Осенняя хандра тут ни при чем.
Желание поспать подольше может быть вовсе не безобидной прихотью организма. Порой это указывает на серьезные заболевания. О них рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России, генеральный директор НМИЦ имени Алмазова Минздрава России, академик РАН Евгений Шляхто в беседе с RG.
Большинство людей в возрасте от 25 до 64 лет нуждаются в семи-девяти часах сна. Для пожилых людей эта норма немного меньше — шесть-восемь часов. Отдых меньше положенного приводит к неприятным последствиям, как и более продолжительный сон. Например, более девяти часов сна — это «тоже нездоровая история», подчеркнул Шляхто. Он добавил, что такой режим также ведет к развитию многих заболеваний. При этом и вызвана повышенная сонливость может быть какими-то нарушениями здоровья.
Например, нередко спать дольше положенного нас заставляют:
- синдром обструктивного апноэ;
- гипотиреоз;
- депрессия;
- биполярное расстройство.
Еще по теме:
Сон медленный и быстрый: как ваш организм чередует фазы и что вам нужно, чтобы хорошо выспаться