Личные границы — это понимание собственного «я». Эти границы нельзя увидеть, их можно только ощутить.
Это понятие, применимо для любых отношений, будь это отношения с родителями, партнёром, друзьями
➢ Как понять здоровые у вас личные границы или нет? Человек со здоровыми границами:
• Осознает себя отдельной личностью
• Хорошо знает и уважает свои цели, желания, потребности, ценности
• Уважает границы, желания и потребности других людей
• Гибок в общении, умеет договариваться. Уверен в себе
• В контакте с реальностью
• Лучше общается с другими людьми
• Строит добрые взаимоотношения
• Больше стабильности и контроля над своей жизнью
➢ Как происходит нарушение границ
• обвинение человека в своих проблемах (ты испортил мне жизнь; ты должен(на) поступать так)
• дают непрошенные советы о том, каким следует быть
• дают установки, какие события как расценивать (это полный бред)
• дают оценки вашей внешности и личности
И главным индикатором нарушения границ являются раздражение, недовольство, злость, гнев.
Но не всегда эти эмоции, являются маркёром нарушения ЛГ.
➢ Как не нарушать чужие границы?
Никак! Потому что у каждого они свои. Не существует норм и стандартов ЛГ. Вы можете узнать о личных границах другого человека, спросив его, либо он сам вам скажет, либо вы переступите границу и узнаете об этом.
📌 Если вы заметили, что окружающие часто лезут с непрошенными советами, дают оценку вас и ваших действий, а вы ничего не можете им ответить или это не помогает, то я могу вам помочь!
Записывайся на бесплатную диагностику. На ней мы разберем твою проблему и составим план по ее решению.
Я дам тебе именно те шаги, которые помогут сделать прорыв в минимум 3 сферах. И если ты захочешь продолжить работу со мной, расскажу кого я беру в сопровождение. Эта встреча тебя ни к чему не обязывает.
Переходи по ссылке и записывайся на бесплатную диагностику ✨