначе грыжа выпадет, перекроет спинномозговой канал, и будешь писать в карман».
Для этой цели придумали еще две «страшилки»: секвестр, то есть кусок развалившегося диска, и сужение спинномозгового канала. На самом деле секвестр — это все та же труха от развалившегося диска, которая благополучно рассасывается при выполнении специальных упражнений и восстановлении кровообращения.
Спинномозговой канал сузить невозможно в принципе, что доказал в своей монографии Жарков П. Л. Другое дело, важно знать, какие именно упражнения и с какой физической активностью надо выполнять.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
