Причиной большинства обращений к психологу является тот факт, что человек проживает не свою жизнь. И быть собой он тоже не имеет права. Из-за этого возникает недовольство собой, жизнью, человек следует чужим целям, поэтому происходит постоянная борьба с прокрастинацией и возникает множество других проблем. В статье "Власть внутренних картин" обсуждалось влияние внутренних образов на построение жизни человеком. Готовый набор установок и предписаний диктует:
Если даже человек выходит за рамки данных предписаний, то тайком, осторожно, как преступник, хотя он не делает ничего плохого. Он не может быть собой, не может развиваться, раскрывать свой потенциал.
Например, молодой мужчина, назовём его Дмитрий, тайком от родителей строит свой успешный бизнес, при этом работает на низкооплачиваемой работе по найму, чтобы родители были им довольны. Фактически, он ведет двойную жизнь, показывая родителям и всему семейному окружению лишь ту картинку своей жизни, которую те готовы принять и одобрить. Дмитрий скрывает свои успехи, а особенно доходы от родителей. Не дай Бог они узнают, сколько он на самом деле зарабатывает. Они будут в шоке. Родители всю жизнь проработали на одном и том же заводе, все другие виды деятельности кажутся им недостойными, высокие заработки они считают грязными, нестабильными деньгами. Такие родительские установки приводят к тому, что молодой человек, очень способный и талантливый в бизнесе, периодически теряет его, как только достигает значительных успехов. Как будто есть порог, который переступать нельзя. Молодой человек замечал, что сам, собственными руками разрушает своё любимое дело, но не понимал, зачем он это делал. У молодого человека присутствовал также синдром самозванца, он не мог в полной мере присвоить свои достижения, большие проблемы были в том, чтобы предъявить свои успехи и себя успешного обществу. А вот неуспешного и бедного - свободно мог демонстрировать в кругу семьи и родственников.
Чтобы разобраться в ситуации, я попросила Дмитрия представить себе образ жизни, и описать ее. Оказалось, что жизнь для него серая, с серыми покосившимися заборами, грязными разъезженными улицами, старыми деревянными бараками. Эпитеты, подобранные к жизни были: трудная, беспросветная, серая, тяжелый груз.
Я спросила его, так ли выглядит его актуальная жизнь. Оказалось, совсем по-другому. Образ, который он видел - вечерний город, расцвеченный разноцветными огнями, манящий витринами с красивой одеждой и другими привлекательными вещами. Дмитрий видел освещенные окна ресторанов, в которых ужинали красивые, хорошо одетые люди, вывески баров. А где же был сам молодой человек? Он бродил по этим улицам и засматривался на красиво освещенные соблазны. Он хотел бы войти внутрь, купить себе то, что хотелось, поужинать в хорошем ресторане, но не мог себе этого позволить. Дело было не в деньгах, их было в достаточном количестве. Он не мог дорого одеваться, так как это заметят близкие и сразу спросят: откуда деньги? Прецеденты уже были. Родители обвиняли Дмитрия в расточительстве, легкомысленном отношении к деньгам, к работе и к жизни, хотя это было совсем не так.
Выяснилось, что картинка серой, тяжелой жизни принадлежит не молодому человеку, а его родителям. Она почти точно воспроизводила ту картину, которую Дима видел ребенком в своем заводском квартале. Работая в рамках ЭОТ, клиент отдал эту картину жизни родителям со словами: "Я отдаю вам вашу картину жизни, она не моя, я не буду больше носить ее в себе. Вы тоже, если хотите, можете сделать с ней что-то хорошее, преобразовать ее в более светлую и радостную, но это ваше не дело, не моё. У меня есть своя картина моей жизни."
В дальнейшей работе была проведена сепарация с родителями и выстраивание собственных границ клиента. Дима выразил благодарность им за то, что они его вырастили и любили его так, как могли. В разговорах с родителями на пустых стульях (приём из гештальт-терапии) молодой человек сумел стать независимым от их мнений. Он понял, что как бы они его не критиковали, а любить его они не перестанут. Для него именно это было важно. Также им придется смириться с тем, что образ жизни Дмитрия будет совсем другим, чем привычный им. Сепарация завершалась словами: "Мама, папа, я уже вырос и имею полное право строить свою жизнь так, как считаю нужным. Я вас люблю, но у вас своя жизнь, а у меня - своя."
Было заметно, что это внутреннее освобождение повлияло на телесные проявления: взгляд стал более уверенным, даже осанка Дмитрия изменилась, она выражала спокойное достоинство. В качестве проверки я предложила молодому человеку представить снова картину вечернего города. Он сказал, что город теперь представляется ему не вечерним, а дневным. В своем воображении он спокойно заходит в бутики, покупает себе то, что хочет. Он носит эти дорогие вещи, идёт обедать в ресторан, чувствует себя на равных с другими посетителями, опасений, что его увидят нет. Ему стало это не важно.
То, что время суток в картинке изменилось, сказало мне о том, что Дмитрию не нужно больше прятаться в темноте. Надеюсь, что и в реальности изменения не заставят себя ждать.
С любовью,
психолог, мастер ЭОТ, арт-терапевт,
Светлана Шмелёва
Правила конфиденциальности соблюдены, разрешение на публикацию от клиента получено.
Автор: Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Терапевт ЭОТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru