Комплекс жертвы — навык, приобретенный в детстве.
Но не спешите вешать на себя "ярлык".
Человек в жертвенной позиции ждёт, что вот-вот что-то случится. Неудача или счастье.
Ждать неудачу — не жить здесь и сейчас.
Ждать счастья — проигрышная позиция, потому что счастье — навык.
Эта похоже на то, как человек приходит в супер - маркет и ничего не берет, потому что ждёт, что ему кто-то сложит всё в корзинку. В то время, когда можно самому всё взять, расплатиться и идти дальше.
Или он думает, что не заслуживает большего. А почему такая установка в голове? Откуда она?
И может быть много причин, которые сопутствуют этой установке: сложное детство, дисфункциональная семья, характер слабый, нет способностей, внешность не та, невезение.
Всё это причины того, чтоб подпитывать неуверенность в себе.
Бэкграунд у всех разный.
Найдите хотя бы одного, у кого были условия хуже Ваших и он добился что-то чего хотите Вы.
А если такой человек есть, значит и Вы сможете.
Вы достойны большего в жизни.
Не надо искать виноватых среди обстоятельств, близких, бывших, правительства...
Найти виноватых проще, чем взять ответственность за свою жизнь.
Нашли, осознали, решили для себя:
"Я могу это изменить". И стали прямо сейчас делать что-то по-другому.
Если не получается, то за помощью можно обратиться к психологу.
И не надо терпеть, там где Вам неприятно, больно. Вы же не ходите в обуви на 3 размера меньше. Неудобно?
Терпение необходимо, но любому терпению есть конечная точка. Жертва терпит удары и ничего не меняет.
Иногда такой человек живёт в режиме:"я рядом постою". Живёт, наблюдает за другими. Живет так, как будто - бы не верит, что в жизни может быть что-то лучшее. Ваша жизнь зависит только от Вас.
Он сравнивает себя с другими:" У них ещё хуже и живут же как-то". Если долго так думать, то тогда необходимо отказаться от желаний и смириться с тем, что есть. А не оправдывать своё бездействие.
"У меня ничего не получится" —тоже из синдрома жертвы.
Вы даже не попробовали, а уже так думаете.
Или пробовали и не получилось, но это только опыт из которого необходимо извлечь ошибки, исправить их и сделать ещё раз.
Сколько там было попыток, чтоб изобрести лампочку?
" Если бы, да бы мешает" —любимая поговорка моей бабушки, которую потом пришлось прорабатывать и искоренять из себя. Жуткая поговорка как шлагбаум перед любым развитием.
Последите за своими мыслями, если там часто появляется приставка "бы", то избавляйтесь от них. Ищите не оправдания, а возможности. Задавайте себе вопрос: "А как я могу это исправить?"
И если жизнь устраивает, то размеренность, спокойствие — благоприятная среда, если нет — не тратьте свою жизнь на оправдания.
Страх, что будет ещё хуже — это всего лишь страх, который можно перебороть или он переборет Вас.
А ещё жертва всегда имеет вторичные выгоды. Когда в позиции жертвы, то и отвечать ни за что не приходится и "взятки гладки". Но манипуляции ещё никого не сделали счастливым, разве что на короткое время, при этом расплата всегда большая — неудовлетворенность в целом, неуверенность, бессилие над своей жизнью, ограниченность.
Так что сделать выбор быть жертвой или нет — это уже большой шаг на пути к счастью.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
©Жукова Ю. В., 2022
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru