Я не буду писать о том, как формируется принятие себя в детстве, и какая роль в этом принадлежит родителям. Хочу сосредоточиться на том, как научиться принимать себя и ценить таким, какой ты есть, в настоящем.
Мне очень нравится притча о кольце и ювелире, мораль которой такова: оценить что-либо может лишь тот, кто это создал.
Нас создал Бог. Он задумал нас прекрасными, наделил талантами, свободой выбора, вложил в нас бессмертную душу и любовь к добру. И Бог не оценивает нас. Он любит нас и всегда готов принять в свои обьятия.
Мы своим ограниченным умом не способны адекватно оценить себя. Мы делим свои качества характера на хорошие и плохие, критикуем и обесцениваем ( или наоборот, возвышаем и гордимся), сравниваем себя с другими.Нам надо оставить это бесполезное занятие.
Когда мы каемся, Бог прощает нас. Так почему бы и нам не простить себе свои несовершенства, ошибки и слабости?
Примите свое прошлое и перестаньте сожалеть о нем. Это ваш опыт, ваш уникальный путь, та дорога, которой ведет вас Бог. Если бы не те испытания, через которые вы прошли, вы сейчас не были бы тем, кем являетесь. Так скажите прямо сейчас " Слава Богу за все!"
Наши недостатки - это продолжнения наших достоинств. То, что мы или окружающие считают жадностью, может быть проявлением умения экономить, расточительность - щедростью, неуверенность в каких-то ситуациях проявляется как защищающая нас осторожность, а стеснительность может быть проявлением природной скромности.
Говорят, что Бог каждому дает поровну. Может быть, у вас нет таланта к ведению бизнеса и лидерских качеств, зато есть способности к эмпатии и пониманию чувств других людей. Каждый из нас уникален. Так прекратите сравнивать себя с другими. Это сравнение рождает либо уныние ( если оно не в вашу пользу), либо превозношение. И то и другое губительно для души.
Хорошо, если в вашем окружении есть человек, которому можно довериться, который принимает нас такими, какие мы есть. Это дает нам опыт принятия.
Если же такого человека нет, можно обратиться к специалисту, работа с которым подарит вам такой опыт. В чем же заключается терапевтический, целительный эффект отношений с психологом?
Вас принимают таким, какой вы есть, не хвалят и не критикуют, постепенно делая менее зависимым от внешних оценок. Вам позволяют быть самим собой, осознавать и проявлять свои эмоции в безопасной обстановке, не страшась быть отвергнутым. Вы получаете возможность быть услышанным, понятым и принятым. Вы получаете опыт сопереживания и возможность разделить свои чувства с другим человеком.
По мере того, как вы учитесь принимать себя, растет ваша способность принимать других людей. Уходит стремление осуждать. Вы обретаете умение позволять человеку быть самим собой и раскрывать свои лучшие качества рядом с вами.
Автор: Артамонова Олеся Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru