Расставание с любимым человеком очень трудно принимать. В это время вы испытываете огромные эмоциональные качели, которые переносят вас из одного состояния, в другое за очень короткий срок. Даже если вы оба поняли, что хотите немедленно расстаться, то это все равно оставит некоторую боль внутри.
Следующие советы помогут вам начать процесс затягивания ран и способствуют движению вперед. Просто помните, жизнь продолжается, а это отличная возможность для определения своих жизненных целей.
Обрежьте все связи и напоминания о бывшем.
Попробуйте не ходить в те места, которые постоянно напоминают вам о нем. Перестать общаться с общими друзьями, заблокируйте его во всех социальных сетях. Но что, если вы живете в маленьком городке или знаете одних и тех же людей? Вам может быть сложнее полностью отвыкнуть друг от друга. Если вы оба хотите сохранить дружбу, вам также нужно какое-то время, чтобы восстановиться и перестроиться.
Уважайте выбор друг друга
Если вы хотите остаться друзьями, но ваш бывший партнер не хочет этого совсем, вы должны уважать это. Не звоните, не пишите и не просите его друзей поговорить с ним вместо вас. Вы можете очень скучать по нему, но будет еще хуже, если вы продолжите мучить вас обоих.
Сохраняйте физическую и эмоциональную дистанцию
Помните, если вы приняли решение остаться друзьями, будьте ими. Не нужно позволять себе чего-то большего. Если вы будете целовать человека, с которым совсем недавно расстались, то это вызовет еще большую путаницу и грусть по ушедшим отношениям.
Старайтесь вести себя вежливо, даже если у вас был очень эмоциональный разрыв.
Просто помните, что вы не можете контролировать чужое поведение. Если они не могут соблюдать договоренности и закатывают истерики, постарайтесь не вступать с ними в контакт. Если же вы работаете вместе, делайте все возможное, чтобы поддерживать только профессиональные отношения. Ведите себя вежливо и старайтесь не говорить с коллегами о том, что произошло. Сплетни распространяются легко, и даже общее описание ситуации может сильно различаться от человека к человеку.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru