Часто слышу подобную фразу, суть которой в том, что человек стойко выдерживает нападки другого человека, и при этом героически терпит. Но, когда терпенье переваливается за край, то вулкан взрывается и оппоненту пиз..ц.
Как вы думаете, верна ли эта стратегия? Нужно ли выставлять себя в хорошем свете и быть терпилой, дабы о тебе "не подумали ничего плохого"?
Не получится как в медицинской инструкции: "если предполагаемая польза превышает негативное воздействие..." Не превышает. И пользы тут никакой нет.
Что же происходит, когда человек терпит?
Задача эмоционального интеллекта своевременно распознать и отреагировать чувство, то есть выразить его любым приемлемым способом. Но когда человек этого не делает, то чувство в ответ:
- ЭЭЭ, погоди, а я ? 😔
Но голос разума заглушает его. И оно покорно остается в теле, где-нибудь оседая. Накопившиеся чувства в теле влияют на наше состояние, как физическое, так и психологическое, отнимая кучу энергии.
Проблема в том, что мы не привыкли обращать внимания на чувства. А когда они тихо шепчут о себе в начале - мы их попросту не слышим. Поэтому и терпим.
Что делать?
Учиться слышать и слушать себя. Я бы даже сказала прислушиваться. Замечать свои реакции в теле и давать им выход - своевременный. Не ждать, когда из вас полезет говно вулкан.
У вас есть свои границы, которые определяете только вы. И это ваша обязанность их очертить и показать как с вами можно , а как нельзя. Если вам некомфортно скажите об этом! Если вы видите, что человек поступает с вами так, как вы не хотите - скажите. Словами через рот. Сразу! Не нужно откладывать это на потом.
Побочным эффектом долгого терпения может быть скрытая агрессия. Очень интересная тема. Завтра я расскажу, как распознать человека со скрытой агрессией. И посмотреть - а нет ли ее у меня?
Если вы чувствуете, что долго терпите, не умеете своевременно обозначать границы, злитесь за это на себя, и так далее по кругу - то приходите на консультацию, я помогу вам разобраться: https://t.me/Poppsy_38