Привет. У каждого из нас бывали такие события в жизни, от которых хочется убежать, забыть их и никогда не вспоминать.
Многих людей, которые замыкаются в себе от одного лишь воспоминания из прошлого, эти воспоминания делают лишь слабей.
У меня был случай из детства, когда я бежал из дома в слезах по серым улицам своего города и не понимал почему ко мне так несправедлива жизнь.
Мне было 10. Я потерял родную мать в 3 года и мой отец через время женился на другой. Что сказать, это было ещё то времечко. Каждый раз, когда я делал естественные ошибки в детстве, мачеха сильно ругалась, орала на меня и делала это с таким жёстким напором, что мне становилось страшно, я боялся её и моя детская психика была местами поломана таким отношением, что естественно сказалось на будущем.
Не стану утомлять подробностями, скажу сразу итог - через 10 лет, когда я повзрослел - родители расстались и мы с отцом снова переехали к другой, но на этот раз, прекрасной женщине и матери которая меня любила и заботилась, но как не странно шрамы от прошлого у меня остались.
Когда я стал замечать, что я бываю местами слишком вспыльчив сам того не замечая, слишком замкнут, закомплексован - я задумался и решил, что нужно с этим что то делать.
Перечитав кучу статей, книг по психологии, пересмотрев множество видео я сделал для себя некоторые выводы, которые применяю в жизни и по сей день и которые прекрасно выполняют свою работу.
Как изменить свою жизнь и не думать о прошлом, живя в настоящем
1. Любая наша эмоция - это последствие наших мыслей.
Каждый раз, когда мы задумываемся о прошлом, начинаем вспоминать, наш ум воспроизводит те ощущения, эмоции и попрой состояние. Из этого можно сделать вывод - научитесь фильтровать мысли, думайте чаще лишь о хорошем стараясь не заглядывать в прошлое.
2. Благодарность. Да, это действительно может показаться странным, ведь например кого будет благодарить атеист? Но. Не обязательно благодарить Бога, можно и нужно каждый день приучить себя благодарить жизнь, вселенную за всё то, что у тебя есть сейчас и прибывать в этом состоянии погрузившись в него. Через время ты заметишь, как изменится твоя жизнь, а дни будут заполнятся яркими красками.
3. Пойми одну простую истину. То, что прошло - его нет. Оно в прошлом и нет никакого смысла туда залезать, ведь что то изменить, исправить мы не сможем, что было - то было. То, что будет - нам неизвестно, а значит и в будущее залезать не нужно, можно сильно разочароваться получив не то, о чём ты думал. Нужно жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым мгновением жизни, мечтать и желать, добиваясь этих желаний.
Всего 3 правила поможет тебе избавиться от обид и злоб, ненависти и сожалений из прошлого.
Живи настоящим. Всех Благ.
