Привет, я мама 4-х и здесь я расскажу как я худею после родов.
Единственное время когда я не ограничиваю себя в еде - это период беременности. Я могу слопать запросто целый батон с маслом одним махом. Съесть тазик оливье и закусить это большим тортом. Довольная и сытая я ...и все мои 20 кг наеденных.
Да, я всегда набираю 20-25 кг.И не парюсь по поводу то нельзя, это не ешь. Я так чувствую себя комфортно. Комфортно даже не потому что сытая, а потому что мне морально комфортно себя НЕ ограничивать.
Понятное дело, малышам я не вредила. Серьёзных назиданий из-за веса от врачей не получала. Прибавка очень приличная - но мне было так легче рожать. А сравнивать мне есть с чем. С четвёртым ограничений было много - но как говорится это продолжение следующей истории.
А у Вы сколько прибавили, делитесь)) ?интересно же))
Всё, после родов сказка о вкусной и обильной еде заканчивается. Так как у меня грудное вскармливание - будут колики - следишь что ешь- зона дискомфорта. Плюс бывает аллергия - да с третьим была такая ерунда. Исключила абсолютно всё. Сидела на гречке с курицей. И что Вы думаете, оказывается аллергия была на курицу. В помощь мне выписали смеси - и усё бессонные ночи закончились. Дитя сыт и спит с улыбкой на лице.
А Вы ПРОТИВ смесей или ЗА?
Вернёмся к теме разговора. Я всегда вешала 47-50 кг. Если вешаю 55кг мне уже не комфортно. Я в 21 год что и как происходит с организмом из-за беременности вообще была не в курсе. Меня к этому не готовили, особо и невникаешь в эти изменения. Да я и считала, что быть в положение и набрать много это нормально - наложение родовой картинки.
Первые роды. Первые моменты материнства. Первые какахи малыша ИИИИ понеслось, пришло молоко. О боже, что такое красивая грудь я узнала после родов. Но что такое ЗАСТОИ - это больно, я тоже узнала после родов. Грудь как камень - разминание не сильно помогает. Это сейчас молокоотсосы можно купить везде - нынешним мамам в помощь, стоящая вещь.
Грудь большая есть и вес большой тоже есть. Что делать? Единственное что мне пришло на ум - попросить своего суженного говорить мне гадости про мой вес. Это раз.
⚡Это было жестко, неприятно, временами агрессивно и до слёз обидно. НО это сработала, я от того что меня бесили его слова стала злиться. А злость это сильный пинок под зад - ДОКАЗАТЬ что я могу и ДОКАЖУ что похудею.
Два. Взяла тарелку, самую комфортную для еды, но с уменьшением порции. Ела мало, но часто.
Три. Я просто уходила с кухни после 19.00. Приготовлю, красиво всё разложу и ухожу.
Четыре. Пресс, пресс, пресс. Убирайте лень, которая разрушает Ваше тело и мозг. И включайте спорт в свою жизнь. Без этого никуда. Нет спорта - нет соблазнительной и упругой фигуры.
⚡Девочки, мои хорошие! Всё всегда индивидуально. Это моё тело и это моё право есть что, как и где я хочу. Я прислушиваюсь к своим ощущениям комфорта.
⚡Вес может набираться и остаться из-за проблем со здоровьем. Прежде чем обсуждать чью-нибудь фигуру подумайте об этом. Таких историй полно.
⚡Рекомендации не даю и ненавязываю свои методы. Рассказываю про свой опыт похудения.
Что рассказать еще про беременность?
❤ Кушайте вкусно. Сервируйте красиво.
❤ Спорт это движение.
Это здоровье в первую очередь для Вас - думайте о себе. Не ленись - не жди - не откладывай.
❤ Сейчас мой вес 51. Чувствую себя отлично, но попку надо качать. Пошла приседать.
Ваша И.