Добрый день, уважаемые читатели!
Вспоминая свое детство, к кофе мне притрагиваться не разрешали, причем лет так с 12. Родители всегда заваривали себе кофе, стоял прекрасный аромат, а бодрящий эффект, о которых вещала реклама тех времен - вызывали дикое любопытство.
Сейчас современные родители возрастной порог "допуска к кофе" у детей снизили, но все же наиболее распространенным горячим напитком остается чай: его заваривают перед школой, а нередко и на ночь (хотя кофеина там тоже немало).
Сегодня мы хотим развеять миф о том, что кофе для ребенка вредно. Обязательно дочитайте до конца и вы поймете, какую пользу может получить ребенок, а так же, какое количество кофе для него допустимо.
Безопасная норма кофе для детей!
Основной камень преткновения в вопросе, почему родители не разрешают пить кофе - содержание кофеина в нем. Многие боятся, что это будет плохо влиять на юный организм: как на внутренние органы, так и на психику детей.
На самом деле, ученые из зарубежных исследовательских центров достаточно давно установили норму, которая допустима для детей:
Безвредная доза для ребенка - 2,5 мг/ кг массы тела в день. При учете, что средний вес ребенка (которому уже потенциально может быть интересно кофе) - 25 килограмм, то ему можно выпить аж 3 чашки кофе в день и это не скажется на его самочувствии негативно.
Тем не менее, специалисты из другого центра утвердили норму 3 мг/кг, поэтому оптимальное количество потребляемого кофе в день - 1 чашка. Так и у детей будет поставлена "галочка" о том, что они пьют такой же напиток, как взрослый. При этом, родители точно будут спокойны за дите.
Почему детей тянет к кофе?
Во-первых, детскому организму может не хватать для развития тех или иных элементов. Напомним, что кофе - напиток, который богат калием, фосфором, кальцием, витаминами PP,B1,B2 и др.
Но, если говорить прямо, то желание ребенка выпить кофе - попытка быть на одной волне с родителями. На наш взгляд, ее лучше поощрить, чем отговаривать ребенка и предлагать ему альтернативный напиток, так как дело-то вовсе и не в напитке, а в том, что ребенок к вам тянется.
Если у вашего ребенка нет индивидуальной непереносимости к напитку, то почему бы не внедрять его небольшими количества по желанию самого ребенка. Если вы переживаете за его самочувствие - предложите ему кофейные альтернативы, в которых будет меньше кофеина, а вкусовые качества однозначно придутся по вкусу. Например:
Кстати, взрослый кофеман будет в неменьшем восторге от такого разнообразия напитков!