Переработки не только приводят к продвижению по службе (не всегда) и повышению дохода (тоже не всегда), но и к выгоранию.
Какие же признаки выгорания? Познакомлю вас с 7-ю признаками.
1. Лень
Раньше работали 24/7, а теперь кое-как берётесь за небольшие задачи? Часто стали прокрастинировать и откладывать дела? Осторожнее, возможно, у вас выгорание.
2. Окружение
Такое ощущение, что жизнь - это только работа. Больше ничего нет. Или есть?
Вы не помните, чтобы занимались чем-то ещё кроме работы.
3. Эмоциональность
Муха утонула в вашем чае и теперь нужно наливать новый. Это очень грустно. Почему моя жизнь все время идёт не так?
Излишняя эмоциональность, когда можете легко расстроится или взбесится из-за чего-то, тоже является признаком того, что вам нужен отдых.
4. Сон
Появились проблемы со сном. То спите весь день, то, наоборот, не можете сомкнуть глаза вторые сутки.
5. Зависимость
Появление плохих привычек. Организм пытается порадовать себя вкусняшкой или убежать от усталости и забот алкоголем.