Что - то узнавать про такую эмоцию, как отвращение - это ещё зачем?
Само название вызывает в памяти самые неприятные образы, события и людей. Всё хочется поскорее забыть, зажмуриться, закрыть рот, нос и уши.
Именно первое, что хочется сделать при непереносимом состоянии отвращения - это и есть подсказка собственного тела, через что ему больше всего приходит информация из -вне. Через что получен негативный опыт и через что проще всего организовать терапию.
Как всем известно, людей можно типировать по миллиону признаков. Один из них - ведущий вектор восприятия окружающей действительности. И качества личности, опираясь на которые можно шагнуть дальше и достичь больше выискиваются не приёмом вдалбливания в себя ценной информации, она всё равно не принесет плодов. Только если разовых и незначительных.
Отвращение, запущенное через зрительный канал ( трагедия, смерть, кровавая авария или травма, бытовая убогость, антисанитария и места, похожие на притоны алкоголиков). А если это ежедневное пребывание? Отвращение подавляется и уровень его проживания контролируется осознанно.
Патологоанатом, например, может пить чай в морге, не реагируя на окружающие запахи.
Компенсирующим вариантом сдерживающего поведения может быть невроз в разных его проявлениях.
Если человек не получает удовольствие от еды в течении дня, находясь в профессиональных отвратительных условиях, он вечером компульсивно срывается на тортиках ( они ведь красивые, сладкие, манящие, ароматные и вкусные). И плевать в этот сиюминутный экстаз счастья на диеты и ограничения по здоровью.
А дальше - вина и отвращение к самому себе. Отвращение, как волна, сдерживаемая в социуме, дома взламывает плотину ограничений. Выплёскивается не через злость или вербальное проявление, а тупо компенсируется одной из низших базовых потребностей.
Едой вредных и запрещённых продуктов.
Сексом проблематичным или извращённым.
Нездоровым сном с паниками, кошмарами или чередой просыпаний.
Что же делать??? :
1. типировать вид проживаемого отвращения.
2. разложить отвращение на несколько эмоций внутри этого чувства: страх, злость, грусть, желание.
3. если нет возможности поменять локацию, научится отстранённости, компенсации, придумать высшую цель своим действиям.
4. в еде создавать условия эстетики, думать не только о вкусноте и калориях, но и радости и Любви к самому себе.
Остались вопросы, обращайтесь.
Вайбер, Ватсап. 89271287007
психолог, психосоматолог
Яковенко Галина
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru