Как и многие болезни, тревожное расстройство любит обрушиваться внезапно. Серьезных вопросов не возникало, пока я не обнаружила у себя бессонницу и не разучилась отдыхать в спокойной обстановке.
В этой статье я расскажу о 5 симптомах тревожного расстройства, которые заставили меня обратиться за помощью к психиатру.
1. Бессонница
В острой стадии тревожного расстройства я не могла уснуть по 3-4 часа. Когда я засыпала, сон был тревожным и неглубоким, мне часто снились кошмары.
2. Постоянное напряжение в теле
Каждый день я чувствовала, что мое тело – натянутая струна, которая скоро порвется. По ощущениям это похоже на твердый стержень вместо позвоночника. Железная палка внутри не дает телу расслабиться и быть гибким. А еще мне постоянно хотелось бежать и что-то делать, даже когда сил не было.
3. Чувство бессилия и опустошенности
Большая часть сил уходила на борьбу с тревожными мыслями и бессонницей. В этом состоянии я чувствовала себя тенью живого человека и не понимала, куда ушла радость.
4. Проблемы с концентрацией
Всю жизнь я была собранной и с легкостью сосредотачивалась на делах. Когда началось тревожное расстройство, концентрироваться стало трудно. Иногда у меня не получается работать дольше 20 минут подряд без перерыва на телефон.
Когда я занимаюсь домашними делами в тревожном состоянии, часто хватаюсь за все и сразу. Я делаю паузу в работе и иду заваривать кофе, а заодно перемываю посуду, запускаю стиральную машинку и протираю пыль на кухне. Ну и под конец теряю рабочий фокус.
5. Тошнота или ком в горле, который не получается сглотнуть
Однажды мне перестали помогать таблетки, и я несколько дней жила с ощущением кома в горле. Сначала я думала, что простудилась, и начала принимать лекарства от ОРВИ. Потом психиатр рассказал мне, что ком в горле – яркий симптом тревожности.
Я буду рада, если этот материал поможет вам вовремя обратиться за помощью и избежать самолечения. Тревожное расстройство – обычная болезнь, с которой не стыдно обратиться к врачу. Вы же не прикладываете подорожник к больному зубу, а сразу идете к стоматологу, правда? 😊